年輕人為何愛上零糖社交

社交,，對內(nèi)是個人自我精神世界的梳理和對話,，對外是生活必需的信息交換和情感反饋。年輕人的社交態(tài)度，在瞬息萬變的網(wǎng)絡(luò)環(huán)境中，逐步回歸“為己社交”的屬性。年輕人為何愛上零糖社交！

養(yǎng)生理念的不斷深入，不僅帶火了無糖食品,，連社交也需要“降降糖”。在年輕人眼里,，“零糖社交”是一個有趣的概念,，泛指在社交中保持一定距離和獨立性，不過多依賴他人提供情緒價值,，不產(chǎn)生過多的社交期望值,；鼓勵年輕人在互動中保持自我，避免社交焦慮產(chǎn)生壓力,；讓社交成為輕松,、自由、有益的體驗,。

這里的“糖”,，可以理解為高熱量、容易令人沉迷且往往帶有一定“黏性”的物質(zhì),，也可以理解為束縛年輕人建立清爽,、平等人際關(guān)系的綁帶。反映到社交層面，即表現(xiàn)出某種形式的難敵誘惑和過度親密等,。崇尚“零糖”,，意味著年輕人不僅從生理戒斷高糖分，還從心理戒斷過度社交帶來的黏膩和依賴：不過度分享個人信息,，不濫用社交平臺,，不沉迷八卦娛樂帶來的短暫刺激……

這種新型社交模式重在強(qiáng)調(diào)自我節(jié)制力，適度保持冷親密,，在交流中追求真實而健康的情感連接,，對于網(wǎng)絡(luò)信息沖擊力的抵御能力更強(qiáng)，把更多個人精力投向發(fā)展更多興趣愛好的一種社交新期待,。

21歲的大三學(xué)生“弱陳”將微信昵稱改成“靜聽風(fēng)雨”后,，差點被家族群成員誤認(rèn)為長輩。他說：“以前總認(rèn)為網(wǎng)名昵稱要體現(xiàn)出自己的與眾不同和眼光毒辣,，現(xiàn)在反而覺得,，絞盡腦汁讓別人高看自己是徒增煩惱,，只是個名稱而已嘛,。”不期望來自他人的首肯,，是“零糖社交”解放精神束縛的一個體現(xiàn),。

“零糖”最好，“低糖”亦可,，讓社交回歸溝通的原本屬性,。這樣的社交態(tài)度，不是在說教,、灌輸中形成的,，而是年輕人的期許在碰撞后產(chǎn)生的默契——不因網(wǎng)絡(luò)算力推送而患得患失，不因他人三言兩語而自怨自艾,。為了解壓和釋放情緒,，年輕人正積極尋找自己的精神代言人，比如,，2023年至今熱度不減的“水豚”表情包,，成為年輕人心中的“他者想象”——把自己想象成水豚，不管外界怎么嘈雜,，都不為所動只管干飯,。

有著“情緒最穩(wěn)定”之稱的卡皮巴拉（水豚）周邊自2023年熱賣至今張曦攝

從社交平臺上流行的“發(fā)瘋文學(xué)”到迷上“追短劇”，再到線下來場“短逃離”,，都是年輕人希望以無公害,、輕松的方式，為自己找到減壓、釋放情緒的途徑,。這一屆年輕人,，越來越懂得討好自己，希望按照自己的方式進(jìn)行舒適的社交生活,?！吧缈帧辈⒉皇强謶稚缃唬强謶终孤蹲约翰痪邆涞纳缃荒芰??！拔野职挚梢詮囊粭l街聊到下一條街，但是我不行,。這不是社恐,，而是社交方式不適配、不適用,?！薄叭蹶悺闭f。

對于部分年輕人來說,，相比酒桌,、逛街等傳統(tǒng)社交場景，“人機(jī)互動”是“零糖社交”的重要實現(xiàn)手段,。AI不會對你產(chǎn)生過度粘連,，因為大模型和算力的幫助，在保證對話流暢,、自然,、具備情感溫度的同時，還能提供恰到好處的情緒價值,，甚至比心理咨詢師還專業(yè),，為什么還要花時間找人尬聊呢？

話說回來,，“零糖社交”不是零社交,。成年人的生活里不可避免低效、無效社交,，攀比局,、催婚局這樣無聊生厭的場合，但各式各樣的靈魂碰撞幻化出的人間百態(tài),、交織出的紅塵煙火也是人類社會活動的一種底色,。“零糖社交”,，是認(rèn)定目標(biāo),，既享受主宰人生的樂趣,，又不被外物和外力過度干擾。在內(nèi)耗與享受之間找到平衡點,，就是最好的,。

所以，“零糖社交”并不苦澀,，而是把甜度留給自己,。年輕人為何愛上零糖社交！