60歲是人體衰老的關(guān)鍵年齡 “斷崖式”衰老真的存在嗎？(3)
劉醫(yī)生擺了擺手：“藥物固然可以幫助控制一些癥狀,，像高血壓,、高血糖這些問(wèn)題，確實(shí)需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下用藥,。但最重要的還是生活方式的調(diào)整,。藥物只能起到輔助的作用，真正讓身體保持健康的,，是我們的日常習(xí)慣,。”
王大爺笑了笑,，感嘆道：“看來(lái)衰老這件事,，還是得靠自己?！?/p>
劉醫(yī)生也笑了：“沒(méi)錯(cuò),，衰老不可逆，但健康可以掌握在自己手中,?！?/p>
臨走時(shí)，劉醫(yī)生叮囑王大爺：“回去后一定要注意飲食,，少吃油膩,，多吃蔬菜水果。每天都要適度運(yùn)動(dòng),，保持良好的作息,。還有，別忘了定期來(lái)復(fù)查,，身體有任何不適一定要及時(shí)來(lái)看醫(yī)生,?！?/p>
王大爺點(diǎn)頭答應(yīng)，走出診室時(shí),，整個(gè)人的步伐似乎也輕松了些,。
衰老是每個(gè)人都會(huì)經(jīng)歷的過(guò)程，但并不是到了60歲就注定會(huì)出現(xiàn)“斷崖式”的衰老,。通過(guò)科學(xué)的飲食,、合理的運(yùn)動(dòng)、良好的心態(tài),，我們可以大大減緩衰老的速度,。每個(gè)人都有能力掌控自己的健康，關(guān)鍵在于是否愿意為自己負(fù)責(zé),。健康無(wú)價(jià),，從今天開(kāi)始，每個(gè)小小的改變,，都會(huì)為未來(lái)的健康打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ),。60歲是人體衰老的關(guān)鍵年齡！
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