江西中小學開學時間定了 2月13日迎接新學期

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2025-02-06 14:22:08 澎湃新聞客戶端

春節(jié)假期已經(jīng)結束，不少網(wǎng)友詢問孩子們何時開學,。根據(jù)江西省教育廳的通知，全省各中小學,、幼兒園將于2025年2月13日正式開學,。具體到贛州市,，全市幼兒園,、小學,、初中也將于2025年2月13日開學,。

江西中小學開學時間定了

新學期即將到來，孩子們需要開始為開學做準備,。以下是一些開學前的提醒,，幫助大家從容迎接新學期：

江西中小學開學時間定了 2月13日迎接新學期

調(diào)整作息，讓生物鐘“歸位”,。提前調(diào)整好自己的心態(tài)和作息生物鐘,，模擬開學節(jié)奏，營造收心環(huán)境,。從寒假的“無壓無度無序”狀態(tài)迅速投入到“有壓有序有度”的“規(guī)范他律”狀態(tài),。開學前要按時起居，一日三餐規(guī)律,，早睡早起,，逐漸減少看電視、上網(wǎng)、出去玩的時間,，安排合理的娛樂時間表,，適應開學后的“時差”變化。

江西中小學開學時間定了 2月13日迎接新學期

檢查作業(yè),，讓高效率“復位”,。回顧作業(yè)完成情況,，及時查漏補缺,，合理規(guī)劃和安排開學前期的時間，高質(zhì)量完成作業(yè),。避免在正式開學前一晚匆忙應對,，導致身心俱疲。

整理歸納,，讓學習力“到位”,。學習需要儀式感，保持書桌干凈整潔,，準備好文具和書籍,，營造開學氛圍。收拾房間,，確保衣物不亂扔,，被子疊好，玩具收好,。

主動溝通,，讓好心態(tài)“定位”。臨近開學,，同學們可以和家長一起回顧假期生活,，分享收獲和遺憾，回憶校園趣事,，喚醒對老師同學,、校園生活的想念，從心理上對新學期充滿期待和信心,。

關注安全，教育不“缺位”,。新學期,，安全依然是頭等大事。同學們必須重視衛(wèi)生健康安全,、上下學安全,、校園安全、防溺水安全、心理健康安全等,，通過保持個人衛(wèi)生,、遵守交通規(guī)則、熟悉校園安全設施以及掌握防溺水技巧等措施,，共同構建平安和諧的校園環(huán)境。

加強鍛煉,，身體健康放“首位”,。運動是調(diào)動積極情緒、啟動與喚醒專注狀態(tài)的有效方式,。結合自身興趣和生活環(huán)境選擇適合的運動方式,，每天進行體育鍛煉，消除疲勞,，提高大腦血氧含量,，促進大腦活動，既健身又悅心,，為新學期注入活力,。

制定計劃，讓執(zhí)行力“就位”,。做計劃,、定目標可以幫助同學們明確方向，更好地進入學習狀態(tài),。計劃要有可操作性,，整理成書面形式，寫清楚目標和任務,、具體方法和措施,、步驟和時間安排等,，貼在書桌上提醒自己,，并保證嚴格執(zhí)行。定期復盤計劃,，不斷完善，爭取實現(xiàn)最終目標,。

心理調(diào)適，讓壞情緒“讓位”,。開學前，有些同學可能會感到情緒低落、緊張焦慮,，甚至出現(xiàn)失眠,、嗜睡等癥狀。首先要將消極情緒“正?；?，告訴自己會焦慮是很正常的事情，試著接納情緒,，順其自然，把注意力集中在當前要做的事情上,。然后多想想積極的事情,，如見到老師和同學、參加豐富的校園活動,、享受學校的美好時光等,，通過積極心理暗示增強愉悅感，讓自己精神飽滿地邁進新學期,。

你們準備好了嗎,？新學期加油！

(責任編輯：張小花 TT1000)

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