頻繁洗澡搓澡加速皮膚衰老,，假期氣溫多變別忘護膚保濕護膚不可少

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2025-02-01 08:53:37 搜狐網(wǎng)

春節(jié)期間，隨著人們頻繁長途旅行與飲食習慣改變,，一系列皮膚問題悄然來襲,，成為不容忽視的健康挑戰(zhàn)。北京大學人民醫(yī)院皮膚科副主任,、主任醫(yī)師李厚敏提醒,，氣溫多變、環(huán)境復雜,、飲食不均衡,、作息不規(guī)律等因素都可能對皮膚造成不良影響，做好預防與護理,，才能歡喜過大年,。

寒冷干燥的氣候會加速皮膚水分流失，導致皮膚變得干燥粗糙,，屏障功能受損,，出現(xiàn)干燥、裂口甚至流血的情況,。南方人到北方過冬時更容易遇到這些問題,。除了涂抹護手霜外，還應注意保濕,，多涂油脂以減少水分蒸發(fā),。對于角質層較厚的手足部位，可以適當使用磨腳石去角質,，并涂抹外用軟膏,。合并濕疹時,，可以使用一些激素類軟膏，但需在有資質的醫(yī)療機構開取,。

干性濕疹主要表現(xiàn)為皮膚干燥,、脫屑并伴有劇烈瘙癢，冬季尤為多發(fā),。其原因在于低溫和干燥空氣加速了皮膚水分蒸發(fā),，損害了屏障功能。過度清潔皮膚,、使用堿性過強的清潔產(chǎn)品,、頻繁熱水沐浴、忽視保濕等都會加劇皮膚水分流失,。此外,，飲食不均衡、缺乏維生素和礦物質以及長期熬夜,、精神壓力大也會間接影響皮膚健康,，增加干性濕疹的風險。

冬天護膚應從日常護理,、飲食調整,、作息習慣等方面入手。保持適度清潔,，避免過度去油,，選擇溫和無刺激的清潔產(chǎn)品；加強保濕,，減少洗浴頻次,，避免水溫過高，使用含有天然保濕因子的護膚品鎖住水分,；調整飲食結構,，多吃新鮮蔬果和全谷物，增強皮膚抵抗力,；保持良好作息,，避免熬夜勞累，保持心情愉悅,；必要時遵醫(yī)囑使用外用軟膏或口服抗過敏藥物,。

皮膚表面覆蓋著一層薄薄的皮脂膜，這是自然的保護層,，能夠鎖住水分,，防止外界有害物質侵入，維持皮膚健康。頻繁洗澡尤其是使用過熱的水或強力清潔產(chǎn)品時,，這層皮脂膜容易遭到破壞,，導致皮膚干燥、緊繃,，甚至出現(xiàn)脫屑,、瘙癢等癥狀,。長此以往,，皮膚屏障功能受損，更易受到外界刺激和感染,，引發(fā)濕疹,、皮炎等問題。頻繁洗澡和搓澡還會加速皮膚衰老過程,，使皮膚彈性下降,，細紋和色斑增多。

為了保持皮膚健康,，建議適度控制洗澡頻率和時長,，避免使用過熱的水（不超過42℃）和強力清潔產(chǎn)品。洗澡后及時涂抹保濕乳液,，補充皮膚所需的水分和油脂,，幫助恢復和保護皮膚屏障功能。

(責任編輯：張蕾)

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