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過年回家暈車網(wǎng)友有妙招 多種方法緩解不適

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2025-01-24 22:52:16  搜狐網(wǎng)

暈車,，醫(yī)學(xué)上稱為“暈動癥”,，是身體在受到外部強烈移動或運動刺激時產(chǎn)生的一種過度保護(hù)性應(yīng)激反應(yīng),。通常認(rèn)為,，這與人體內(nèi)耳平衡器官——前庭器官有關(guān)。前庭位于內(nèi)耳，是維持人體平衡的重要器官。如果前庭器官過于敏感或發(fā)育不全，可能導(dǎo)致自主神經(jīng)系統(tǒng)功能紊亂,，從而引發(fā)暈車。

如何預(yù)防或緩解暈車,？除了使用暈車貼或暈車藥外,，還可以嘗試以下方法：

坐車前吃七八分飽為宜，避免過饑,、過飽或食用過于油膩,、重口味的食物，以免加重惡心,、嘔吐的癥狀,。坐車時盡量不要玩手機、看書或看窗外,，以免引起眩暈,。容易暈車的人最好坐在前排，因為前排視野開闊,，視覺與前庭感覺更容易保持一致,，同時顛簸感也較小。如果出發(fā)前沒有準(zhǔn)備,，睡覺是最有效的對抗暈車的方法,。睡眠可以切斷視覺信號，減少大腦的錯亂感,。

如果暈車癥狀較為嚴(yán)重,，可以嘗試以下緩解方法：生姜中的姜辣素具有抑制嘔吐的作用?？梢酝ㄟ^吸聞,、嚼食、含服姜片或?qū)⒔N在肚臍上來緩解不適,。新鮮橘子皮或橙子皮中含有天然芳香物質(zhì),，聞一聞可以緩解緊張和暈車的不適感，同時還能掩蓋汽油味。風(fēng)油精或清涼油也有類似效果,。音樂可以轉(zhuǎn)移注意力，干擾內(nèi)耳前庭對平衡刺激的反應(yīng),。但要注意音量不宜過大,，以免損傷聽力。

通過這些方法,，可以有效預(yù)防或緩解暈車帶來的不適感,。

(責(zé)任編輯：盧其龍 CN070)
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