調(diào)休后的休息日孩子怎么安排合適養(yǎng)精蓄銳還是戶外探索,？

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2024-10-14 12:47:00 錢江晚報(bào)

周日,，本應(yīng)是休息放松的日子，卻讓不少家長(zhǎng)感到焦慮,。調(diào)休的緣故,，這成了連續(xù)工作五天后唯一的喘息機(jī)會(huì)，顯得尤為寶貴,。張女士就是其中之一,，她早早開(kāi)始盤算如何充分利用這一天。既渴望自然醒的慵懶,，又想帶孩子領(lǐng)略杭州秋色,，聞一聞沁人心脾的桂花香，還想著看電影放松心情,。然而,，六年級(jí)的兒子即將面臨小升初的壓力，學(xué)習(xí)提升和初中預(yù)備同樣緊迫,。秋假與國(guó)慶假期相連的十天里,，張女士精心規(guī)劃：先是北京之旅，隨后是回老家,，盡管旅途中不忘帶上作業(yè),，兒子的學(xué)習(xí)狀態(tài)卻不盡人意。長(zhǎng)假歸來(lái)，母子倆都感到疲憊,，孩子在學(xué)校更是難以集中注意力,，作業(yè)質(zhì)量下滑，這讓張女士心急如焚,。周日成了調(diào)整狀態(tài)的關(guān)鍵,，她既想抓緊時(shí)間輔導(dǎo)孩子學(xué)習(xí)，又擔(dān)心過(guò)度勞累影響下周表現(xiàn),。

面對(duì)這種兩難選擇,，杭州市東城外國(guó)語(yǔ)實(shí)驗(yàn)學(xué)校的資深班主任郭艷艷給出了建議。她強(qiáng)調(diào),，假期后的首個(gè)周末應(yīng)重視休息調(diào)整,，避免家長(zhǎng)焦慮情緒的傳遞。郭老師在班級(jí)中特意提醒家長(zhǎng),，關(guān)注孩子的飲食和睡眠,，保持平和心態(tài)，特別是在孩子拼音學(xué)習(xí)等基礎(chǔ)階段,，耐心尤為重要,，應(yīng)注重激發(fā)孩子內(nèi)在的學(xué)習(xí)動(dòng)力，而非一味追求速度,。

對(duì)于如何高效利用這一天,，郭老師提倡以恢復(fù)精力為主，注意季節(jié)變換帶來(lái)的身體影響,。她建議,，學(xué)習(xí)計(jì)劃需適度，不應(yīng)過(guò)于緊湊,，保留足夠的親子時(shí)間,，比如共讀、參觀圖書館或博物館,，共享家庭聚餐并交流一周見(jiàn)聞,。考慮到剛過(guò)的重陽(yáng)節(jié),，探望長(zhǎng)輩也是個(gè)不錯(cuò)的選擇,，既能增進(jìn)家庭情感，又能讓孩子在實(shí)踐中學(xué)習(xí)傳統(tǒng)文化,，感受文化的魅力,。

郭老師還分享了孩子們的積極態(tài)度，他們即使面對(duì)緊張的學(xué)習(xí)安排,，依然能保持樂(lè)觀心態(tài),。這提醒家長(zhǎng)們,，擁有一個(gè)好的心態(tài)對(duì)于孩子而言同樣重要，放松與享受當(dāng)下,，是對(duì)抗焦慮的最佳方式,。

(責(zé)任編輯：張小花 TT1000)

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