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很多癌癥都是因為四大不規(guī)律 睡眠缺失增風險

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2024-07-12 07:45:54  新浪財經(jīng)

很多癌癥都是因為四大不規(guī)律

7月11日，微博上一個引人關注的話題——“很多癌癥源于四大生活不規(guī)律”登上了熱搜,。這一話題揭示了飲食,、生活節(jié)奏、睡眠和運動等方面的不規(guī)律是潛在的癌癥高風險因素,。其中,，睡眠模式的紊亂尤其令人擔憂，它被視為提升癌癥風險的關鍵因素之一,。很多癌癥都是因為四大不規(guī)律,！

科學界的研究強調(diào)，夜間睡眠不足會導致褪黑素分泌減少,，而褪黑素對于維持人體的生物鐘和睡眠周期至關重要,，同時具備清除有害自由基、抗氧化等重要功能,，扮演著抗衰老及預防腫瘤的角色,。褪黑素還具有抑制雌激素的效果，其缺乏可能與乳腺癌和卵巢癌的風險增加有關聯(lián),。

因此,，培養(yǎng)良好的生活習慣，如均衡膳食,、適量運動,、控制體重、限制酒精攝入,、戒煙,、定期進行健康檢查及保持良好的心理狀態(tài)，對于預防癌癥,、降低患病風險具有積極作用,。

(責任編輯：盧其龍 CN070)
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