1月8日進入“三九”,，隨著一年中最冷的時節(jié)來臨,，感冒發(fā)燒的人也逐漸增多。發(fā)燒是機體對抗病毒的一種手段，此時身體需要充足的能量和營養(yǎng)來對抗病原體,。

冬天是呼吸道疾病的高發(fā)期，身邊咳嗽、發(fā)燒的人變多了。根據中國疾控中心最新數據,，流感病毒陽性率正持續(xù)上升，其中99%以上為甲流,，且以A（H1N1）pdm09亞型為主,。多地疾控緊急提醒，呼吁做好個人防護,。

無論是門急診還是住院病例,，流感都是當前最主要的病原體之一。流感總體處于季節(jié)性流行期,，不同省份間流感活動水平有所不同,，北方省份上升略明顯，但仍低于去年同期水平,。

流感病毒分甲,、乙、丙,、丁四型,，其中甲型流感傳染性最強、最容易發(fā)生變異,。甲流潛伏期一般為2~4天,，典型癥狀為突發(fā)高熱（體溫可達39~40℃），伴畏寒,、頭痛,、肌肉關節(jié)酸痛、乏力,、食欲減退等全身癥狀,，也會出現咳嗽、咽痛,、鼻塞,、流涕等呼吸道癥狀，部分患者會出現嘔吐,、惡心等胃腸道不適,。甲流有一定自限性,，但容易引起其他并發(fā)癥,，如細菌性肺炎、心肌炎等,。相比之下,，普通感冒少有全身不適，一般以上呼吸道癥狀為主，如鼻塞,、流涕,、打噴嚏、中低度發(fā)熱等,，但體力,、食欲多無明顯變化，很少出現明顯頭痛,、肌肉酸痛等全身不適,。

通常，甲流的流行趨勢在3,、4月份會減弱,。在北方一般只有一個流行季，從上一年的12月到第二年3月,；但在南方地區(qū),，除了冬春流行季，夏季可能還有一次小流行,。

如果發(fā)現有上述甲流癥狀,，應及時就醫(yī)，充分休息,，多喝水,，吃些易消化、有營養(yǎng)的食物,，充分通風,，并密切觀察病情變化。目前有專門針對流感病毒的藥物,，包括奧司他韋,、扎那米韋、帕拉米韋等神經氨酸酶抑制劑,，以及阿比多爾,、瑪巴洛沙韋、法維拉韋等抗病毒藥物,。這些藥物都屬于處方藥,，應在醫(yī)生指導下使用，即使確診甲流也不建議自己盲目用藥,，更不建議預防性囤藥,，自行用藥可能造成肝腎損害。

奧司他韋是防治流感的常用藥物,，主要用于成人及1歲及1歲以上兒童的甲型和乙型流感治療,。越早使用效果越好,，一般在出現流感癥狀48小時內服用。主要作用于甲型及乙型流感病毒,，對普通感冒無效,。既可用于治療也可用于預防。用于治療時,，1天2次,，服用5天。用于預防時要注意,，藥物預防不能代替疫苗接種,。奧司他韋有不同劑型，包括膠囊劑,、混懸劑,、顆粒劑。一般成人以膠囊劑型為主,，1歲以上兒童以顆粒劑,、混懸劑為主,。

瑪巴洛沙韋最近也很火,，適用癥更為嚴格——5歲以上、體重在20公斤以上的兒童及成人,，如單純感染了甲流,、乙流，可服用瑪巴洛沙韋,，但不建議妊娠期和哺乳期媽媽使用?，敯吐迳稠f全病程只需給藥1次，也要在出現癥狀的48小時內使用,。當然,，也可以選擇對癥用藥，同樣應在醫(yī)生指導下服用,。例如,，退熱可以使用對乙酰氨基酚、布洛芬,、洛索洛芬等,，按說明書規(guī)范服用；咽痛可以通過多喝水緩解,，局部用藥可選西吡氯銨,、華素片、西帕依清咽滴丸等,；鼻塞可通過多喝水稀釋黏液,，還可嘗試鹽水洗鼻,；咳嗽咳痰若痰多或不易咳出,，可服用乙酰半胱氨酸、鹽酸氨溴索,、桉檸蒎膠囊等,；全身酸痛可隨餐服用對乙酰氨基酚或布洛芬等鎮(zhèn)痛藥。

在所有預防措施中,，接種流感疫苗是最有效的預防手段,。免疫力較弱人群（如孕婦、低齡兒童,、老人及慢性病患者）應考慮及時接種,。每年10月到次年3月為流感高發(fā)季，疫苗接種后,，一般10~14天可產生有效的抗體,。換句話說，現在打流感疫苗也來得及,，依舊有較長時間的防護效果。此外,，生活中保持良好的衛(wèi)生習慣,，避免免疫低下,，科學佩戴口罩也能降低中招概率?？人曰虼驀娞鐣r，用紙巾或手肘遮住口鼻,；勤洗手,；盡量不用手觸摸眼、鼻,、口,，以減少病原體傳播風險。均衡飲食,、適量運動,、充分休息，有助于增強免疫力,。在就醫(yī)過程中需全程佩戴口罩；在人群密集場所或乘坐公共交通工具時,，建議佩戴口罩。