晚上睡覺要蓋好耳朵？在睡覺時捂住耳朵是否合適
捂住耳朵睡覺的做法并不合適,，可能會影響睡眠質(zhì)量,。
正常情況下，人在睡覺時身體會自動調(diào)整姿勢以達到最舒適的狀態(tài),。如果強行捂住耳朵,，可能會導(dǎo)致耳道內(nèi)壓力增加，造成不適感,，影響睡眠質(zhì)量,。
如果存在噪音干擾，可以通過佩戴耳塞等方式降低噪音,，不建議采取捂住耳朵的方式,。
需要注意的是，如果在睡覺時經(jīng)常出現(xiàn)耳痛,、耳鳴等癥狀,，可能與耳部疾病有關(guān)，建議及時就醫(yī),，明確病因,，遵醫(yī)囑進行治療。
(責(zé)任編輯：喬嬌 TT0002)
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