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今日進入三九,，“三九不吃酸,，走路打竄竄” 酸味食物助御寒(2)

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2025-01-08 13:09:41  搜狐網(wǎng)

番茄、百香果,、獼猴桃等水果也是冬季不錯的選擇。番茄富含維生素C和番茄紅素,，有助于開胃消化,、保護心血管,；百香果含有多種氨基酸、維生素和礦物質,，具有抗氧化,、抗菌抗炎、保護心臟等多種功效,；獼猴桃富含維生素C和有機酸,，有助于排毒,、保護心血管,、潤肺生津。

當然,，在享受酸味食物時需注意適量原則,。過量攝入酸味食物可能會導致胃部不適，如灼燒感,、脹痛等,，尤其是對胃酸過多或胃潰瘍患者來說更需謹慎。選擇酸味食物時應根據(jù)個人體質和健康狀況精心挑選,，以達到平衡陰陽,、調和氣血的效果。

冬季養(yǎng)生還需注意適量運動,、保持良好作息、注意飲食搭配,、保暖防寒等方面,。適量食用酸味食物能夠幫助我們開胃消食,、促進氣血運行,、增強免疫力,，從而在寒冷的冬季保持身體健康、精神飽滿地迎接每一個美好的日子,。

(責任編輯：盧其龍 CN070)
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