沈陽(yáng)今天

下雪雪雪雪雪啦

不過(guò)也有網(wǎng)友反映

沈陽(yáng)今天這場(chǎng)初雪

下得局部而馬虎

據(jù)中國(guó)天氣消息

由于高空溫度更低

降水變成雪落下來(lái)

但雪花落地后會(huì)融化

不會(huì)有明顯積雪

預(yù)計(jì)今天夜間

本溪,、丹東地區(qū)及新賓

中雨轉(zhuǎn)雨夾雪或小雪

岫巖,、撫順市區(qū)、撫順縣,、

清原,、遼陽(yáng)縣、西豐

小雨轉(zhuǎn)雨夾雪或小雪

上述地區(qū)將出現(xiàn)道路濕滑或結(jié)冰

其他大部分城市以陣雨天氣為主

因?yàn)橥黹g氣溫會(huì)下降

所以路面容易出現(xiàn)小薄冰

大家一定要小心慢行

另外,，今天夜間

朝陽(yáng),、葫蘆島地區(qū)局部還有大霧

明天白天隨著降雨的結(jié)束

天氣轉(zhuǎn)晴

記者查金輝

不過(guò)，氣溫將跌至谷底

阜新,、朝陽(yáng)地區(qū)

明早最低氣溫-3℃到-2℃

大連,、丹東地區(qū)4℃到6℃

其他地區(qū)-1℃到3℃

白天省內(nèi)多地將升溫1~5度

最高氣溫10~17度

受暖氣團(tuán)影響,，24、25日氣溫將迅速攀升,，白天的最高氣溫有望回升至20℃附近,。預(yù)計(jì)這樣的天氣會(huì)持續(xù)到周六，在這段難得的晴暖天氣里,，大家可以更多地參與戶外活動(dòng),，感受金秋十月的美好。周日新一股冷空氣來(lái)臨,，氣溫將再度下滑,，不過(guò)至少?gòu)哪壳邦A(yù)報(bào)看，未來(lái)一周不會(huì)有大范圍的降雨出現(xiàn)了,。

但早晚天氣依舊寒涼

還需注意保暖

預(yù)防感冒

就在

10月23日6時(shí)15分

我們將迎來(lái)霜降節(jié)氣

霜降是二十四節(jié)氣中的

第十八個(gè)節(jié)氣

也是秋季的最后一個(gè)節(jié)氣

遼嬸兒聊天群群友提供

霜降三候

01

一候豺乃祭獸

豺狼這類動(dòng)物,，從霜降開(kāi)始要為過(guò)冬儲(chǔ)備食物。

02

二候草木黃落

此時(shí)節(jié)草木枯黃,，落葉滿地,，整個(gè)大地一片金黃,。

03

三候蜇蟲(chóng)咸俯

蜇蟲(chóng)也全在洞中不動(dòng)不食,，垂下頭來(lái)進(jìn)入冬眠狀態(tài)中。

霜降民俗

01

賞菊花

“霜降”期間菊花盛開(kāi),，古時(shí)此節(jié)氣多賞菊,。南朝梁代吳均的《續(xù)齊諧記》上有記載?！八抵畷r(shí),，唯此草盛茂”，因此菊被古人視為“候時(shí)之草”,，成為生命力的象征,。

02

登高

“霜降”時(shí)節(jié)有登高遠(yuǎn)眺的習(xí)俗，天高云淡,，楓葉盡染,，登高遠(yuǎn)眺，賞心悅目,，但也要有所講究,。登高能使人的肺通氣量和肺活量明顯增加，血液循環(huán)增強(qiáng),，腦血流量增加,，達(dá)到增強(qiáng)體質(zhì)、防病治病的目的,，而且,，登高還可以培養(yǎng)人的意志,，陶冶情操。

但是需要注意,，登高的時(shí)間要避開(kāi)氣溫較低的早晨和傍晚,。登高時(shí)，要沉著,，速度要慢,，以防腰腿扭傷；下山不要走得太快,，以免膝關(guān)節(jié)受傷或肌肉拉傷,。登高過(guò)程中，應(yīng)通過(guò)增減衣服來(lái)適應(yīng)溫度的變化,；休息時(shí),，不要坐在潮濕的地上和風(fēng)口處；出汗時(shí)可稍松衣扣,，不要脫衣摘帽,，以防傷風(fēng)受寒。

