沈陽今天

下雪雪雪雪雪啦

不過也有網(wǎng)友反映

沈陽今天這場初雪

下得局部而馬虎

據(jù)中國天氣消息

由于高空溫度更低

降水變成雪落下來

但雪花落地后會融化

不會有明顯積雪

預(yù)計今天夜間

本溪,、丹東地區(qū)及新賓

中雨轉(zhuǎn)雨夾雪或小雪

岫巖,、撫順市區(qū)、撫順縣、

清原、遼陽縣、西豐

小雨轉(zhuǎn)雨夾雪或小雪

上述地區(qū)將出現(xiàn)道路濕滑或結(jié)冰

其他大部分城市以陣雨天氣為主

因為晚間氣溫會下降

所以路面容易出現(xiàn)小薄冰

大家一定要小心慢行

另外,，今天夜間

朝陽、葫蘆島地區(qū)局部還有大霧

明天白天隨著降雨的結(jié)束

天氣轉(zhuǎn)晴

記者查金輝

不過,，氣溫將跌至谷底

阜新,、朝陽地區(qū)

明早最低氣溫-3℃到-2℃

大連、丹東地區(qū)4℃到6℃

其他地區(qū)-1℃到3℃

白天省內(nèi)多地將升溫1~5度

最高氣溫10~17度

受暖氣團影響,，24,、25日氣溫將迅速攀升，白天的最高氣溫有望回升至20℃附近,。預(yù)計這樣的天氣會持續(xù)到周六,，在這段難得的晴暖天氣里，大家可以更多地參與戶外活動,，感受金秋十月的美好,。周日新一股冷空氣來臨，氣溫將再度下滑,，不過至少從目前預(yù)報看,，未來一周不會有大范圍的降雨出現(xiàn)了,。

但早晚天氣依舊寒涼

還需注意保暖

預(yù)防感冒

就在

10月23日6時15分

我們將迎來霜降節(jié)氣

霜降是二十四節(jié)氣中的

第十八個節(jié)氣

也是秋季的最后一個節(jié)氣

遼嬸兒聊天群群友提供

霜降三候

01

一候豺乃祭獸

豺狼這類動物，從霜降開始要為過冬儲備食物,。

02

二候草木黃落

此時節(jié)草木枯黃,，落葉滿地，整個大地一片金黃,。

03

三候蜇蟲咸俯

蜇蟲也全在洞中不動不食,，垂下頭來進入冬眠狀態(tài)中。

霜降民俗

01

賞菊花

“霜降”期間菊花盛開,，古時此節(jié)氣多賞菊,。南朝梁代吳均的《續(xù)齊諧記》上有記載?！八抵畷r,，唯此草盛茂”，因此菊被古人視為“候時之草”,，成為生命力的象征,。

02

登高

“霜降”時節(jié)有登高遠眺的習(xí)俗，天高云淡,，楓葉盡染,，登高遠眺,，賞心悅目,，但也要有所講究。登高能使人的肺通氣量和肺活量明顯增加,，血液循環(huán)增強,，腦血流量增加，達到增強體質(zhì),、防病治病的目的,，而且，登高還可以培養(yǎng)人的意志,，陶冶情操,。

但是需要注意，登高的時間要避開氣溫較低的早晨和傍晚,。登高時,，要沉著，速度要慢,，以防腰腿扭傷,；下山不要走得太快，以免膝關(guān)節(jié)受傷或肌肉拉傷,。登高過程中,，應(yīng)通過增減衣服來適應(yīng)溫度的變化,；休息時，不要坐在潮濕的地上和風(fēng)口處,；出汗時可稍松衣扣,，不要脫衣摘帽，以防傷風(fēng)受寒,。

霜降飲食

霜降過后

冬天就要來了

又到了進補的日子

“一年補透透,，不如補霜降”

霜降的奧義就是

吃！補,！

01

吃柿子

柿子一般是在霜降前后完全成熟,，這時候的柿子皮薄肉鮮味美。柿子營養(yǎng)價值很高,，所含維生素和糖分比一般水果高1-2倍左右,。假如一個人一天吃1個柿子，所攝取的維生素C基本上就能滿足一天需要量的一半,。

02

吃蘿卜

俗話說“秋后蘿卜賽人參”,。蘿卜有消食、化痰定喘,、清熱順氣,、消腫散瘀的功能。

03

秋梨

霜降時節(jié)吃秋梨是個不錯的選擇,。生食梨有清熱解毒,、生津潤燥、清心降火作用,；煎水或加蜜熬膏,，有清熱潤肺、化痰止咳的作用,。若與荸薺,、蜂蜜、甘蔗等榨汁同服,，效果更佳,。

04

山藥

秋冬季人體容易氣血兩虛，正是食用滋補山藥的最佳時節(jié),。山藥有清熱解毒,、治溫病發(fā)熱和降血糖等作用，在健脾益胃,、益肺止咳,、降低血糖等方面有極佳的效果。

05

牛肉、羊肉和兔肉

很多地方都有霜降吃牛肉的習(xí)俗,，以祈求在冬天里身體暖和強健,。另外除牛肉外，羊肉與兔肉也是與霜降相宜的食物,。

霜降養(yǎng)生

值此天地冷凝結(jié)霜,、草木黃落、蟄蟲始眠之時,，養(yǎng)生要從三方面做起,，做好了一整個秋天不得病。

01

預(yù)防感冒

霜降是換季之時,，換季天氣變化,，感冒、咳嗽等疾病高發(fā),，日常應(yīng)注意防寒保暖,，早晚出門避免著涼。所以,，要注意適時添衣,，尤其是注意腳部保暖。一些疾病患者,，比如腸胃疾病,、高血壓和腦血管硬化的患者需保持心情舒暢，適當(dāng)減少外出,。

02

注意護膚

霜降前后,，皮膚的新陳代謝水平開始下調(diào)，汗腺分泌減少,，使皮膚水分含量下降,，加上氣候干燥,、多風(fēng)少雨,，會導(dǎo)致角質(zhì)層的保水能力下降。大部分人感覺皮膚干燥,，容易出現(xiàn)過敏,、瘙癢等不適。因此,，霜降時節(jié)護好皮膚,，就顯得尤為重要。

養(yǎng)護皮膚重點在保濕,。

喝夠水,，每日飲水6~8杯。

熏蒸臉，可自行用蒸氣熏蒸面部,，或涂抹有保濕功能的護膚品,，以減少面部的水分散發(fā)。

吃果蔬,，除了多喝豆?jié){,、牛奶等飲料，還要多吃新鮮的蔬菜,、水果,，戒除煙、酒,、咖啡,、濃茶及煎炸食品。

少刺激,，選擇溫和的洗面奶,，不含酒精的化妝水，滋潤但不油膩的面霜等,。

03

多多泡足

防秋燥,、防秋郁、防寒是霜降養(yǎng)生重點,，養(yǎng)生不光要從食療上入手,，還要多注意運動、泡腳,。足部是下肢的足三陰,、足三陽經(jīng)起止的地方，所以泡腳可以刺激所有的這六條經(jīng)脈,。霜降時節(jié)多泡腳,，不僅能補腎還可以預(yù)防感冒、緩解感冒癥狀,、改善呼吸系統(tǒng)功能,。