入伏三碗湯，不勞郎中幫” 明日入伏喝3湯：面綠豆羊,，養(yǎng)生必備

小大

用微信掃描二維碼
分享至好友和朋友圈

關(guān)鍵詞：

2024-07-14 09:49:16 網(wǎng)易

夏日悠長,，古人有云：“長夏少人事，官閑簾戶深,?！边@句話提醒人們，在酷熱的三伏天里,，減少外出,，居家避暑是明智之舉，以免遭受高溫傷害,。三伏標(biāo)志著長夏的啟程,，此時(shí)陰氣潛伏，正是“伏”之意,，五行由火轉(zhuǎn)土,，為滋養(yǎng)陽氣、驅(qū)除寒濕提供了絕佳時(shí)機(jī),。面對(duì)炎炎夏日,，我們應(yīng)調(diào)整生活習(xí)慣,，尤其是飲食方面，多享用滋補(bǔ)湯品,，以助陽氣充盈,，確保整個(gè)長夏乃至冬季都能舒適度日。

那么,，入伏之際推薦哪三款湯品呢？

首先是面湯,。古籍《荊楚記》記載：“伏日宜食湯餅,，名曰辟惡?！贝颂幍臏?，相當(dāng)于現(xiàn)代的湯面，適于伏天食用,，因其性溫,，有益心氣，且能良好地補(bǔ)充陽氣,。別忘了那句老話：“吃面不喝湯,，美味減三分?！泵鏈缓穷?、B族維生素及多種礦物質(zhì)，不僅能量滿滿,，還能加速新陳代謝,，實(shí)為入伏佳選。簡簡單單,，將面條煮熟,，面湯即成。

其次,，綠豆湯是民間的傳統(tǒng)解暑飲品,，有“綠豆湯解百毒”的說法流傳。高溫天氣下,，人體易出汗,，營養(yǎng)隨汗水流失，此時(shí)綠豆湯既能補(bǔ)水,，又能消暑,。綠豆含豐富的纖維素，促進(jìn)消化,，讓身體倍感輕松,。只需提前泡軟綠豆,，加水煮至適宜，按口味加糖即可,。

再者,，羊湯也是入伏時(shí)的優(yōu)選。諺語說：“伏羊一碗湯,，不勞醫(yī)生幫,。”因伏天炎熱,，人易疲乏虛弱,，羊湯則能溫補(bǔ)強(qiáng)身，補(bǔ)充大量能量與營養(yǎng),，提升體力和抵抗力,。羊肉富含優(yōu)質(zhì)蛋白、維生素和礦物質(zhì),，為身體快速充電,。烹制羊湯時(shí)，先將羊肉處理干凈切塊,，與姜片,、大蔥同炒后加水燉煮，最后加入蘿卜,、鹽和胡椒粉調(diào)味,。

隨著明日入伏，提倡飲用這三款湯——面湯,、綠豆湯和羊湯,，以助扶陽、祛濕,、消熱氣,，愿你安度三伏，享受一個(gè)愜意的長夏,。

(責(zé)任編輯：張蕾)

關(guān)閉

入伏三碗湯，不勞郎中幫” 明日入伏喝3湯：面綠豆羊,，養(yǎng)生必備

相關(guān)新聞

今日熱點(diǎn)

頻道熱點(diǎn)