喝酒沒有所謂的安全值 怎么降低喝酒傷害
英國醫(yī)學(xué)雜志《柳葉刀》曾刊登一項涉及全球2800萬人的研究指出,，飲酒沒有“安全值”,，只要喝了就對健康產(chǎn)生不良影響,，最安全的飲酒量就是0。
心腦血管變差
飲酒可使血壓升高,，引起心腦血管疾病，增加突發(fā)冠心病,、心力衰竭,、心臟驟停、中風(fēng)等風(fēng)險,。
讓肝臟受損
大部分酒精在肝臟代謝,，長期飲酒可造成酒精性脂肪肝、酒精性肝炎,、酒精性肝硬化等疾病,。
誘發(fā)胰腺炎
大量飲酒會刺激胰腺分泌，易導(dǎo)致急性胰腺炎,，胃潰瘍及胃癌發(fā)生風(fēng)險也會增高,。
灼傷消化道
酒精進(jìn)入消化道后，會對食管黏膜,、胃黏膜和腸黏膜產(chǎn)生化學(xué)性灼傷,，導(dǎo)致腸功能紊亂、胃出血,、胃炎等問題,。
讓大腦變遲鈍
英國研究表明，飲酒會對大腦灰質(zhì)（大腦神經(jīng)中樞系統(tǒng)的重要組成部分）造成影響,，喝酒越多,，大腦灰質(zhì)就越少，高血壓患者,、肥胖人群飲酒危害更大,。
建議大家滴酒不沾,，實在無法避免時，做到以下幾點(diǎn),，有助將酒精傷害降到最?。孩俸染魄俺渣c(diǎn)東西；②選低度酒,，小口慢喝,；③不要多種酒混著喝；④喝酒同時多喝水,。不管是男性還是女性,，只要喝酒，就無法逃過酒精的傷害,。
(責(zé)任編輯：喬嬌 TT0002)
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