騎行熱度高也需注意正確運(yùn)動(dòng)方式 女子減肥致腕關(guān)節(jié)受傷
近期,，騎行作為一種健身方式日益受到追捧,，但正確的運(yùn)動(dòng)方法至關(guān)重要,，否則可能導(dǎo)致健康問題。杭州市第一人民醫(yī)院骨科接待了一名特殊病例：一位38歲的女性通過騎自行車減重12斤，這一成果卻伴隨著手腕持續(xù)疼痛,，甚至影響到了日常生活,，如開瓶蓋,、轉(zhuǎn)動(dòng)鑰匙都變得困難,。
經(jīng)檢查發(fā)現(xiàn)，該患者的疼痛源于三角纖維軟骨（TFCC）的損傷,。TFCC位于手腕尺骨與橈骨之間的下尺橈關(guān)節(jié)處，對(duì)關(guān)節(jié)穩(wěn)定性起到關(guān)鍵作用,。對(duì)于部分女性而言,，天生下尺橈關(guān)節(jié)不夠穩(wěn)定，長期進(jìn)行像騎車這樣涉及手腕旋轉(zhuǎn)和提拉的動(dòng)作,，容易引發(fā)TFCC損傷,，需要適當(dāng)?shù)墓潭ê统浞中菹ⅰＤ壳?，該患者的手臂已被打上石膏以助恢?fù),。
值得注意的是，TFCC損傷并非罕見于運(yùn)動(dòng)群體,，參與啞鈴鍛煉,、羽毛球、網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)或進(jìn)行俯臥撐時(shí),，如不注意也可能遭遇類似傷害,。預(yù)防措施主要包括適量運(yùn)動(dòng)及使用關(guān)節(jié)護(hù)具。一旦出現(xiàn)擰毛巾疼痛,、手腕轉(zhuǎn)動(dòng)時(shí)有異常聲響,，或是做支撐動(dòng)作時(shí)感到疼痛，這些都是下尺橈關(guān)節(jié)可能受損的信號(hào),，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)檢查,。
杭州市第一人民醫(yī)院骨科的謝濤醫(yī)生強(qiáng)調(diào)了對(duì)這些癥狀給予足夠重視的重要性，提醒公眾在享受運(yùn)動(dòng)的同時(shí),，也要關(guān)注自身身體發(fā)出的警告信號(hào),，確保運(yùn)動(dòng)安全有效。
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