醫(yī)生解讀女生打4份工1年攢10萬(wàn)

11月15日,，小王表示,，她出生于2001年，是家中長(zhǎng)女,，在職業(yè)學(xué)校學(xué)習(xí)了烹飪,。目前在一家餐飲公司工作，但她感覺(jué)后廚“切雞砍鴨”的生活太單調(diào),。因此，她在糖水鋪?zhàn)雍碗娪霸悍謩e有一份兼職,，加上主業(yè)和自媒體,，總共“4份工作”。小王澄清說(shuō),，微博話題詞條中“一天4份工”的說(shuō)法并不準(zhǔn)確,，她并不是一天之內(nèi)做完4份工作。除了在餐飲公司的主業(yè),，她每天只會(huì)再做一份兼職,，自媒體的視頻也是利用零碎時(shí)間剪輯的。對(duì)于一天只睡四五個(gè)小時(shí)的說(shuō)法,，小王解釋稱,，她并非每天都會(huì)如此密集地工作。公司中午有4小時(shí)午休時(shí)間,，她會(huì)利用這個(gè)機(jī)會(huì)午睡一會(huì)兒,。

小王的自媒體賬號(hào)主要分享她的兼職生活，目前在抖音平臺(tái)有5.4萬(wàn)粉絲,，一條置頂視頻的點(diǎn)贊量達(dá)13.2萬(wàn),。她每天凌晨4點(diǎn)40分鬧鐘響起，醒來(lái)后回復(fù)網(wǎng)友評(píng)論再起床,。5點(diǎn)半到公司打卡上班,，中午有4個(gè)小時(shí)的午休時(shí)間，她吃完飯后喜歡坐在地上剪輯視頻,，累了就午睡,。下午5點(diǎn)半下班后，吃完晚飯,，她會(huì)整理視頻,，然后去做兼職。糖水鋪?zhàn)拥募媛毿枰?點(diǎn)半左右到崗,，電影院的兼職則需7點(diǎn)左右到崗,。兩份工作都是按小時(shí)算工資，每小時(shí)約20元,。電影院每周三排班,，糖水鋪?zhàn)用恐苋张虐?，這樣可以錯(cuò)開(kāi)安排。在電影院,，她的工作包括賣東西,、炸爆米花、洗鍋等,；在糖水鋪?zhàn)?，則負(fù)責(zé)打掃衛(wèi)生、洗碗,、煮小料以及制作雙皮奶,、冰豆酪等。晚上11點(diǎn)左右下班,，大約11點(diǎn)半能到家,。回到家,，她會(huì)先把衣服放進(jìn)洗衣機(jī),，再去洗澡。洗完澡,、吹干頭發(fā),，衣服也洗好烘干了。如果碰上淡季沒(méi)有排班,，她還會(huì)擺攤賣小玩具,，偶爾也會(huì)利用午休時(shí)間幫人上門(mén)喂貓。

小王提到,，她在酒店做學(xué)徒時(shí),，上班時(shí)間是下午1點(diǎn)到晚上10點(diǎn)，下班后玩手機(jī)到凌晨一兩點(diǎn),。聽(tīng)說(shuō)同事在業(yè)余時(shí)間做兼職,，她決定效仿。后來(lái)去了餐飲公司,，雖然工資更高,，但工作內(nèi)容變得單調(diào)，壓力也大,，成就感不足,。于是，她又開(kāi)始做兼職,，希望接觸不同的人,，調(diào)節(jié)心情，宣泄壓力,。這份工作有五險(xiǎn)一金,，相對(duì)穩(wěn)定的收入成為她做兼職的基礎(chǔ),。通過(guò)兼職，她遇到了很多有趣的人,，每次去電影院都會(huì)先炸一鍋爆米花,，同事們稱贊她炸的爆米花好吃。兼職讓她學(xué)到了一些溝通技巧,，也覺(jué)得生活更有奔頭,。

