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今日進(jìn)入三九,，“三九不吃酸,，走路打竄竄” 酸味食物助御寒(2)

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2025-01-08 13:09:41  搜狐網(wǎng)

番茄、百香果,、獼猴桃等水果也是冬季不錯(cuò)的選擇,。番茄富含維生素C和番茄紅素，有助于開(kāi)胃消化,、保護(hù)心血管,；百香果含有多種氨基酸、維生素和礦物質(zhì),，具有抗氧化,、抗菌抗炎、保護(hù)心臟等多種功效,；獼猴桃富含維生素C和有機(jī)酸,，有助于排毒、保護(hù)心血管,、潤(rùn)肺生津,。

當(dāng)然，在享受酸味食物時(shí)需注意適量原則,。過(guò)量攝入酸味食物可能會(huì)導(dǎo)致胃部不適,，如灼燒感、脹痛等,，尤其是對(duì)胃酸過(guò)多或胃潰瘍患者來(lái)說(shuō)更需謹(jǐn)慎,。選擇酸味食物時(shí)應(yīng)根據(jù)個(gè)人體質(zhì)和健康狀況精心挑選，以達(dá)到平衡陰陽(yáng),、調(diào)和氣血的效果,。

冬季養(yǎng)生還需注意適量運(yùn)動(dòng)、保持良好作息,、注意飲食搭配,、保暖防寒等方面。適量食用酸味食物能夠幫助我們開(kāi)胃消食,、促進(jìn)氣血運(yùn)行,、增強(qiáng)免疫力，從而在寒冷的冬季保持身體健康,、精神飽滿地迎接每一個(gè)美好的日子,。

(責(zé)任編輯：盧其龍 CN070)
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