霜降飲食

霜降過(guò)后

冬天就要來(lái)了

又到了進(jìn)補(bǔ)的日子

“一年補(bǔ)透透,，不如補(bǔ)霜降”

霜降的奧義就是

吃,！補(bǔ)！

01

吃柿子

柿子一般是在霜降前后完全成熟,，這時(shí)候的柿子皮薄肉鮮味美,。柿子營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，所含維生素和糖分比一般水果高1-2倍左右,。假如一個(gè)人一天吃1個(gè)柿子,，所攝取的維生素C基本上就能滿足一天需要量的一半。

02

吃蘿卜

俗話說(shuō)“秋后蘿卜賽人參”,。蘿卜有消食,、化痰定喘、清熱順氣,、消腫散瘀的功能,。

03

秋梨

霜降時(shí)節(jié)吃秋梨是個(gè)不錯(cuò)的選擇。生食梨有清熱解毒,、生津潤(rùn)燥,、清心降火作用；煎水或加蜜熬膏,，有清熱潤(rùn)肺,、化痰止咳的作用。若與荸薺,、蜂蜜,、甘蔗等榨汁同服,，效果更佳。

04

山藥

秋冬季人體容易氣血兩虛,，正是食用滋補(bǔ)山藥的最佳時(shí)節(jié),。山藥有清熱解毒、治溫病發(fā)熱和降血糖等作用,，在健脾益胃,、益肺止咳、降低血糖等方面有極佳的效果,。

05

牛肉,、羊肉和兔肉

很多地方都有霜降吃牛肉的習(xí)俗，以祈求在冬天里身體暖和強(qiáng)健,。另外除牛肉外,，羊肉與兔肉也是與霜降相宜的食物。

霜降養(yǎng)生

值此天地冷凝結(jié)霜,、草木黃落,、蟄蟲(chóng)始眠之時(shí)，養(yǎng)生要從三方面做起,，做好了一整個(gè)秋天不得病,。

01

預(yù)防感冒

霜降是換季之時(shí)，換季天氣變化,，感冒,、咳嗽等疾病高發(fā),，日常應(yīng)注意防寒保暖,，早晚出門(mén)避免著涼。所以,，要注意適時(shí)添衣,，尤其是注意腳部保暖。一些疾病患者,，比如腸胃疾病,、高血壓和腦血管硬化的患者需保持心情舒暢，適當(dāng)減少外出,。

02

注意護(hù)膚

霜降前后,，皮膚的新陳代謝水平開(kāi)始下調(diào)，汗腺分泌減少,，使皮膚水分含量下降,，加上氣候干燥、多風(fēng)少雨,，會(huì)導(dǎo)致角質(zhì)層的保水能力下降,。大部分人感覺(jué)皮膚干燥,，容易出現(xiàn)過(guò)敏、瘙癢等不適,。因此,，霜降時(shí)節(jié)護(hù)好皮膚，就顯得尤為重要,。

養(yǎng)護(hù)皮膚重點(diǎn)在保濕,。

喝夠水，每日飲水6~8杯,。

熏蒸臉,，可自行用蒸氣熏蒸面部，或涂抹有保濕功能的護(hù)膚品,，以減少面部的水分散發(fā),。

吃果蔬，除了多喝豆?jié){,、牛奶等飲料,，還要多吃新鮮的蔬菜、水果,，戒除煙,、酒、咖啡,、濃茶及煎炸食品,。

少刺激，選擇溫和的洗面奶,，不含酒精的化妝水,，滋潤(rùn)但不油膩的面霜等。

03

多多泡足

防秋燥,、防秋郁,、防寒是霜降養(yǎng)生重點(diǎn)，養(yǎng)生不光要從食療上入手,，還要多注意運(yùn)動(dòng),、泡腳。足部是下肢的足三陰,、足三陽(yáng)經(jīng)起止的地方,，所以泡腳可以刺激所有的這六條經(jīng)脈。霜降時(shí)節(jié)多泡腳,，不僅能補(bǔ)腎還可以預(yù)防感冒,、緩解感冒癥狀、改善呼吸系統(tǒng)功能。