陳若琳說1點半訓練全紅嬋12點就到

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2024-08-07 16:52:37 青瞳視角

陳若琳說1點半訓練全紅嬋12點就到

8月6日夜晚,，巴黎奧運會的舞臺上,，中國跳水小將全紅嬋在女子10米臺決賽中展現了非凡技藝,，以425.60分成功衛(wèi)冕奧運冠軍。她的表演仿佛讓“水花消失”,，背后卻是超越常人的辛勤汗水和對內心挑戰(zhàn)的克服。

回想三年前的東京奧運會,，年僅14歲的全紅嬋憑借466.20的高分震撼世界,，這一成績近乎滿分，讓人驚嘆于她的天賦,。然而,，當時的跳水名宿高敏在贊賞之余，也預見到了全紅嬋未來可能面臨的發(fā)育挑戰(zhàn),。

對于跳水和體操這類項目,，年輕運動員因體型輕盈，能較為輕松地完成高難度動作,，但隨著年齡增長和生理發(fā)育,，原有的動作執(zhí)行會變得艱難。全紅嬋在巴黎奧運周期也遭遇了這一關卡,，自感動作不再如以往般自如,。

2021年底，奧運五金得主陳若琳成為全紅嬋的教練,。她透露,，在這兩年多時間里，全紅嬋身高增長7厘米,，體重也增加了10多斤,，這對她的技術造成了影響。跳水運動中,，體重的細微變化都可能導致動作變形和傷病風險增加,，陳若琳對此感同身受，因為她自己也曾經歷過,。

特別是在207C動作上,，全紅嬋面臨了巨大的心理障礙，甚至在某一階段站在跳臺上對此感到恐懼,。這一動作要求運動員具備極高的空間感知和精確的入水控制,，而全紅嬋的隊友陳芋汐則在這方面展現出了更好的適應性。

多次在重要比賽中,，207C成了全紅嬋的絆腳石,，給她帶來了成績下滑和心理壓力，甚至讓她產生了自我懷疑和放棄的念頭,。

陳若琳作為教練,，運用自己的經驗，采取多種方法幫助全紅嬋增強體能和專項技能,，以對抗發(fā)育帶來的挑戰(zhàn),。她不僅親自示范,，還鼓勵全紅嬋提早訓練，每天比別人多練習一兩個小時,，因為女子10米臺的競爭異常激烈,，唯有加倍努力才能保持領先地位。

全紅嬋的努力得到了隊友陳芋汐的認可,，她的專注和投入令人欽佩,。隨著時間推移，全紅嬋在207C上的表現逐漸穩(wěn)定,，雖然偶有波動,，如在跳水世界杯總決賽上的失誤，但更多時候,，她能展現出高水平的完成度，如今年世錦賽的優(yōu)異表現,。

最終,，在巴黎奧運會的決戰(zhàn)中，全紅嬋在10米臺上再次證明了自己,，克服了心理和技術的雙重考驗，穩(wěn)固了自己在女子跳臺的新高峰,。陳若琳說1點半訓練全紅嬋12點就到,！

(責任編輯：盧其龍 CN070)

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