當大腦被緊張硬控時怎么辦？
一般可以通過適當運動、心理治療,、服用藥物的方式消除緊張感。
1.適當運動：如果緊張感不是很強烈,，建議通過適當跑步、跳繩,、瑜伽等運動消除緊張的情緒,，運動時人體會分泌多巴胺增強大腦興奮度，有助于轉移注意力,。
2.心理治療：如果患者是由心理疾病引起的緊張情緒,，可以在醫(yī)生的幫助下進行心理治療，有助于緩解緊張感,，從而促進身體恢復,。
3.服用藥物：如果緊張感過于強烈，從而引發(fā)了心跳加快,、手腳冰冷等情況,，建議遵醫(yī)囑服用九味鎮(zhèn)心顆粒、勞拉西泮片,、地西泮片等藥物進行治療,，有助于緩解內(nèi)心的緊張感。
日常生活中,，建議家屬耐心傾聽焦慮人群的內(nèi)心,，鼓勵其適度宣泄情緒。
(責任編輯：喬嬌 TT0002)
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