如何擺脫節(jié)后綜合癥
節(jié)后綜合征是指在假期內(nèi)擺脫工作和學習的壓力,，身心放松，節(jié)后恢復工作和學習時出現(xiàn)效率低下,，精神無法集中的一系列表現(xiàn),。
擺脫節(jié)后綜合征的辦法包括
1、在節(jié)日或者假期行將結(jié)束時適當?shù)陌才乓恍┹p松的工作和學習任務,，使自己能夠進入狀態(tài),，以適應節(jié)后的工作和學習，不至于措手不及,。
2,、節(jié)后安排工作和學習任務應循序漸進，先從簡單的工作做起,，逐漸提高工作強度,。
3,、可以加強運動，保證充分的睡眠，使自己更有精神和活力,。
(責任編輯：喬嬌 TT0002)
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