陳若琳說1點半訓練全紅嬋12點就到

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2024-08-07 16:52:37 青瞳視角

陳若琳說1點半訓練全紅嬋12點就到

8月6日夜晚，巴黎奧運會的舞臺上,，中國跳水小將全紅嬋在女子10米臺決賽中展現(xiàn)了非凡技藝,，以425.60分成功衛(wèi)冕奧運冠軍。她的表演仿佛讓“水花消失”,，背后卻是超越常人的辛勤汗水和對內(nèi)心挑戰(zhàn)的克服,。

回想三年前的東京奧運會,，年僅14歲的全紅嬋憑借466.20的高分震撼世界，這一成績近乎滿分,，讓人驚嘆于她的天賦,。然而，當時的跳水名宿高敏在贊賞之余,，也預見到了全紅嬋未來可能面臨的發(fā)育挑戰(zhàn),。

對于跳水和體操這類項目，年輕運動員因體型輕盈,，能較為輕松地完成高難度動作,，但隨著年齡增長和生理發(fā)育，原有的動作執(zhí)行會變得艱難,。全紅嬋在巴黎奧運周期也遭遇了這一關卡，自感動作不再如以往般自如,。

2021年底,，奧運五金得主陳若琳成為全紅嬋的教練。她透露,，在這兩年多時間里,，全紅嬋身高增長7厘米，體重也增加了10多斤,，這對她的技術造成了影響,。跳水運動中，體重的細微變化都可能導致動作變形和傷病風險增加,，陳若琳對此感同身受,，因為她自己也曾經(jīng)歷過。

特別是在207C動作上,，全紅嬋面臨了巨大的心理障礙,，甚至在某一階段站在跳臺上對此感到恐懼。這一動作要求運動員具備極高的空間感知和精確的入水控制,，而全紅嬋的隊友陳芋汐則在這方面展現(xiàn)出了更好的適應性,。

多次在重要比賽中，207C成了全紅嬋的絆腳石,，給她帶來了成績下滑和心理壓力,，甚至讓她產(chǎn)生了自我懷疑和放棄的念頭。

陳若琳作為教練,，運用自己的經(jīng)驗,，采取多種方法幫助全紅嬋增強體能和專項技能，以對抗發(fā)育帶來的挑戰(zhàn),。她不僅親自示范,，還鼓勵全紅嬋提早訓練,，每天比別人多練習一兩個小時，因為女子10米臺的競爭異常激烈,，唯有加倍努力才能保持領先地位,。

全紅嬋的努力得到了隊友陳芋汐的認可，她的專注和投入令人欽佩,。隨著時間推移,，全紅嬋在207C上的表現(xiàn)逐漸穩(wěn)定，雖然偶有波動,，如在跳水世界杯總決賽上的失誤,，但更多時候，她能展現(xiàn)出高水平的完成度,，如今年世錦賽的優(yōu)異表現(xiàn),。

最終，在巴黎奧運會的決戰(zhàn)中,，全紅嬋在10米臺上再次證明了自己,，克服了心理和技術的雙重考驗，穩(wěn)固了自己在女子跳臺的新高峰,。陳若琳說1點半訓練全紅嬋12點就到,！

(責任編輯：盧其龍 CN070)

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