醫(yī)生解讀女生打4份工1年攢10萬后廚單調(diào)兼職尋樂趣(2)

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2024-11-18 13:10:13 新黃河

小王表示,，工作確實(shí)累,，尤其是在高峰期，但她恢復(fù)得很快,，睡一覺起來就好了,。她并不會(huì)每天都高強(qiáng)度工作，當(dāng)天需要做的事情都記在手機(jī)記事本上,，不會(huì)內(nèi)耗焦慮,。感到累的時(shí)候，她會(huì)約朋友爬山,、旅游,。她的主業(yè)月休4天,，加班時(shí)間可以換補(bǔ)休,。想出去玩時(shí),，她會(huì)提前一個(gè)月規(guī)劃時(shí)間，用加班湊出假期,。對(duì)她來說,，只有出去玩了，才有動(dòng)力上班,。

小王來自普通家庭,，童年跟著爺爺奶奶在農(nóng)村度過。小學(xué)時(shí),，父母到廈門工作,，她也搬到了廈門。剛到廈門時(shí),，她迷過路,，父親告訴她迷路時(shí)打出租車回家，讓她意識(shí)到身上要有足夠的錢,。家長給的零花錢,，她習(xí)慣存起來。她不會(huì)刻意避免購物,，想要的東西就會(huì)買,，也沒有專門記賬。她常用購物軟件,，喜歡買電子產(chǎn)品,，貨比三家。如果打算買貴的東西,，那個(gè)月就多干活,。她收入好的時(shí)候，也會(huì)幫父母分擔(dān)經(jīng)濟(jì)壓力,。存錢方面,，父母沒有特別要求，她自己存著就好,。

小王就職公司的相關(guān)負(fù)責(zé)人認(rèn)為,，小王是個(gè)踏實(shí)認(rèn)真的女孩，陽光積極向上,。他尊重她的選擇,，并鼓勵(lì)年輕人在工作之余通過努力實(shí)現(xiàn)自己的理想。小王的同事和朋友也認(rèn)為她精力旺盛,，很會(huì)規(guī)劃時(shí)間,。她的同事詹先生稱，小王大約一年前來到公司,，已經(jīng)算是“老員工”,。中午有三四個(gè)小時(shí)的午休時(shí)間,，她會(huì)利用這段時(shí)間剪輯視頻，剪累了就睡一會(huì)兒,。詹先生表示,，在后廚的工作不算輕松,，但小王會(huì)把業(yè)余時(shí)間安排得很充實(shí),，喜歡接觸新事物,，學(xué)東西快。之前她會(huì)利用業(yè)余時(shí)間學(xué)舞蹈,，后來開始做兼職,、擺地?cái)偅诙焐习噙€能照樣不遲到,。

醫(yī)生馮麟表示,，年輕人睡眠少但精力旺盛是因?yàn)槊庖呦到y(tǒng)健康、代謝旺盛,，即使睡眠時(shí)間較少或偶爾通宵熬夜也可以迅速恢復(fù),。但從長遠(yuǎn)來看，這種較少的睡眠模式還是會(huì)影響身體健康,。長期睡眠不足會(huì)導(dǎo)致認(rèn)知功能下降,，加速人體衰老過程。建議成年人每天至少擁有7到9小時(shí)的睡眠時(shí)間,，如果長時(shí)間存在睡眠問題,，應(yīng)當(dāng)尋求醫(yī)生的幫助。孫淋霞醫(yī)生也為小王提出了一些建議,，如調(diào)整工作安排保證夜間睡眠時(shí)間達(dá)到7小時(shí)左右,，控制午睡時(shí)間在30至60分鐘，注意飲食營養(yǎng)均衡,，定期體檢監(jiān)測身體指標(biāo),。孫淋霞指出，小王喜歡的爬山是很好的運(yùn)動(dòng)方式,，可以繼續(xù)保持,。此外，還可以在工作間隙進(jìn)行一些簡單的運(yùn)動(dòng),，促進(jìn)血液循環(huán),。

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(責(zé)任編輯：盧其龍 CN070)

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