安眠藥“成癮”后,，他們更害怕睡覺了科學用藥避免依賴

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2024-11-04 14:36:32 網(wǎng)易

安眠藥“成癮”后,，他們更害怕睡覺了

安眠藥讓人又愛又怕。最初接觸時,，它能迅速帶來一夜好眠,，但隨之而來的擔憂也不少：會不會上癮？長期服用會怎樣,？如何才能既睡得好又不傷身,？

根據(jù)《中國成人失眠診斷與治療指南（2023版）》和臨床醫(yī)生的建議，安眠藥有連續(xù)治療和按需服用兩種方式,。連續(xù)治療即每晚口服一次,；按需服用則是在特定情況下間歇使用。按需服用通常包括以下幾種情況：

- 當認為自己可能會失眠,，在睡前5到10分鐘用藥,。 - 如果上床后30分鐘仍無法入睡，再用藥,。 - 入睡沒問題,，但在夜間醒來且難以再次入睡,，還有四五個小時才起床時用藥。 - 明天有重要事情,，可以選擇用藥,。

很多人擔心成癮卻連續(xù)用藥而不復診，這是醫(yī)生最不愿意看到的情況,。安眠藥應(yīng)短期使用,，并在4周后重新評估。即便服用唑吡坦,、右佐匹克隆等具備長期應(yīng)用證據(jù)的藥物,，也建議不超過4周，之后采用間歇治療,。初期每周復診,，每4周必須復診評估,。如果出現(xiàn)特殊情況,，需要調(diào)整藥物。

關(guān)于何時停藥,，答案是當您覺得自己能夠自然睡眠時,。但停藥需謹慎，避免突然終止,。例如,，之前吃兩片藥，突然停止可能導致失眠加重或其他精神反應(yīng),。常用的減量方法有兩種：逐步減少用藥量或從連續(xù)治療改為間歇治療,。遵醫(yī)囑服藥很重要，撤藥更需小心,，記錄癥狀并及時復診,。

科學治療失眠的目標包括改善睡眠質(zhì)量、防止短期失眠轉(zhuǎn)為慢性失眠,、減少相關(guān)軀體癥狀或共病風險,、恢復日間社會功能以及盡量減少治療帶來的負面影響。

安眠藥并非洪水猛獸,，目前使用的助眠藥安全性高,。在科學用藥的情況下，不會成癮或產(chǎn)生不良后果,。失眠癥的治愈與心情調(diào)節(jié)能力密切相關(guān),。面對失眠，我們應(yīng)積極應(yīng)對,，平靜送別,。如果您因失眠感到痛苦,，尋求幫助總是可行的。

安眠藥“成癮”后,，他們更害怕睡覺了,。

(責任編輯：盧其龍 CN070)

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安眠藥“成癮”后,，他們更害怕睡覺了 科學用藥避免依賴

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