研究：午睡可以修復(fù)全身多個(gè)器官,，讓身心更充沛
午睡被譽(yù)為“健康的充電器”,，對(duì)許多上班族來說，適當(dāng)午覺有許多好處。醫(yī)生指出,，午休時(shí)不必糾結(jié)于是否能真正入睡，只要閉上眼睛就是在修復(fù)大腦,。醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn),，午睡可以修復(fù)全身多個(gè)器官，使精神和體力更加充沛,。
一般健康成年人的夜間睡眠推薦時(shí)間為7至8小時(shí),，在此基礎(chǔ)上，午睡時(shí)間原則上不超過40分鐘,，以半小時(shí)為最佳,。適當(dāng)?shù)奈缢茏屔硇牡玫接行Х潘桑?。休息時(shí),，胃腸道等身體各大系統(tǒng)都會(huì)接收到休息信號(hào)，與不午睡的人相比,，午睡者下午的工作效率更高,，情緒也更穩(wěn)定。
(責(zé)任編輯：張蕾)
關(guān)閉
韓國(guó)政壇的鬧劇到高潮了嗎 一波三折追責(zé)路
韓國(guó)政壇的鬧劇到高潮了嗎2025-01-25 19:06:34
媒體人：暴力和狂熱在韓國(guó)蔓延 社會(huì)秩序緊繃
媒體人,暴力和狂熱在韓國(guó)蔓延2025-01-25 19:06:16
香港警隊(duì)赴四川大學(xué)招募港生 高薪吸引優(yōu)秀人才
香港警隊(duì)赴四川大學(xué)招募港生2025-01-25 19:06:02
特朗普帶來的白宮最大爽劇
特朗普帶來的白宮最大爽劇2025-01-24 13:00:03
特朗普的“胡蘿卜加大棒” 能讓俄羅斯妥協(xié)嗎,？
特朗普的“胡蘿卜加大棒” 能讓俄羅斯妥協(xié)嗎,？2025-01-24 13:02:58
普京開會(huì)到一半請(qǐng)假接國(guó)際電話：我得離開5分鐘，打完馬上回來
普京開會(huì)到一半請(qǐng)假接國(guó)際電話：我得離開5分鐘，打完馬上回來2025-01-24 13:01:20
美國(guó)在自殺,！日企警告：特朗普對(duì)墨西哥征關(guān)稅,，工廠將回亞洲……供應(yīng)鏈或?qū)嗔?/a>
美國(guó)在自殺,日企警告,特朗普對(duì)墨西哥征關(guān)稅,工廠將回亞洲2025-01-24 13:09:06
西方想要一個(gè)什么樣的烏克蘭 矛盾心態(tài)下的棋局
西方想要一個(gè)什么樣的烏克蘭2025-01-25 18:58:37
韓國(guó)政壇的鬧劇到高潮了嗎 一波三折追責(zé)路
韓國(guó)政壇的鬧劇到高潮了嗎2025-01-25 19:06:34
伊朗指責(zé)哈馬斯破壞和平有何意味 談判計(jì)劃受阻
伊朗指責(zé)哈馬斯破壞和平有何意味2025-01-25 18:59:45
四川甘孜州康定市發(fā)生3.2級(jí)地震 震源深度8公里
四川甘孜州康定市發(fā)生3,2級(jí)地震2025-01-25 19:04:47
石破茂回應(yīng)特朗普宣誓就職 期待日美合作推動(dòng)全球和平發(fā)展
石破茂回應(yīng)特朗普宣誓就職2025-01-24 10:08:12
烏無人機(jī)為何此時(shí)大規(guī)模襲擊俄羅斯 揭示戰(zhàn)爭(zhēng)新形態(tài)
烏無人機(jī)為何此時(shí)大規(guī)模襲擊俄羅斯2025-01-25 19:00:41
媒體人：暴力和狂熱在韓國(guó)蔓延 社會(huì)秩序緊繃
媒體人,暴力和狂熱在韓國(guó)蔓延2025-01-25 19:06:16
美國(guó)議員配合特朗普炒作巴拿馬問題 共和黨推動(dòng)立法行動(dòng)
美國(guó)議員配合特朗普炒作巴拿馬問題2025-01-25 19:00:21
五角大樓：開始部署1500名現(xiàn)役軍人，確保美南部邊境安全
五角大樓：開始部署1500名現(xiàn)役軍人,，確保美南部邊境安全2025-01-24 10:06:32
美希望擁有50%TikTok股份 商務(wù)部回應(yīng) 傾聽企業(yè)與民眾呼聲
美希望擁有50%TikTok股份商務(wù)部回應(yīng)2025-01-24 10:01:12
《蛟龍行動(dòng)》或成春節(jié)檔逆襲黑馬 品質(zhì)硬核期待口碑發(fā)酵
蛟龍行動(dòng)或成春節(jié)檔逆襲黑馬2025-01-25 18:58:21
中方：解決問題鑰匙在海地人民手中 呼吁國(guó)際社會(huì)提供切實(shí)幫助
中方,解決問題鑰匙在海地人民手中2025-01-24 09:08:45