小王表示，工作確實(shí)累,，尤其是在高峰期,，但她恢復(fù)得很快，睡一覺(jué)起來(lái)就好了,。她并不會(huì)每天都高強(qiáng)度工作，當(dāng)天需要做的事情都記在手機(jī)記事本上,，不會(huì)內(nèi)耗焦慮,。感到累的時(shí)候，她會(huì)約朋友爬山,、旅游,。她的主業(yè)月休4天，加班時(shí)間可以換補(bǔ)休,。想出去玩時(shí),，她會(huì)提前一個(gè)月規(guī)劃時(shí)間，用加班湊出假期,。對(duì)她來(lái)說(shuō),，只有出去玩了，才有動(dòng)力上班,。

小王來(lái)自普通家庭,，童年跟著爺爺奶奶在農(nóng)村度過(guò)。小學(xué)時(shí),，父母到廈門(mén)工作,，她也搬到了廈門(mén)。剛到廈門(mén)時(shí),，她迷過(guò)路,，父親告訴她迷路時(shí)打出租車回家，讓她意識(shí)到身上要有足夠的錢(qián),。家長(zhǎng)給的零花錢(qián),，她習(xí)慣存起來(lái)。她不會(huì)刻意避免購(gòu)物,，想要的東西就會(huì)買(mǎi),，也沒(méi)有專門(mén)記賬,。她常用購(gòu)物軟件，喜歡買(mǎi)電子產(chǎn)品,，貨比三家,。如果打算買(mǎi)貴的東西，那個(gè)月就多干活,。她收入好的時(shí)候,，也會(huì)幫父母分擔(dān)經(jīng)濟(jì)壓力。存錢(qián)方面,，父母沒(méi)有特別要求,，她自己存著就好。

小王就職公司的相關(guān)負(fù)責(zé)人認(rèn)為,，小王是個(gè)踏實(shí)認(rèn)真的女孩,，陽(yáng)光積極向上。他尊重她的選擇,，并鼓勵(lì)年輕人在工作之余通過(guò)努力實(shí)現(xiàn)自己的理想,。小王的同事和朋友也認(rèn)為她精力旺盛，很會(huì)規(guī)劃時(shí)間,。她的同事詹先生稱,，小王大約一年前來(lái)到公司，已經(jīng)算是“老員工”,。中午有三四個(gè)小時(shí)的午休時(shí)間,，她會(huì)利用這段時(shí)間剪輯視頻，剪累了就睡一會(huì)兒,。詹先生表示,，在后廚的工作不算輕松，但小王會(huì)把業(yè)余時(shí)間安排得很充實(shí),，喜歡接觸新事物,，學(xué)東西快。之前她會(huì)利用業(yè)余時(shí)間學(xué)舞蹈,，后來(lái)開(kāi)始做兼職,、擺地?cái)偅诙焐习噙€能照樣不遲到,。

醫(yī)生馮麟表示,，年輕人睡眠少但精力旺盛是因?yàn)槊庖呦到y(tǒng)健康、代謝旺盛,，即使睡眠時(shí)間較少或偶爾通宵熬夜也可以迅速恢復(fù),。但從長(zhǎng)遠(yuǎn)來(lái)看，這種較少的睡眠模式還是會(huì)影響身體健康,。長(zhǎng)期睡眠不足會(huì)導(dǎo)致認(rèn)知功能下降,，加速人體衰老過(guò)程,。建議成年人每天至少擁有7到9小時(shí)的睡眠時(shí)間，如果長(zhǎng)時(shí)間存在睡眠問(wèn)題,，應(yīng)當(dāng)尋求醫(yī)生的幫助,。孫淋霞醫(yī)生也為小王提出了一些建議，如調(diào)整工作安排保證夜間睡眠時(shí)間達(dá)到7小時(shí)左右,，控制午睡時(shí)間在30至60分鐘,，注意飲食營(yíng)養(yǎng)均衡，定期體檢監(jiān)測(cè)身體指標(biāo),。孫淋霞指出,，小王喜歡的爬山是很好的運(yùn)動(dòng)方式，可以繼續(xù)保持,。此外,，還可以在工作間隙進(jìn)行一些簡(jiǎn)單的運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)血液循環(huán),。