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PUA剛搞明白 NPD又是啥 自戀不等于NPD(4)

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2024-11-16 17:02:00  環(huán)球時(shí)報(bào)

如果真的在生活中遇到了來自他人惡意的貶低與否定,，徐凱文建議,，最簡(jiǎn)單的方法是及時(shí)抽身,，跳出不健康的情感狀態(tài)。如果確有需要，可以與對(duì)方一同尋求專業(yè)的心理治療,。

心理學(xué)名詞無數(shù),，為什么火的偏偏是NPD？徐凱文分析稱,，從進(jìn)化心理學(xué)的角度而言,，人們會(huì)更傾向于關(guān)注環(huán)境中危險(xiǎn)的信息。無論是NPD還是PUA,，實(shí)際上是少數(shù)現(xiàn)象被過度放大了,。這可能與整個(gè)社會(huì)普遍性的焦慮有關(guān)，人們似乎更習(xí)慣于采取具有攻擊性的方式去處理親密關(guān)系,。李磊認(rèn)為,，給他人“貼標(biāo)簽”的行為本身是一種心理防御機(jī)制，即通過評(píng)判他人以重拾自我掌控感,，但這并非解決問題、發(fā)展關(guān)系的良性方式,。

其實(shí)大眾沒有必要把自己訓(xùn)練成一個(gè)精神醫(yī)學(xué)的專家,，帶著一堆精神障礙的診斷名詞去審視身邊的每一個(gè)人。更有智慧的做法并不是要忽略對(duì)方做得不好的地方,，而是要更多看到對(duì)方身上美好的,、讓你發(fā)自內(nèi)心欣賞和喜歡的點(diǎn)，及時(shí)給予對(duì)方積極的反饋,。與此同時(shí),，在親密關(guān)系中，也要時(shí)刻保持清醒的自我認(rèn)知,，維護(hù)自身主體性,。如果覺察到自己有某些NPD的特質(zhì)，也不必有太大的心理負(fù)擔(dān),。這一判斷不一定準(zhǔn)確,，但在意識(shí)到問題之后主動(dòng)做出調(diào)整是一個(gè)不錯(cuò)的訊號(hào)，至少意味著你不會(huì)在自戀的路上越走越遠(yuǎn),。更重要的是,，你要帶著一種終身成長(zhǎng)的心態(tài)，使自己的人格變得越來越有彈性和韌性,。

(責(zé)任編輯：張小花 TT1000)
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