今日進(jìn)七九,，“七九顯三象,，處處增新墳” 警惕三象保健康

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2025-02-13 08:51:37 網(wǎng)易

今日進(jìn)七九七九顯三象處處增新墳！明日就要進(jìn)入七九了,，民間有句俗語“七九見三象，新墳遍地起”,。這句話聽起來有些讓人心里發(fā)怵,，但其實(shí)蘊(yùn)含著古人對自然現(xiàn)象和人類健康關(guān)系的觀察與總結(jié)。了解這“三象”,，有助于我們提前做好防備,。

七九時期正值冬春交替的關(guān)鍵節(jié)點(diǎn)，氣溫常常多變,?？赡芙裉爝€是陽光明媚，氣溫稍有回升,，讓人感覺春天就要來了,；但明天就可能狂風(fēng)大作，氣溫驟降,。這個時間段內(nèi),，氣溫的波動幅度比其他季節(jié)更為明顯。這種氣溫多變的現(xiàn)象對人體健康影響很大,，尤其是老年人和身體虛弱者,，他們的身體調(diào)節(jié)機(jī)能相對較弱。忽冷忽熱的天氣容易引發(fā)感冒,、呼吸道疾病等,。因此，在七九期間,，我們要隨時關(guān)注天氣預(yù)報,，根據(jù)氣溫變化增減衣物，做好保暖措施,，特別是要注意頭部,、頸部和腳部的保暖。

隨著七九的到來,，氣溫開始慢慢回升,，大地也逐漸解凍。溫暖濕潤的環(huán)境為病菌滋生提供了溫床,。在冬天被抑制的病菌開始活躍起來,，各種微生物也開始大量繁殖。土壤中的濕度增加,，一些在冬季休眠的細(xì)菌,、病毒和真菌等開始復(fù)蘇。例如流感病毒,，在這個時期更容易傳播,。人們外出活動增多,，社交活動頻繁，人與人之間的接觸更加密切,，為病菌的傳播創(chuàng)造了有利條件,。為了預(yù)防病菌的侵害，要加強(qiáng)個人衛(wèi)生習(xí)慣,，勤洗手是最基本的要求,，外出回來后要用流動的水和肥皂洗手。保持室內(nèi)空氣流通也非常重要,，每天定期開窗通風(fēng)可以降低室內(nèi)病菌的濃度,。在人群密集的場所，如商場,、公交車等,，最好佩戴口罩，減少病菌感染的機(jī)會,。

七九的天氣變化和環(huán)境改變不僅影響著人們的身體,，也影響著人們的情緒。在這個時期,，日照時間逐漸變長,，但天氣仍然不夠穩(wěn)定，這種情況可能會導(dǎo)致人們的情緒出現(xiàn)波動,。光照時間的長短會影響人體內(nèi)分泌系統(tǒng),，進(jìn)而影響情緒。長時間的陰天或者突然的天氣變化,，可能會讓人感到壓抑,、焦慮或者煩躁不安。冬春交替之際,，人們往往面臨著新的一年的各種計劃和壓力,，這種情緒波動可能會被放大。要學(xué)會調(diào)整自己的情緒,，可以多進(jìn)行一些戶外活動,，如散步、慢跑等,，讓身體充分接觸陽光和新鮮空氣,。同時，也可以培養(yǎng)一些興趣愛好,，如繪畫、讀書等,，在充實(shí)自己的同時舒緩情緒,。

“七九見三象,，新墳遍地起”雖然是一種比較古老且略帶警示性的說法，但它提醒我們在七九期間要對氣溫多變,、病菌滋生和情緒波動這三象提高警惕,，早做防備。這樣我們才能健康地度過這個冬春交替的特殊時期,。

(責(zé)任編輯：盧其龍 CN070)

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