在生活中我們可能或多或少會(huì)遇到過(guò)頭痛的情況,，有時(shí)可能是感冒引起的,，有時(shí)可能是睡眠不好造成的。據(jù)英國(guó)統(tǒng)計(jì)報(bào)道,，有85%的人在一年之中都至少會(huì)有一次有過(guò)頭痛的經(jīng)歷,，可見(jiàn)頭痛是多么常見(jiàn)，所以大家對(duì)此也不太重視,，通常若是輕微頭痛就自己吃點(diǎn)止痛藥,，厲害些就去扎扎針，按摩一下完事,。

其實(shí)不要小看頭痛,，有很多大病就是從這小小的頭痛開(kāi)始的，如果我們輕視它,，那么就可能會(huì)延誤了病情,，耽誤了最佳的治療機(jī)會(huì)。

頭痛在臨床上是指的頭顱上半部分,，是一種比較常見(jiàn)的腦功能障礙,，造成的原因也有上百種，而嚴(yán)重的情況會(huì)直接影響到正常的工作和生活，給健康帶來(lái)極大的危害,。

頭痛有兩大類：原發(fā)性頭痛和器質(zhì)性頭痛,。原發(fā)性頭痛指偏頭痛，緊張性頭痛和叢集性頭痛,，這是種良性的頭痛,。而器質(zhì)性頭痛指因?yàn)閾p傷或是疾病引發(fā)的頭痛，像竇性頭痛還會(huì)伴有發(fā)熱,。

01如果出現(xiàn)以下5種頭痛情況要及時(shí)檢查：

1,、偏頭疼

偏頭疼癥狀表現(xiàn)為太陽(yáng)穴疼，會(huì)有感覺(jué)一跳跳的漲疼感,，在兒童和女性身上比較常見(jiàn),。有可能是沒(méi)有睡好，或是空氣環(huán)境差,，噪音污染厲害或是情緒導(dǎo)致的,。還有偏頭疼厲害的人會(huì)有畏光，反胃惡心等癥狀,。

因?yàn)榇竽X左邊主肝,，右邊主肺，所以出現(xiàn)左邊偏頭痛可能是肝血原因,。而出現(xiàn)右邊偏頭痛可能是肺氣原因,。如果出現(xiàn)了明顯的偏頭疼一定要及時(shí)去治療。

2,、頭痛時(shí)伴有惡心反胃的情況

如果不只是頭痛還感覺(jué)惡心反胃,，那么有可能是腦中風(fēng)的前兆，是因?yàn)樵谀X中風(fēng)發(fā)展過(guò)程中腦出血或是腦部血液循環(huán)受到阻礙導(dǎo)致的,。因?yàn)槟X中風(fēng)對(duì)人體的危害極大,，所以不可輕視，需要馬上進(jìn)行治療,。

3,、緊張性頭痛

如果一緊張焦慮就會(huì)引發(fā)頭痛，這被稱為緊張性頭痛,。這是因?yàn)轭^部肌肉緊張收縮導(dǎo)致的疼痛,。當(dāng)自身壓力過(guò)大，或是睡眠不足都會(huì)導(dǎo)致,，如果長(zhǎng)時(shí)間出現(xiàn)則會(huì)導(dǎo)致睡眠質(zhì)量下降,，對(duì)身體健康造成傷害。

4,、頭部出現(xiàn)刺疼或是鈍痛感

當(dāng)頭部某些部位有明顯的刺疼或是鈍痛的情況出現(xiàn),，就要引起高度重視了,。這有可能是腦部腫瘤增大壓迫到周圍組織或是神經(jīng)造成的。如果出現(xiàn)這種情況,，最好是到醫(yī)院進(jìn)行腦部檢查,，如果發(fā)現(xiàn)是腫瘤原因，則需要進(jìn)行治療,。

5,、突然間劇烈頭痛

疼痛是常見(jiàn)的表現(xiàn)，但是部分頭痛不可忽視,，特別是頭部突然間疼痛,，有可能是某些嚴(yán)重病變發(fā)出的信號(hào)，特別是本身有三高疾病,。

在三高疾病發(fā)展過(guò)程中出現(xiàn)了劇烈的頭痛,，持續(xù)時(shí)間不長(zhǎng)，有可能是動(dòng)脈粥樣硬化引起,。一般這種現(xiàn)象的疼痛和腦部短暫性缺血有關(guān),，留意到這種信號(hào)應(yīng)該及時(shí)治療，防止病情嚴(yán)重,。

02按1個(gè)穴位可緩解各種頭痛

所有頭痛都與"氣"有關(guān),，都可以先揉"消氣穴"，也就是從太沖穴揉到行間穴來(lái)緩解,。緊鎖眉頭時(shí),，不妨輕輕舒展，因?yàn)槟前呀獬^痛的鑰匙就藏在兩眉之間,。頭疼時(shí),，不妨用屈曲的拇指和食指輕輕揪揉這個(gè)部位皮膚，以局部感覺(jué)微麻,、發(fā)脹為宜,，如果真有疾患，這個(gè)地方會(huì)出現(xiàn)一個(gè)紅或深紫的印子,，像被刮出的痧一樣。

在您的兩眉間按摩的話,，一般情況下需要揪揉兩分鐘就可以了,。您揪揉動(dòng)作只適合稍微的慢一點(diǎn)，是不適合很快的,，指頭可以稍微的加一點(diǎn)有力度,。這樣一定會(huì)讓您的頭痛立刻消失不見(jiàn)的哦。

這個(gè)穴位叫"印堂穴",，位于督脈之上,，按摩印堂穴所在的這個(gè)部位有助于推動(dòng)督脈氣血運(yùn)行,，緩解頭痛、鼻部不適等癥狀,。

此外,，還要注意做到營(yíng)養(yǎng)均衡，膳食合理,。要知道一份合理均衡的膳食食譜,，不僅可以增強(qiáng)你的免疫力，還能對(duì)你的神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)揮積極的作用,。比如,，一定要吃早餐，而且要吃的營(yíng)養(yǎng)均衡,。早餐可以多吃燕麥等富含碳水化合物的食物,，這類食物有助于減少情緒的波動(dòng)。

還要多吃富含蛋白質(zhì)的食物,，比如牛奶,，雞蛋等。多吃新鮮的水果蔬菜,，少吃高脂肪高熱量的食物,，盡量不抽煙，少喝含有咖啡因的食物,，適量飲酒等,。

此外，可以多做做深呼吸,，保證充足的睡眠和適度的運(yùn)動(dòng),。總之,，出現(xiàn)頭痛,，一定不能大意，及時(shí)查明原因,，積極治療,、調(diào)理。