“睡覺把手舉過頭頂”為什么能一覺到天亮
睡覺時(shí)把手舉過頭頂能一覺到天亮的原因主要包括減輕身體壓力,、改善呼吸,、減少心理壓力、促進(jìn)血液循環(huán)和緩解呼吸道疾病,。
減輕身體壓力：這種睡眠姿勢(shì)可以使手臂和肩膀得到放松,，減少對(duì)身體的壓迫感，從而使身體更加放松,，更容易進(jìn)入深度睡眠狀態(tài),。
改善呼吸：把手舉過頭頂可以使胸部得到舒展，增加肺部的通氣量,，從而改善睡眠時(shí)的呼吸質(zhì)量,。
減少心理壓力：這種睡眠姿勢(shì)可以減少對(duì)身體的束縛感，降低心理壓力,，使身體更加放松,，有助于緩解焦慮和緊張情緒，從而降低大腦的興奮度,，使人更容易進(jìn)入深度睡眠狀態(tài),。
促進(jìn)血液循環(huán)：舉起手臂過頭能促進(jìn)血液循環(huán)。由于地心引力的作用,，當(dāng)手臂舉起時(shí),，血液受重力影響自然向下流動(dòng)，從而使回流至心臟的血液過程更為順暢,。這種順暢的血液回流有助于降低血壓,，減輕心臟負(fù)擔(dān)，進(jìn)而提高睡眠質(zhì)量,。
緩解呼吸道疾?。号e手過頭頂睡覺可以擴(kuò)張胸腔，改善呼吸道疾病,，如哮喘,、慢性支氣管炎等。
然而,，值得注意的是,，雖然這種睡姿有多種好處，但長期保持這種姿勢(shì)睡覺也可能對(duì)身體造成一定的負(fù)擔(dān),，如導(dǎo)致手臂麻木,、頸椎疼痛等問題。因此,，建議根據(jù)個(gè)人的情況選擇適合自己的睡姿。
中國00后即將亮相奧運(yùn)角逐巴黎 11歲滑板少女鄭好好逐夢(mèng)之旅
毀壞黃家駒墓碑案宣判 兩被告分判更生及勞教中心
西班牙隊(duì)奪冠游行人山人海 共享激情巔峰時(shí)刻
中俄“海上聯(lián)合-2024”軍演開幕，外媒渲染“對(duì)抗北約”,，中國軍事專家駁斥,！
未來三天，北京一路升溫,！悶熱的伏天兒開啟了 36℃高溫預(yù)警
我國造船業(yè)上半年成績單來了 利潤暴增近2倍,，全球市場(chǎng)份額領(lǐng)航
簡氏爆料：印尼正考慮購買中國潛艇,，還可能獲得052DE驅(qū)逐艦！
曝特朗普將普京就俄烏沖突對(duì)話 普京謹(jǐn)慎回應(yīng)引熱議
農(nóng)夫山泉回應(yīng)溴酸鹽含量爭(zhēng)議：要求香港消委會(huì)道歉
毀壞黃家駒墓碑案宣判 兩被告分判更生及勞教中心
大馬丁：梅西腳踝傷得很重,，美洲杯奪冠夜的陰霾
美國特勤局如何保護(hù)政要？
盧卡申科：烏克蘭和白俄羅斯已分別從白烏邊境撤軍
這名老共產(chǎn)黨員,，第四次當(dāng)上了我們鄰國的總理
以軍大規(guī)?？找u加沙南部馬瓦西地區(qū),，致近400人死傷，多方強(qiáng)烈譴責(zé),！
湖北襄陽暴雨后大哥在車頂喝啤酒 網(wǎng)友熱議淡定哥
中國00后即將亮相奧運(yùn)角逐巴黎 11歲滑板少女鄭好好逐夢(mèng)之旅
以軍大規(guī)模空襲加沙南部致近400人死傷,！哈馬斯譴責(zé)：屠殺“令人發(fā)指”,！
曝曼聯(lián)2500萬求購新左閘被拒！穆帥要求提高報(bào)價(jià),，或者用桑喬交換
中俄“海上聯(lián)合-2024”聯(lián)合演習(xí)進(jìn)入海上演練階段
