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新聞

喝酒沒有所謂的安全值 怎么降低喝酒傷害

關(guān)鍵詞：
2025-01-26 13:40:17  微博

英國醫(yī)學(xué)雜志《柳葉刀》曾刊登一項(xiàng)涉及全球2800萬人的研究指出,，飲酒沒有“安全值”，只要喝了就對健康產(chǎn)生不良影響,，最安全的飲酒量就是0,。


心腦血管變差


飲酒可使血壓升高，引起心腦血管疾病,，增加突發(fā)冠心病,、心力衰竭、心臟驟停,、中風(fēng)等風(fēng)險,。


讓肝臟受損


大部分酒精在肝臟代謝，長期飲酒可造成酒精性脂肪肝,、酒精性肝炎,、酒精性肝硬化等疾病,。


誘發(fā)胰腺炎


大量飲酒會刺激胰腺分泌，易導(dǎo)致急性胰腺炎,，胃潰瘍及胃癌發(fā)生風(fēng)險也會增高,。


灼傷消化道


酒精進(jìn)入消化道后，會對食管黏膜,、胃黏膜和腸黏膜產(chǎn)生化學(xué)性灼傷,，導(dǎo)致腸功能紊亂、胃出血,、胃炎等問題,。


讓大腦變遲鈍


英國研究表明，飲酒會對大腦灰質(zhì)（大腦神經(jīng)中樞系統(tǒng)的重要組成部分）造成影響,，喝酒越多,，大腦灰質(zhì)就越少，高血壓患者,、肥胖人群飲酒危害更大,。


建議大家滴酒不沾，實(shí)在無法避免時,，做到以下幾點(diǎn),，有助將酒精傷害降到最小：①喝酒前吃點(diǎn)東西,；②選低度酒,，小口慢喝；③不要多種酒混著喝,；④喝酒同時多喝水,。不管是男性還是女性，只要喝酒,，就無法逃過酒精的傷害,。

(責(zé)任編輯：喬嬌 TT0002)
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