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看似舒服實(shí)則傷身的睡姿！登山式睡姿毀腰毀髖

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2025-02-13 11:38:05  微博

“登山式”睡姿不僅側(cè)趴,，還要高抬腿,?？雌饋硗?、腰背,、胸椎都在“伸展”,，很舒服很放松,。其實(shí),，這種睡姿暗藏多種健康風(fēng)險(xiǎn),。上海長征醫(yī)院骨關(guān)節(jié)外科主任醫(yī)師符培亮表示，登山式睡姿會讓腰和骨盆處在相對扭擰的狀態(tài),，當(dāng)人醒來以后就會感覺到腰酸背疼,，時(shí)間久了，腰椎,、髖部都會受損,。鄭州中醫(yī)骨傷病醫(yī)院頸肩腰腿痛中心副主任醫(yī)師張其彬表示，登山式睡姿讓腰椎旋轉(zhuǎn)扭曲,，引發(fā)腰部,、臀部、胸椎疼痛,，長此以往,，會導(dǎo)致臀部肌肉勞損、骨盆傾斜,、腰椎側(cè)彎,、胸椎側(cè)彎。

看似舒服實(shí)則傷身的睡姿,！登山式睡姿毀腰毀髖


(責(zé)任編輯：喬嬌 TT0002)
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