在生活中我們可能或多或少會遇到過頭痛的情況,，有時可能是感冒引起的，有時可能是睡眠不好造成的,。據(jù)英國統(tǒng)計報道,，有85%的人在一年之中都至少會有一次有過頭痛的經(jīng)歷，可見頭痛是多么常見,，所以大家對此也不太重視，通常若是輕微頭痛就自己吃點止痛藥,，厲害些就去扎扎針，按摩一下完事,。

其實不要小看頭痛,，有很多大病就是從這小小的頭痛開始的,，如果我們輕視它，那么就可能會延誤了病情,，耽誤了最佳的治療機會。

頭痛在臨床上是指的頭顱上半部分,，是一種比較常見的腦功能障礙,，造成的原因也有上百種，而嚴重的情況會直接影響到正常的工作和生活,，給健康帶來極大的危害,。

頭痛有兩大類：原發(fā)性頭痛和器質性頭痛。原發(fā)性頭痛指偏頭痛,，緊張性頭痛和叢集性頭痛,，這是種良性的頭痛。而器質性頭痛指因為損傷或是疾病引發(fā)的頭痛,，像竇性頭痛還會伴有發(fā)熱。

01如果出現(xiàn)以下5種頭痛情況要及時檢查：

1,、偏頭疼

偏頭疼癥狀表現(xiàn)為太陽穴疼,，會有感覺一跳跳的漲疼感，在兒童和女性身上比較常見,。有可能是沒有睡好,，或是空氣環(huán)境差，噪音污染厲害或是情緒導致的,。還有偏頭疼厲害的人會有畏光,，反胃惡心等癥狀。

因為大腦左邊主肝，右邊主肺,，所以出現(xiàn)左邊偏頭痛可能是肝血原因,。而出現(xiàn)右邊偏頭痛可能是肺氣原因。如果出現(xiàn)了明顯的偏頭疼一定要及時去治療,。

2,、頭痛時伴有惡心反胃的情況

如果不只是頭痛還感覺惡心反胃，那么有可能是腦中風的前兆,，是因為在腦中風發(fā)展過程中腦出血或是腦部血液循環(huán)受到阻礙導致的,。因為腦中風對人體的危害極大，所以不可輕視,，需要馬上進行治療,。

3、緊張性頭痛

如果一緊張焦慮就會引發(fā)頭痛,，這被稱為緊張性頭痛,。這是因為頭部肌肉緊張收縮導致的疼痛。當自身壓力過大,，或是睡眠不足都會導致,，如果長時間出現(xiàn)則會導致睡眠質量下降，對身體健康造成傷害,。

4,、頭部出現(xiàn)刺疼或是鈍痛感

當頭部某些部位有明顯的刺疼或是鈍痛的情況出現(xiàn)，就要引起高度重視了,。這有可能是腦部腫瘤增大壓迫到周圍組織或是神經(jīng)造成的,。如果出現(xiàn)這種情況，最好是到醫(yī)院進行腦部檢查,，如果發(fā)現(xiàn)是腫瘤原因,，則需要進行治療。

5,、突然間劇烈頭痛

疼痛是常見的表現(xiàn),，但是部分頭痛不可忽視，特別是頭部突然間疼痛,，有可能是某些嚴重病變發(fā)出的信號,，特別是本身有三高疾病。

在三高疾病發(fā)展過程中出現(xiàn)了劇烈的頭痛,，持續(xù)時間不長,，有可能是動脈粥樣硬化引起。一般這種現(xiàn)象的疼痛和腦部短暫性缺血有關,，留意到這種信號應該及時治療,，防止病情嚴重,。

02按1個穴位可緩解各種頭痛

所有頭痛都與"氣"有關，都可以先揉"消氣穴",，也就是從太沖穴揉到行間穴來緩解,。緊鎖眉頭時,，不妨輕輕舒展,，因為那把解除您頭痛的鑰匙就藏在兩眉之間。頭疼時,，不妨用屈曲的拇指和食指輕輕揪揉這個部位皮膚,，以局部感覺微麻、發(fā)脹為宜,，如果真有疾患,，這個地方會出現(xiàn)一個紅或深紫的印子，像被刮出的痧一樣,。

在您的兩眉間按摩的話,，一般情況下需要揪揉兩分鐘就可以了。您揪揉動作只適合稍微的慢一點,，是不適合很快的,，指頭可以稍微的加一點有力度。這樣一定會讓您的頭痛立刻消失不見的哦,。

這個穴位叫"印堂穴",，位于督脈之上，按摩印堂穴所在的這個部位有助于推動督脈氣血運行,，緩解頭痛,、鼻部不適等癥狀。

此外,，還要注意做到營養(yǎng)均衡,，膳食合理。要知道一份合理均衡的膳食食譜,，不僅可以增強你的免疫力,，還能對你的神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)揮積極的作用。比如,，一定要吃早餐,，而且要吃的營養(yǎng)均衡。早餐可以多吃燕麥等富含碳水化合物的食物,，這類食物有助于減少情緒的波動,。

還要多吃富含蛋白質的食物，比如牛奶,，雞蛋等,。多吃新鮮的水果蔬菜,，少吃高脂肪高熱量的食物，盡量不抽煙,，少喝含有咖啡因的食物,，適量飲酒等。

此外,，可以多做做深呼吸,，保證充足的睡眠和適度的運動?？傊?，出現(xiàn)頭痛，一定不能大意,，及時查明原因,，積極治療、調理,。