考生高考結(jié)束過度興奮后一睡不起壓力釋放與自我調(diào)適引熱議

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2024-06-13 05:59:07 紅網(wǎng)

近期,，一位遼寧鞍山的高考女生在考試結(jié)束后沉睡超過30小時(shí)，此事引發(fā)了社會廣泛關(guān)注,。這位女生的表現(xiàn),，既反映了高考學(xué)子面臨的巨大心理負(fù)擔(dān)，也彰顯了他們經(jīng)歷激烈競爭后的全然釋放與自我調(diào)整,。

高考學(xué)子的釋然源自于雙重“卸載”：既包括堆積如山的實(shí)體試卷,，也涉及周遭激烈的內(nèi)卷競爭。這兩重壓力促使學(xué)生們持續(xù)不懈,、高速運(yùn)轉(zhuǎn),，可能對身心健康構(gòu)成一定損耗,。考試落幕,，提交答案的同時(shí)也意味著告別內(nèi)卷,，迎來前所未有的輕松時(shí)刻。因此,，這種因壓力累積而爆發(fā)的深度睡眠,，令人同情之余，其代表的自由灑脫青春態(tài)度,，也略感欣慰,。

青春的特質(zhì)便是不顧一切的投入。面對這位沉睡不醒的考生,，心中五味雜陳,。

一方面，是羨慕之情油然而生,。在當(dāng)下社會,，優(yōu)質(zhì)睡眠成為許多國人的奢望。數(shù)據(jù)顯示,，中國成年人失眠比例高企,，睡眠質(zhì)量不佳者不在少數(shù)。年輕人本應(yīng)精力充沛,，而她卻能在高強(qiáng)度學(xué)習(xí)后迅速進(jìn)入夢鄉(xiāng),，這份自如與灑脫令人向往。愿她的夢境充滿甜蜜,。

另一方面,，是對她拼搏精神的贊許?？忌L時(shí)間沉睡背后,，是她全力以赴的奮斗歷程。這種不懈努力的精神值得高度評價(jià),。成功從不易得,，正如冰心所言，輝煌背后是無數(shù)汗水與犧牲,。眾多成功人士無不展現(xiàn)出超乎常人的毅力,，如早起的王健林、連軸轉(zhuǎn)的比爾·蓋茨,，以及多年未休的董明珠等,。人生雖需奮斗，但也要懂得適度,，保重身體,。

此外,，提出一點(diǎn)建議：高考后調(diào)節(jié)放松方式應(yīng)多樣化。長時(shí)間睡眠并非最佳恢復(fù)手段,，可能影響身體功能,。科學(xué)管理睡眠,，結(jié)合運(yùn)動,、旅行、閱讀等多種活動,，能更有效地緩解壓力,，恢復(fù)活力。

總之,，高考后“沉睡事件”提醒我們,，在努力與休息間尋求平衡，以飽滿狀態(tài)迎接未來挑戰(zhàn)的重要性,。

(責(zé)任編輯：張蕾)

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