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立冬最不能做的“4件事”,，別忘了告訴家人 迎冬接福保健康,！

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2024-11-07 17:48:41  73神牛

“秋處露秋寒霜降，冬雪雪冬小大寒”,，轉(zhuǎn)眼間2024年已經(jīng)走過春夏秋三季,，明日即將迎來立冬節(jié)氣,。作為二十四節(jié)氣中的第十九個(gè)節(jié)氣，立冬意味著天氣逐漸變冷,，萬物開始?xì)w藏,。此時(shí)人們不僅要注意防寒保暖和調(diào)整飲食及時(shí)進(jìn)補(bǔ)，還要為新的一年做好計(jì)劃,。立冬之后,，離2025年的元旦和春節(jié)也不過幾個(gè)月的時(shí)間。

立冬是民間傳統(tǒng)的“四時(shí)八節(jié)”之一,，有許多習(xí)俗和講究,，通過這些活動(dòng)來迎冬接福，祈求四季平安,。

在立冬這一天,，家中要開爐試火。盡管立冬并不意味著氣溫會(huì)立刻下降,，但調(diào)試好取暖設(shè)備是非常必要的,，以確保今后的供暖和做飯不受影響。民間有“火燒旺運(yùn)”的說法,，因此這天要把爐火燒得旺旺的,，許多家庭還會(huì)煮餃子，圖個(gè)好彩頭,。

立冬時(shí)節(jié)水溫下降迅速,，要注意少沾涼水。身體尚未適應(yīng)冰涼的水溫，繼續(xù)接觸涼水可能導(dǎo)致健康問題,，特別是喜歡在戶外洗涮衣物的人更需注意,。

立冬也是進(jìn)補(bǔ)的時(shí)候，人們會(huì)包餃子,、吃甘蔗和高熱量肉類,，以積蓄體力應(yīng)對(duì)寒冷天氣。這天應(yīng)吃新鮮有營(yíng)養(yǎng)的食物,，避免剩飯剩菜,，以免引起腸胃不適。

進(jìn)入立冬后,，晝短夜長(zhǎng),，早晚溫差加大。此時(shí)作息時(shí)間應(yīng)調(diào)整為早睡晚起,，保證充足的休息,。熬夜早起會(huì)影響白天的精神狀態(tài)，不利于身體健康,。立冬當(dāng)天,，良好的休息有助于迎接新一季的到來。

(責(zé)任編輯：張佳鑫 0764)
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