發(fā)射近800枚導(dǎo)彈后 美艾森豪威爾號(hào)航母返回母港
原來考的不好是可以不用挨罵的
澤連斯基：不怕特朗普上臺(tái)，將在11月前制定全面和平計(jì)劃,，俄方代表應(yīng)出席第二次和會(huì)
突破專守防衛(wèi)承諾,，大幅增加導(dǎo)彈能力,，日本展示“航母殺手”傳遞危險(xiǎn)信號(hào)！
泰國吸食大麻人群兩年猛增10倍 政策急轉(zhuǎn)彎在即
小巴無人駕駛還能禮讓行人 未來出行新體驗(yàn)即將開啟
日本大幅增加導(dǎo)彈能力 欲突破專守防衛(wèi)承諾
西班牙隊(duì)奪冠游行人山人海 共享激情巔峰時(shí)刻
菜鳥國際快遞助力健兒征戰(zhàn)全球 跨境物流筑基奧運(yùn)榮耀
美國計(jì)劃在德國部署遠(yuǎn)程武器,，克宮警告：潛在受害者是歐洲國家首都,！
武漢一地積水內(nèi)澇 應(yīng)急管理局回應(yīng) 全天候調(diào)度保安全
回應(yīng)美德遠(yuǎn)程武器部署計(jì)劃,，俄警告要“瞄準(zhǔn)”歐盟各國首都！
日本拉南太島國開峰會(huì)，對(duì)抗中國影響力,？專家：暴露其為地緣戰(zhàn)略工具化南太島國用心
俄方回應(yīng)：不認(rèn)為拜登是幕后黑手,，但現(xiàn)政府煽動(dòng)了暴力
“鍛刀是為了不拔刀”？鈞正平：不徹底反思的日本沒資格說這話
相關(guān)新聞
爸爸將5個(gè)月寶寶舉過頭頂當(dāng)傘 事后一家人輪番上陣教育了一頓
5月4日,，浙江金華。下雨天,，一家人下車后,，新手爸爸順手就將5個(gè)月大的寶寶舉過頭頂當(dāng)成"雨傘"跑回了家……
2024-05-06 13:15:23爸爸將5個(gè)月寶寶舉過頭頂當(dāng)傘雜技演員頭頂80公斤36根板凳81秒 刷新世界紀(jì)錄
近日，一則令人振奮的消息從四川自貢傳出,，57歲的雜技演員羅海斌成為了新的吉尼斯世界紀(jì)錄保持者,。
2024-03-05 19:16:40雜技演員頭頂80公斤36根板凳81秒北約要把手伸到中國家門口？外交部連續(xù)三天回應(yīng)
2024-07-10 22:40:37北約要把手伸到中國家門口,？外交部連續(xù)三天回應(yīng)男子爬上樂山大佛頭頂小便 景區(qū)回應(yīng)：精神病發(fā)作
原標(biāo)題：男子翻越圍欄爬上樂山大佛頭頂小便，景區(qū)通報(bào)：該男子有多年精神病史近日,，四川樂山大佛景區(qū)一男子爬上大佛頭頂,，做出不雅動(dòng)作,。
2024-02-01 08:26:06男子爬上樂山大佛頭頂小便美聯(lián)儲(chǔ)三把手：充足的證據(jù)表明,，美聯(lián)儲(chǔ)貨幣政策具有限制性
2024-05-31 08:29:59美聯(lián)儲(chǔ)三把手：充足的證據(jù)表明女童猛甩呼啦圈砸中4月嬰兒頭頂,！
小寶寶有時(shí)會(huì)做出讓大人困惑的行為，比如無緣無故地撞頭,。小樂媽媽就遇到了這個(gè)問題,，小樂頻繁地撞頭后望向她，似乎期待某種反應(yīng),，卻不愿解釋原因
2024-05-28 13:48:00女童猛甩呼啦圈砸中4月嬰兒頭頂
