騎行熱度高也需注意正確運動方式 女子減肥致腕關(guān)節(jié)受傷
近期,，騎行作為一種健身方式日益受到追捧,，但正確的運動方法至關(guān)重要，否則可能導(dǎo)致健康問題,。杭州市第一人民醫(yī)院骨科接待了一名特殊病例：一位38歲的女性通過騎自行車減重12斤,，這一成果卻伴隨著手腕持續(xù)疼痛,，甚至影響到了日常生活，如開瓶蓋,、轉(zhuǎn)動鑰匙都變得困難,。
經(jīng)檢查發(fā)現(xiàn)，該患者的疼痛源于三角纖維軟骨（TFCC）的損傷,。TFCC位于手腕尺骨與橈骨之間的下尺橈關(guān)節(jié)處,，對關(guān)節(jié)穩(wěn)定性起到關(guān)鍵作用。對于部分女性而言,，天生下尺橈關(guān)節(jié)不夠穩(wěn)定,，長期進行像騎車這樣涉及手腕旋轉(zhuǎn)和提拉的動作，容易引發(fā)TFCC損傷,，需要適當(dāng)?shù)墓潭ê统浞中菹?。目前，該患者的手臂已被打上石膏以助恢?fù),。
值得注意的是,，TFCC損傷并非罕見于運動群體，參與啞鈴鍛煉,、羽毛球,、網(wǎng)球運動或進行俯臥撐時，如不注意也可能遭遇類似傷害,。預(yù)防措施主要包括適量運動及使用關(guān)節(jié)護具,。一旦出現(xiàn)擰毛巾疼痛、手腕轉(zhuǎn)動時有異常聲響,，或是做支撐動作時感到疼痛,，這些都是下尺橈關(guān)節(jié)可能受損的信號，應(yīng)及時就醫(yī)檢查,。
杭州市第一人民醫(yī)院骨科的謝濤醫(yī)生強調(diào)了對這些癥狀給予足夠重視的重要性,，提醒公眾在享受運動的同時，也要關(guān)注自身身體發(fā)出的警告信號，確保運動安全有效,。
德約科維奇更新社媒致敬納達爾 傳奇謝幕,，網(wǎng)壇痛失偶像
王毅同法國總統(tǒng)外事顧問博納通電話 探討中歐經(jīng)貿(mào)合作新路徑
央視曝光“上萬元保健床墊功能純屬噱頭”，你家老人遭遇過天價床墊騙局嗎,？
張家界發(fā)布景區(qū)被拆分收費情況說明 官方回應(yīng)質(zhì)疑
央視曝光“上萬元保健床墊功能純屬噱頭”,，你家老人遭遇過天價床墊騙局嗎？
曝光：美國軍售如何坑臺灣
被爆與伊朗“秘密談判”以達成地區(qū)?；饏f(xié)議,，美方否認
王毅同法國總統(tǒng)外事顧問博納通電話 探討中歐經(jīng)貿(mào)合作新路徑
美國一廢棄金礦發(fā)生事故致1死：12人被困深井
以色列持續(xù)擴大攻勢令多方憂慮,，內(nèi)塔尼亞胡放話：將像摧毀加沙一樣摧毀黎巴嫩
拜登退出“四方會晤”,，澤連斯基“勝利計劃”峰會生變,？
居委會回應(yīng)男孩疑踩小區(qū)地?zé)粲|電身亡 地?zé)袈╇姶龔夭?/a>
克萊,？誰是克萊？庫里助攻希爾德命中三分后開心起舞,！勇士三分雨創(chuàng)紀錄夜
女子凌晨遭隔壁男子爬陽臺開臥室門 發(fā)現(xiàn)時對方只穿了一條內(nèi)褲
王楚欽盛贊林詩棟 小師弟亞錦賽表現(xiàn)搶眼，國乒奪冠功臣
英軍情五處負責(zé)人稱俄伊威脅日增,，但中國“不一樣”
俄烏沖突爆發(fā)以來“最艱難冬天”臨近：澤連斯基開啟歐洲之行，48小時會晤四國領(lǐng)導(dǎo)人
張馨予新劇變危險前妻 絕地反殺待上演
中國海軍“破浪”號風(fēng)帆訓(xùn)練艦訪問斯里蘭卡,，印媒破防了？
“終于和姐姐一個姓了！”楊妞花改回本名后激動落淚
以色列襲擊聯(lián)黎部隊有何目的,？專家解讀
美駐日大使攛掇搞經(jīng)濟版“北約”，專家批駁：異想天開
伊朗真的秘密搞了地下核試驗,？
2024“靈”尺度銀幕“猛藥”來襲！《愛情神話》平行篇《好東西》定檔11月22日
歐爾班與馮德萊恩在歐洲議會激烈交鋒,！“斯特拉斯堡的對決”分裂歐盟
69歲爺爺靠二次元爆改走紅 重啟人生下半場
德約科維奇更新社媒致敬納達爾 傳奇謝幕,，網(wǎng)壇痛失偶像
以軍和聯(lián)合國部隊干起來了
美軍工復(fù)合體如何在菲操弄對華認知,？
重陽節(jié)里的中國式浪漫,！?；丶铱纯匆颜饺敕?/a>
“近10年來首位”,！印媒：印度外長將“罕見”訪問巴基斯坦
伊以高官接連放狠話！以防長稱將對伊朗“致命攻擊”,，伊方稱將發(fā)射上千枚導(dǎo)彈反擊
特朗普宣布小女兒懷孕 家族喜添第11個孫輩
東北雨姐紅薯粉涉虛假標(biāo)注 正被查處
伊朗警告后,，海灣國家敦促美國“阻止以色列”
相關(guān)新聞
青少年騎行熱亂象：有騎行團只限身高
2024-08-29 08:29:24青少年騎行熱亂象：有騎行團只限身高4個騎行圈誤區(qū)要避開 提升騎行效率,，正確姿勢揭秘
2024-09-19 09:05:004個騎行圈誤區(qū)要避開青少年騎行熱亂象:有騎行團只限身高,，安全誰來保障,？
在城市街頭,，孩子們在綠燈亮起的瞬間，迫不及待地踩動踏板,，飛快穿越車水馬龍,，把身后的大人們遠遠拋離。有的孩子騎著明顯偏大的自行車,，搖搖晃晃地努力前行,，似乎在進行一場無形的比賽
2024-08-29 16:51:39青少年騎行熱亂象:有騎行團只限身高管住嘴邁開腿的正確方式是什么？
管住嘴和邁開腿是減肥的兩個基本原則,，但正確的做法應(yīng)該是循序漸進地進行,。
2024-05-11 15:35:53管住嘴邁開腿的正確方式家電熱度高、低空經(jīng)濟受關(guān)注 上市公司半年報來了
2024-09-03 01:41:33上市公司警方回應(yīng)父親帶娃騎行遭碾壓 騎友提醒兒童騎行應(yīng)格外注意
8月11日,，河北容城縣,，據(jù)報道，一父親帶兒子跟團騎行時,，男孩不慎摔車,，遭對向行駛汽車碾壓。視頻顯示,，男孩倒地不起,，一男子疑似當(dāng)場毆打司機逼其下跪,。
2024-08-13 16:09:55騎友提醒兒童騎行應(yīng)格外注意
