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高溫會增加自殺率,？揭秘“熱”對心理的微妙影響 情緒中暑危機

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2024-06-15 13:39:40  網易

鄭州市氣象臺于2024年6月13日上午8時15分延續(xù)高溫紅色預警,，預測當天鄭州市中心區(qū)域、航空港區(qū)及上街區(qū)的最高氣溫將達到40攝氏度以上，提醒公眾警惕高溫天氣可能帶來的不良影響,。

高溫天氣不僅可能引發(fā)熱射病等重度中暑情況,，還對心腦血管健康構成威脅,。隨著氣溫上升,，人體通過血液循環(huán)和神經系統(tǒng)調節(jié)以維持體溫平衡，這過程中心臟需承擔更多負荷,，心率加速,，水分丟失增多，血液趨于高凝狀態(tài),，可能促進血栓形成和心肌缺血的風險,。特別是老年人和心血管狀況不佳的人群，面臨的健康風險更高,。

《柳葉刀》子刊的研究匯總了282篇文獻,，揭示高溫與心血管疾病的關聯(lián)，指出高溫天氣對心臟具有多重負面影響,。炎熱天氣不僅情緒上可能導致“情緒中暑”,，使人易怒、失眠,，進而加重心臟負擔,，而且夏季睡眠質量下降和室內外溫差大引起的血壓波動，都是對心血管系統(tǒng)的考驗,。此外,，冷熱環(huán)境的頻繁轉換可能觸發(fā)血壓劇變，增加心梗風險,，尤其是老年人和體質弱者更需注意,。

保護心血管健康的措施包括：避免大量飲用冷飲以免引起血管驟縮，推薦飲用溫開水或淡鹽水,；合理使用空調,，室內外溫差不宜超過8℃，進出空調房時動作宜緩,；飲食上應少量多餐,，避免油膩厚重，多吃蔬菜水果和粗糧,；保持平和心態(tài),，以防情緒波動影響血壓；并留意中暑先兆,，如體溫過高,、無汗,、皮膚干熱等癥狀,，及時采取降溫措施,。

為了預防中暑和保障心臟健康，采取上述預防措施至關重要,，特別是在持續(xù)高溫的夏季,。同時，了解并識別中暑跡象,，及時采取行動,，是自我防護的關鍵。

(責任編輯：張蕾)
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