高溫會增加自殺率？揭秘“熱”對心理的微妙影響情緒中暑危機(jī)

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2024-06-15 13:39:40 網(wǎng)易

鄭州市氣象臺于2024年6月13日上午8時15分延續(xù)高溫紅色預(yù)警，預(yù)測當(dāng)天鄭州市中心區(qū)域,、航空港區(qū)及上街區(qū)的最高氣溫將達(dá)到40攝氏度以上,，提醒公眾警惕高溫天氣可能帶來的不良影響,。

高溫天氣不僅可能引發(fā)熱射病等重度中暑情況，還對心腦血管健康構(gòu)成威脅,。隨著氣溫上升,，人體通過血液循環(huán)和神經(jīng)系統(tǒng)調(diào)節(jié)以維持體溫平衡，這過程中心臟需承擔(dān)更多負(fù)荷,，心率加速,，水分丟失增多，血液趨于高凝狀態(tài),，可能促進(jìn)血栓形成和心肌缺血的風(fēng)險,。特別是老年人和心血管狀況不佳的人群，面臨的健康風(fēng)險更高,。

《柳葉刀》子刊的研究匯總了282篇文獻(xiàn)，揭示高溫與心血管疾病的關(guān)聯(lián),，指出高溫天氣對心臟具有多重負(fù)面影響,。炎熱天氣不僅情緒上可能導(dǎo)致“情緒中暑”，使人易怒,、失眠,，進(jìn)而加重心臟負(fù)擔(dān)，而且夏季睡眠質(zhì)量下降和室內(nèi)外溫差大引起的血壓波動,，都是對心血管系統(tǒng)的考驗,。此外，冷熱環(huán)境的頻繁轉(zhuǎn)換可能觸發(fā)血壓劇變,，增加心梗風(fēng)險,，尤其是老年人和體質(zhì)弱者更需注意。

保護(hù)心血管健康的措施包括：避免大量飲用冷飲以免引起血管驟縮,，推薦飲用溫開水或淡鹽水,；合理使用空調(diào)，室內(nèi)外溫差不宜超過8℃,，進(jìn)出空調(diào)房時動作宜緩,；飲食上應(yīng)少量多餐，避免油膩厚重,，多吃蔬菜水果和粗糧,；保持平和心態(tài)，以防情緒波動影響血壓,；并留意中暑先兆,，如體溫過高,、無汗、皮膚干熱等癥狀,，及時采取降溫措施,。

為了預(yù)防中暑和保障心臟健康，采取上述預(yù)防措施至關(guān)重要,，特別是在持續(xù)高溫的夏季,。同時，了解并識別中暑跡象,，及時采取行動,，是自我防護(hù)的關(guān)鍵。

(責(zé)任編輯：張蕾)

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