調(diào)休后的休息日孩子怎么安排合適養(yǎng)精蓄銳還是戶外探索？

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2024-10-14 12:47:00 錢江晚報

周日,，本應(yīng)是休息放松的日子,，卻讓不少家長感到焦慮。調(diào)休的緣故,，這成了連續(xù)工作五天后唯一的喘息機會,，顯得尤為寶貴。張女士就是其中之一,，她早早開始盤算如何充分利用這一天,。既渴望自然醒的慵懶，又想帶孩子領(lǐng)略杭州秋色,，聞一聞沁人心脾的桂花香,，還想著看電影放松心情。然而,，六年級的兒子即將面臨小升初的壓力,，學(xué)習(xí)提升和初中預(yù)備同樣緊迫。秋假與國慶假期相連的十天里,，張女士精心規(guī)劃：先是北京之旅，隨后是回老家,，盡管旅途中不忘帶上作業(yè),，兒子的學(xué)習(xí)狀態(tài)卻不盡人意。長假歸來,，母子倆都感到疲憊,，孩子在學(xué)校更是難以集中注意力，作業(yè)質(zhì)量下滑，這讓張女士心急如焚,。周日成了調(diào)整狀態(tài)的關(guān)鍵,，她既想抓緊時間輔導(dǎo)孩子學(xué)習(xí)，又擔(dān)心過度勞累影響下周表現(xiàn),。

面對這種兩難選擇,，杭州市東城外國語實驗學(xué)校的資深班主任郭艷艷給出了建議。她強調(diào),，假期后的首個周末應(yīng)重視休息調(diào)整,，避免家長焦慮情緒的傳遞。郭老師在班級中特意提醒家長,，關(guān)注孩子的飲食和睡眠,，保持平和心態(tài)，特別是在孩子拼音學(xué)習(xí)等基礎(chǔ)階段,，耐心尤為重要,，應(yīng)注重激發(fā)孩子內(nèi)在的學(xué)習(xí)動力，而非一味追求速度,。

對于如何高效利用這一天,，郭老師提倡以恢復(fù)精力為主,，注意季節(jié)變換帶來的身體影響,。她建議，學(xué)習(xí)計劃需適度,，不應(yīng)過于緊湊,，保留足夠的親子時間，比如共讀,、參觀圖書館或博物館,，共享家庭聚餐并交流一周見聞?？紤]到剛過的重陽節(jié),，探望長輩也是個不錯的選擇，既能增進家庭情感,，又能讓孩子在實踐中學(xué)習(xí)傳統(tǒng)文化,，感受文化的魅力。

郭老師還分享了孩子們的積極態(tài)度,，他們即使面對緊張的學(xué)習(xí)安排,，依然能保持樂觀心態(tài)。這提醒家長們,，擁有一個好的心態(tài)對于孩子而言同樣重要,，放松與享受當(dāng)下，是對抗焦慮的最佳方式。

(責(zé)任編輯：張小花 TT1000)

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