這樣一杯奶茶如果按500克來算的話，總糖含量就已經(jīng)達到了60克,，遠高于《中國居民膳食指南》的要求,。根據(jù)《中國居民膳食指南（2016）》建議，成年人每天總糖攝入量不超過50克,，最好控制在25克以下,。

根據(jù)《中國居民膳食營養(yǎng)素參考攝入量》，18歲至49歲成年人一天推薦攝入的脂肪67.5g,。如果飲用一杯500克的奶茶,，脂肪攝入量幾乎達到40克，超過日推薦攝入量的一半。

蛋白質(zhì)含量不達標奶茶

茶多酚含量不達標奶茶：

【測評結(jié)果②】

鹿角巷,、貢茶,、答案、CoCo,、

一點點,、澳門皇茶、大保健

知芽,、彌茶,、侯彩擂

▼▼▼

（浙江寧波的實體店）

真相一

普遍含有大量咖啡因

你有沒有試過喝了杯奶茶

晚上怎么也睡不著覺……

看看以下表格

你會恍然大悟

▼

奶茶樣品數(shù)據(jù)如下

一點點（華光城店）

布丁奶茶（不加糖）

含量最高！達334mg/L,！

一杯500ml的奶茶中含咖啡因167mg

我們來對比一下,，結(jié)論會更加明顯

一杯美式咖啡（中杯）的咖啡因含量

僅為108mg

一罐紅牛飲料中的咖啡因含量

僅為50mg

也就是說

部分奶茶的咖啡因含量高到可怕

最高的一杯

一杯奶茶=3罐紅牛！

有趣的是,，此次檢測結(jié)果還發(fā)現(xiàn),，不加糖奶茶的咖啡因含量基本高于加糖的奶茶！,！也就是說,，想健康點喝無糖的奶茶，會更容易睡不著,。

根據(jù)國際上的共識,，正常人每日咖啡因攝取量控制在400mg以內(nèi)為宜?？Х纫蜻^量攝入會導(dǎo)致睡眠紊亂,、心跳過速等問題。此外,，高血壓,、心臟病、糖尿病等疾病患者,、孕期及哺乳期婦女和幼兒需尤其注意,，不應(yīng)攝入過多的咖啡因。

真相二

“無糖”真的無糖嗎,？

很多妹紙嘴饞又怕肥

常點“無糖”奶茶

殘酷的真相要來了

所有號稱“無糖”的奶茶

經(jīng)檢測均發(fā)現(xiàn)含有糖分

奶茶樣品數(shù)據(jù)如下

26種奶茶飲品全部檢出糖分

最甜的一點點奶茶

糖含量達到13.2g/100mL,！

一杯750ml的一點點奶茶中含99g糖分

以平常餐飲店里一小包5g白砂糖換算，

相當于近20包糖??！

一瓶500ml的可樂

糖分含量為50g左右

這杯奶茶的含糖量相當于兩瓶可樂

“無糖”奶茶都含糖？

很多奶茶品牌以“不加糖”作為賣點和噱頭,。然而,，被檢測樣品中標稱“不加糖”的奶茶,，含糖量也在2.2~7.9之間。

并且,，《食品安全國家標準-預(yù)包裝食品營養(yǎng)標簽通則》中,，“無糖”含量的界限值需小于等于0.5g/100ml。

也就是說,，所謂的不加糖奶茶并不是真的“無糖奶茶”,，相反其中糖分含量一點也不少。

真相三

經(jīng)檢測發(fā)現(xiàn)

幸福侯彩擂（高鑫廣場店）

牛魔王黑磚奶茶（無糖）

一杯500ml的反式脂肪酸含量達6.4g,！

反式脂肪酸含量最高的三款奶茶（單位：g/100mL）

1,、幸福侯彩擂（高鑫廣場店）牛魔王黑磚奶茶無糖1.28

2、幸福侯彩擂（高鑫廣場店）牛魔王黑磚奶茶1.22

3,、澳門皇茶（世紀東方店）芝味奶霜奶茶0.86

科普一下：

國內(nèi)標準顯示,，每天攝入反式脂肪酸不應(yīng)超過2.2g，過多攝入有害健康,，可能導(dǎo)致血液膽固醇增高,，從而增加心血管疾病發(fā)生的風險。

真相四

一點點（華光城店）750ml的波霸奶茶

脂肪含量達到7.8g/100ml

也就是說,，總含量竟高達58.5g

比日常食用油一兩還多,！

一包凈含量為70克的薯片

脂肪含量為10克左右……

根據(jù)2011版國際營養(yǎng)科學聯(lián)合會發(fā)布的《人體每日所需營養(yǎng)標準》顯示，每日脂肪的攝取量不宜超過總熱量的25%~30%,；女性攝取55~65克為宜，男性不宜超過90克,。

最后,，再次提醒廣大消費者——

1、茶葉中的咖啡因含量為2-4%,，高于咖啡豆中的咖啡因含量（1%）,。奶茶受原料種類和現(xiàn)制工藝的影響，咖啡因含量可能會很高,，兒童,、孕婦、高血壓或心臟病患者等特殊人群尤其應(yīng)避免過量飲用,。

2,、奶蓋雖然會提升奶茶的口感，但由于其脂肪含量較高,，對于需要控制體重,、追求健康的消費者，應(yīng)適當飲用,。

5款果味美式糖分大揭秘,！