“你被炒了,！”特朗普就任后首貼：4人遭解職，超千人將被裁
特朗普就任后4人遭解職2025-01-24 09:20:12
特朗普重返白宮第一周有哪些舉動(dòng) 推行個(gè)人意志限制移民
特朗普重返白宮第一周有哪些舉動(dòng)2025-01-25 19:04:02
特朗普：美中貿(mào)易逆差過大不是一個(gè)公平的關(guān)系,，但期待與中國(guó)合作 共促俄烏停戰(zhàn)
美中貿(mào)易逆差過大不是一個(gè)公平的關(guān)系2025-01-24 11:21:43
劉亦菲同款?yuàn)W特曼發(fā)夾賣爆了 粉絲熱情搶購
劉亦菲同款?yuàn)W特曼發(fā)夾賣爆了2025-01-25 19:00:04
專家：美國(guó)對(duì)臺(tái)立場(chǎng)出現(xiàn)微妙變化 實(shí)際未變
專家,美國(guó)對(duì)臺(tái)立場(chǎng)出現(xiàn)微妙變化2025-01-25 19:04:32
特朗普帶來的白宮最大爽劇 瘋狂開局重塑美國(guó)
特朗普帶來的白宮最大爽劇2025-01-24 13:07:35
特朗普：可悲的是,，拜登忘了給自己赦免 赦免風(fēng)波再起
特朗普,可悲的是,拜登忘了給自己赦免2025-01-24 08:43:22
香港警隊(duì)赴四川大學(xué)招募港生 高薪吸引優(yōu)秀人才
香港警隊(duì)赴四川大學(xué)招募港生2025-01-25 19:06:02
“硬剛”特朗普，美國(guó)22個(gè)州總檢察長(zhǎng)提起訴訟 白宮：法庭見,！
硬剛特朗普,美國(guó)22個(gè)州聯(lián)合提起訴訟2025-01-24 10:05:45
北約將做好戰(zhàn)爭(zhēng)準(zhǔn)備,？俄羅斯已經(jīng)被點(diǎn)名，中國(guó)也沒能置身事外
北約將做好戰(zhàn)爭(zhēng)準(zhǔn)備,俄羅斯已經(jīng)被點(diǎn)名,中國(guó)也沒能置身事外2025-01-23 17:05:28
第一批學(xué)做中國(guó)菜的老外交作業(yè)了 中餐魅力征服全球
第一批學(xué)做中國(guó)菜的老外交作業(yè)了2025-01-25 19:01:52
特朗普：烏已準(zhǔn)備好通過談判達(dá)成協(xié)議 澤連斯基尋求?；饤l件
特朗普,烏已準(zhǔn)備好通過談判達(dá)成協(xié)議2025-01-24 12:48:11
澳網(wǎng)：蓋德基/皮爾斯混雙奪冠 戰(zhàn)勝同胞奪魁
澳網(wǎng),蓋德基/皮爾斯混雙奪冠2025-01-25 19:05:44
李東憲：持中國(guó)居民身份證何錯(cuò)之有 堂堂正正回歸祖國(guó)
李東憲,持中國(guó)居民身份證何錯(cuò)之有2025-01-25 19:04:18
騰勢(shì)D9登陸印度尼西亞市場(chǎng) 純電車型售價(jià)約42.4萬元
騰勢(shì)D9登陸印度尼西亞市場(chǎng)2025-01-25 19:02:22
韓國(guó)將出動(dòng)多軍兵種前往中東,，與阿聯(lián)酋進(jìn)行聯(lián)合演習(xí)，有何目的,？
韓國(guó)將出動(dòng)多軍兵種前往中東2025-01-24 16:23:39
相關(guān)新聞
研究團(tuán)隊(duì)在鄭州抓蝸牛研究極端降水 揭秘暴雨新線索
2024-08-05 08:29:49研究團(tuán)隊(duì)在鄭州抓蝸牛研究極端降水研究表明西北風(fēng)也有營(yíng)養(yǎng)
盡管喝西北風(fēng)不能填飽肚子,，但有強(qiáng)有力的證據(jù)表明能從空氣中吸收一些除氧氣之外的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),。
2024-11-20 14:49:40研究表明西北風(fēng)也有營(yíng)養(yǎng)研究顯示亞洲人更能忍耐工作
2024-10-24 15:21:41研究顯示亞洲人更能忍耐工作我國(guó)月球樣品研究取得重大進(jìn)展
2024-11-28 09:02:11我國(guó)月球樣品研究取得重大進(jìn)展研究說周五是出錯(cuò)率最高的一天
2024-11-29 13:49:45研究說周五是出錯(cuò)率最高的一天嫦娥五號(hào)月壤研究又有新發(fā)現(xiàn)
2024-08-22 13:41:56嫦娥五號(hào)月壤研究又有新發(fā)現(xiàn)
