你對花粉過敏嗎春季防護需知

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2025-03-18 11:56:57 光明網

進入3月,，春季花粉過敏期又來了,。如果出現眼睛奇癢,、鼻子堵塞、眼淚嘩嘩流等癥狀,，你可能不是感冒了,，而是中了花粉過敏的招,。

花粉過敏多發(fā)于春秋兩季,，春季集中在3月至4月，過敏原以柏科,、垂柳等植物的花粉為主,。北方部分地區(qū)花粉過敏情況比南方更嚴重，因為此時北方天氣晴朗干燥且多風，有利于花粉傳播,。今年3月初,，我國大部分地區(qū)氣溫偏高，春花開放,、柳條抽芽,。中旬前后兩股冷空氣來襲，南北方氣溫波動下滑,，但向暖依然是春天的主旋律,。本周又一波大回暖開啟，特別是北方多地天氣晴朗干燥,，不少地方花粉濃度將迅速升高。

3月上旬,，中東部多地已進入柏科花粉易過敏時段,，柏科樹木正處于花粉傳播的高峰期。北方如山東,、河南,、陜西大部、甘肅等地,，以及南方的安徽,、湖北、福建北部,、江西北部,、四川、重慶等地都易誘發(fā)柏科花粉過敏,。隨著回暖開啟,，華北平原多地也將陸續(xù)進入花粉過敏高發(fā)季。未來一周,，北京,、天津、河北中部,、內蒙古西南部,、山西中部、陜西北部,、甘肅北部等地將進入柏科花粉期,；河北南部、山東南部,、山西南部,、陜西南部、甘肅南部、四川西部等地將進入垂柳花粉期,。

柏科,、垂柳的花粉傳播方式以風為媒介，屬于“風媒花”,，它們的花粉質量輕,、數量多，被風吹后在空氣中大量飄浮,，易致敏,。當天氣晴朗、風力在3至4級之間,、最高溫度在15℃至25℃之間,、相對濕度在15%至30%之間時，最利于花粉的聚集和傳播,。同一個地區(qū),，春秋季花粉過敏的過敏原并不相同。以北京為例,，3月誘發(fā)花粉過敏的樹種主要來自柏科和榆樹種,，到了4月，楊樹和柳樹種花粉濃度也會升高,，誘發(fā)花粉過敏的風險升高,；而秋季花粉過敏的過敏原則來自蒿草屬、葎草屬的草類,。

春季花粉過敏一般會持續(xù)至5月,，主要表現為鼻結膜炎癥狀，包括流鼻涕,、打噴嚏,、鼻子癢、鼻子堵,、眼睛癢等,。花粉主要通過呼吸道,、黏膜及皮膚等渠道進入人體,。有效的防護措施包括遠離過敏原，及時關注花粉監(jiān)測預報,，在干燥,、溫度高、風大的天氣減少外出,。外出時戴好口罩,、眼鏡,，穿長袖衣物，減少接觸花粉的概率,。居家保持室內衛(wèi)生,，適當通風，盡量不要在室外晾衣服,、床單等,。發(fā)生過敏時保持皮膚完整性，洗澡時不用力搓洗,，發(fā)病時不抓撓,，可使用潤膚品加強保濕。飲食上多吃維生素C豐富的食物,，少吃甜食及刺激性食物,。若處在過敏高發(fā)區(qū)，易過敏人群可提前遵循醫(yī)囑服用抗過敏藥,。除了用藥之外,，保證充足睡眠，飲食營養(yǎng)均衡,，多參加鍛煉，提高自身免疫力,，也可有效降低過敏風險,。

(責任編輯：張小花 TT1000)

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