全身血管有三個“高危路段”

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2024-11-20 13:24:09 今日頭條

人體內(nèi)的血管就像房屋中的管道,，用得時間越長,，管道中難免會沉積一些“垃圾”,，這些“垃圾”就好比血管中的斑塊，如果不加以控制,，斑塊越來越大就會堵塞血管,。你是不是也想知道，到底哪里的血管最容易堵呢?有三塊地方堵塞后對人體的傷害可不小,，比如半身不遂,、無法言語、失明等,。

一全身哪里血管容易出現(xiàn)狹窄或堵塞?

1,、冠狀動脈

冠狀動脈是為心臟供血的主要通道，一旦發(fā)生狹窄或堵塞那么勢必會造成心臟缺血缺氧,。當(dāng)冠狀動脈狹窄程度超過50%就會造成明顯身體不適,，常見的有活動后發(fā)生氣喘、胸悶,、胸痛等;當(dāng)堵塞嚴(yán)重時會有持續(xù)性胸痛,，這就是我們所說的急性心梗發(fā)作了。

2,、頸動脈

頸動脈為什么說非常重要?是因?yàn)樗B接著我們的心臟和大腦,，而大部分的缺血性腦卒中和頸動脈病變都和它有關(guān)。常見癥狀有單側(cè)肢體不協(xié)調(diào),、口齒不清,、詞不達(dá)意、一過性黑朦等,，但往往幾分鐘后緩解,。在此建議年齡超過65歲且被確診過動脈硬化、冠狀動脈病變,、頸動脈雜音等人群應(yīng)定期篩查頸部彩超,。

3、下肢血管

下肢血管堵塞是一種很常見的疾病,，久坐或久站都容易引起這個問題,。前期大多無明顯癥狀，中后期會出現(xiàn)間歇性跛行,，嚴(yán)重者會影響走路,。下肢血管堵塞主要是由于高血脂、高血壓等因素造成的血管病變,。

二保護(hù)血管多給生活做“減法”

1.精細(xì)食物要減量

精細(xì)食物主要指精致碳水,，比如大米、面粉等做的主食或點(diǎn)心,，這都會導(dǎo)致血脂異常,，不利于控制熱量,。應(yīng)該粗細(xì)混合，少吃紅肉,、動物內(nèi)臟,、高膽固醇等食物，多吃新鮮蔬菜水果,。

2.久坐不動要減少

久坐不動是引起高血脂和血栓的重要誘因之一,。血栓形成的原因主要有長時間臥床和長時間不運(yùn)動,。如果你的工作性質(zhì)決定了你必須坐著,，也最好每隔一個小時站起來活動一下，伸伸懶腰動動腿也是好的。

3.少發(fā)脾氣

情緒是會影響人體的交感神經(jīng)和兒茶酚胺水平的,，從而引起血壓和心率升高，如果血管內(nèi)已經(jīng)存在斑塊,，那就有斑塊破裂或脫落的風(fēng)險,，從而導(dǎo)致心臟病發(fā)作,。所以盡量保持良好的心情,，少激動和焦慮，這樣也能減少血管負(fù)擔(dān)的,。

4.少喝飲料

多喝白開水有助于增強(qiáng)血液循環(huán)和預(yù)防血栓形成,，有喝茶的習(xí)慣也不錯,，經(jīng)常喝茶可改善血脂，尤其能使“好膽固醇”(高密度脂蛋白膽固醇)水平下降得更慢,。但凡事講究一個量,，不要喝濃茶，特別是睡前,，飲料更要少喝,。

小貼士

血管堵塞聽起來離自己遠(yuǎn)得很，的確年齡越大血管越容易發(fā)生病變,，但是會導(dǎo)致動脈粥樣硬化的原因可遠(yuǎn)遠(yuǎn)不止年齡的增長,。就好比一條河流，兩岸的垃圾越少,，水流就越暢通,，垃圾越來越多甚至還會堵塞河流，道理是一樣的,。我們在平時就要注意保護(hù)好血管,，盡量避免和減少不良的習(xí)慣，讓我們血流保持暢通,，減少會附著在血管壁的“垃圾”,，減少動脈粥樣硬化和狹窄堵塞。

(責(zé)任編輯：喬嬌 TT0002)

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