1月8日進(jìn)入“三九”,，隨著一年中最冷的時(shí)節(jié)來臨,，感冒發(fā)燒的人也逐漸增多。發(fā)燒是機(jī)體對(duì)抗病毒的一種手段,，此時(shí)身體需要充足的能量和營養(yǎng)來對(duì)抗病原體,。

冬天是呼吸道疾病的高發(fā)期，身邊咳嗽,、發(fā)燒的人變多了,。根據(jù)中國疾控中心最新數(shù)據(jù)，流感病毒陽性率正持續(xù)上升,，其中99%以上為甲流,，且以A（H1N1）pdm09亞型為主,。多地疾控緊急提醒,，呼吁做好個(gè)人防護(hù)。

無論是門急診還是住院病例,，流感都是當(dāng)前最主要的病原體之一,。流感總體處于季節(jié)性流行期，不同省份間流感活動(dòng)水平有所不同,，北方省份上升略明顯,，但仍低于去年同期水平。

流感病毒分甲,、乙,、丙、丁四型,，其中甲型流感傳染性最強(qiáng),、最容易發(fā)生變異。甲流潛伏期一般為2~4天,，典型癥狀為突發(fā)高熱（體溫可達(dá)39~40℃）,，伴畏寒、頭痛,、肌肉關(guān)節(jié)酸痛,、乏力、食欲減退等全身癥狀,，也會(huì)出現(xiàn)咳嗽,、咽痛,、鼻塞、流涕等呼吸道癥狀，部分患者會(huì)出現(xiàn)嘔吐,、惡心等胃腸道不適。甲流有一定自限性,，但容易引起其他并發(fā)癥,，如細(xì)菌性肺炎,、心肌炎等。相比之下,，普通感冒少有全身不適,，一般以上呼吸道癥狀為主，如鼻塞,、流涕,、打噴嚏、中低度發(fā)熱等,，但體力,、食欲多無明顯變化，很少出現(xiàn)明顯頭痛,、肌肉酸痛等全身不適,。

通常，甲流的流行趨勢(shì)在3,、4月份會(huì)減弱,。在北方一般只有一個(gè)流行季，從上一年的12月到第二年3月,；但在南方地區(qū),，除了冬春流行季，夏季可能還有一次小流行,。

如果發(fā)現(xiàn)有上述甲流癥狀,，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，充分休息,，多喝水,，吃些易消化、有營養(yǎng)的食物,，充分通風(fēng),，并密切觀察病情變化。目前有專門針對(duì)流感病毒的藥物,，包括奧司他韋,、扎那米韋、帕拉米韋等神經(jīng)氨酸酶抑制劑,，以及阿比多爾,、瑪巴洛沙韋、法維拉韋等抗病毒藥物,。這些藥物都屬于處方藥,，應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下使用，即使確診甲流也不建議自己盲目用藥,，更不建議預(yù)防性囤藥,，自行用藥可能造成肝腎損害,。

奧司他韋是防治流感的常用藥物，主要用于成人及1歲及1歲以上兒童的甲型和乙型流感治療,。越早使用效果越好,，一般在出現(xiàn)流感癥狀48小時(shí)內(nèi)服用。主要作用于甲型及乙型流感病毒,，對(duì)普通感冒無效,。既可用于治療也可用于預(yù)防。用于治療時(shí),，1天2次,，服用5天。用于預(yù)防時(shí)要注意,，藥物預(yù)防不能代替疫苗接種,。奧司他韋有不同劑型，包括膠囊劑,、混懸劑,、顆粒劑,。一般成人以膠囊劑型為主,，1歲以上兒童以顆粒劑、混懸劑為主,。

瑪巴洛沙韋最近也很火,，適用癥更為嚴(yán)格——5歲以上、體重在20公斤以上的兒童及成人,，如單純感染了甲流,、乙流，可服用瑪巴洛沙韋,，但不建議妊娠期和哺乳期媽媽使用?，敯吐迳稠f全病程只需給藥1次，也要在出現(xiàn)癥狀的48小時(shí)內(nèi)使用,。當(dāng)然,，也可以選擇對(duì)癥用藥，同樣應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下服用,。例如,，退熱可以使用對(duì)乙酰氨基酚、布洛芬,、洛索洛芬等,，按說明書規(guī)范服用；咽痛可以通過多喝水緩解,，局部用藥可選西吡氯銨,、華素片,、西帕依清咽滴丸等；鼻塞可通過多喝水稀釋黏液,，還可嘗試鹽水洗鼻,；咳嗽咳痰若痰多或不易咳出，可服用乙酰半胱氨酸,、鹽酸氨溴索,、桉檸蒎膠囊等；全身酸痛可隨餐服用對(duì)乙酰氨基酚或布洛芬等鎮(zhèn)痛藥,。

在所有預(yù)防措施中,，接種流感疫苗是最有效的預(yù)防手段。免疫力較弱人群（如孕婦,、低齡兒童,、老人及慢性病患者）應(yīng)考慮及時(shí)接種。每年10月到次年3月為流感高發(fā)季,，疫苗接種后,，一般10~14天可產(chǎn)生有效的抗體。換句話說,，現(xiàn)在打流感疫苗也來得及,，依舊有較長時(shí)間的防護(hù)效果。此外,，生活中保持良好的衛(wèi)生習(xí)慣,，避免免疫低下，科學(xué)佩戴口罩也能降低中招概率,?？人曰虼驀娞鐣r(shí)，用紙巾或手肘遮住口鼻,；勤洗手,；盡量不用手觸摸眼、鼻,、口,，以減少病原體傳播風(fēng)險(xiǎn)。均衡飲食,、適量運(yùn)動(dòng),、充分休息，有助于增強(qiáng)免疫力,。在就醫(yī)過程中需全程佩戴口罩,；在人群密集場(chǎng)所或乘坐公共交通工具時(shí)，建議佩戴口罩,。