3月，北方多地進(jìn)入花粉高峰期,。最近幾天,，“北京圓柏花粉達(dá)到‘可視化’濃度,，過敏導(dǎo)致眼淚鼻涕橫流”的消息在短視頻平臺上持續(xù)火熱。

為什么有些人會對花粉敏感,？花粉傳播有何特點(diǎn),？很多人以為花粉都是春天盛開的各種花朵來傳播的，這樣的理解對嗎,？哪些樹木在“作祟”,？為何醫(yī)學(xué)專家強(qiáng)調(diào)要在花粉季節(jié)大批播散前就要做防護(hù)？

本期邀請北京大學(xué)人民醫(yī)院四位主任醫(yī)師——耳鼻咽喉頭頸外科王旻,、皮科李厚敏,、呼吸與危重癥醫(yī)學(xué)科馬艷良以及中醫(yī)科馮淬靈，為我們帶來權(quán)威解讀,，助您輕松應(yīng)對花粉季,。

花粉“元兇”大揭秘：哪些樹木在“作祟”？

王旻指出,，花粉過敏的“元兇”往往就是那些不起眼的樹木,。比如在北京，常見的致敏樹木主要有柏樹,、楊樹,、柳樹等。

柏樹是春季花粉過敏的主要“罪魁禍?zhǔn)住敝?。柏樹的花粉產(chǎn)量大,、顆粒細(xì)小、重量輕,，可隨風(fēng)飄散至數(shù)百公里遠(yuǎn),，因此很容易引發(fā)過敏癥狀。除了柏樹,，榆樹,、楊樹和柳樹的花粉也是常見的過敏原。它們的花期相對較短,，但花粉量同樣不容小覷,。

那么,，這些樹木的花粉播散期是何時(shí)呢？王旻說,，一般來說,，柏樹的花粉播散期較早，通常在3月中旬至4月上旬,；而榆樹,、楊樹和柳樹的花粉則稍晚一些，多在4月中下旬至5月上旬,。所以說,，了解這些樹木的花粉播散期，有助于過敏人士提前做好防護(hù)措施,。

柏樹粉播散期：北京人的“特殊考驗(yàn)”

對于生活在北京的人們來說,，柏樹粉的播散期無疑是一場特殊的考驗(yàn)。馬艷良指出,，柏樹粉不僅數(shù)量多,，而且致敏性強(qiáng)，對呼吸道的影響尤為顯著,。

柏樹粉進(jìn)入呼吸道后,，會刺激呼吸道黏膜，引發(fā)一系列過敏反應(yīng),。輕者可能出現(xiàn)鼻塞,、流涕、打噴嚏等癥狀,；嚴(yán)重者則可能出現(xiàn)哮喘發(fā)作,，甚至危及生命。

那么,，在柏樹粉播散期,，我們應(yīng)該如何保護(hù)自己的呼吸道呢？馬艷良教授建議,，首先,，要盡量避免在柏樹密集的區(qū)域活動；其次,，外出時(shí)佩戴口罩，減少花粉的吸入,；最后,，保持室內(nèi)空氣清新，定期開窗通風(fēng),，但注意在花粉濃度高的時(shí)段,，盡量不開窗,。

花粉過敏的誤區(qū)與真相

誤區(qū)一：只有鮮花才會引起過敏

很多人認(rèn)為，只有那些色彩鮮艷,、香氣撲鼻的鮮花才會引起過敏,。李厚敏進(jìn)行了糾正。她指出,，春季花粉過敏的“元兇”往往不是顏色鮮艷的觀賞花,，而是那些看起來不像會開花的樹木類、雜草類植物,。實(shí)際上,，引起花粉過敏的主要是風(fēng)媒花粉，而不是蟲媒花粉,。

花粉是植物的雄性生殖細(xì)胞,，是植物為了繁殖而產(chǎn)生的自然現(xiàn)象。自然界的花粉傳播主要分風(fēng)媒和蟲媒兩種形式,。風(fēng)媒花粉,，如柏樹、楊樹,、柳樹,、樺樹、梧桐等的花粉,，特點(diǎn)是花粉顆粒小,、花粉含量高、質(zhì)量輕,，可以隨風(fēng)飛到很遠(yuǎn)的地方,，是主要過敏原。而蟲媒花粉,，如油菜花,、桃花、梨花的花粉,，靠蝴蝶或蜜蜂等昆蟲傳播,，花粉顆粒較大，花粉量不多,，不易四處播散,，通常不會引起過敏。

另,，花粉傳播不止于春季。以北京地區(qū)為例,，花粉發(fā)生有兩個(gè)高峰期,，分別是春季的3月下旬到4月下旬和秋季的8月下旬到9月下旬。春季主要以柏科等樹木花粉為主,，秋季則以蒿草屬、蒿屬等草本植物花粉為主,。而且,，花粉傳播受氣溫,、降水等氣象因子影響較大，也受城區(qū)熱島效應(yīng)和風(fēng)向等影響,?？傮w來看,，同時(shí)期花粉濃度城區(qū)比郊區(qū)高,，西南部比東北部高,。

誤區(qū)二：只要不出門就不會過敏

有些人認(rèn)為,，只要不出門就不會接觸到花粉,，也就不會過敏。專家提醒大家,，花粉的傳播范圍非常廣，即使不出門,，也可能通過開窗通風(fēng)等方式接觸到花粉。因此,，減少花粉暴露并不僅僅是不出門那么簡單,，還需要做好室內(nèi)的防護(hù)措施。

誤區(qū)三：過敏癥狀只是小毛病,，不用治療

花粉過敏雖然看似只是小毛病，但如果不及時(shí)治療,，可能會引發(fā)更嚴(yán)重的健康問題,。臨床上經(jīng)常會見到長期未治療的花粉過敏,，而導(dǎo)致鼻竇炎,、哮喘等呼吸道疾病，甚至可能引發(fā)過敏性休克等危及生命的狀況。因此,，一旦出現(xiàn)過敏癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)治療,。

正確防護(hù),，提前防范花粉

花粉過敏不僅會引起鼻塞、流涕,、打噴嚏等呼吸道癥狀,，還可能引發(fā)過敏性結(jié)膜炎、過敏性哮喘等嚴(yán)重疾病,。而且,，長期未治療的花粉過敏可能導(dǎo)致鼻竇炎、哮喘等呼吸道疾病反復(fù)發(fā)作,，甚至可能引發(fā)過敏性休克等危及生命的狀況,。因此，對于有過敏史的患者來說,，早預(yù)防是減少過敏反應(yīng),、保護(hù)身體健康的關(guān)鍵。

減少花粉暴露,。在花粉季節(jié)來臨時(shí),，要盡量避免在中午、午后等花粉指數(shù)較高的時(shí)段外出,。如果必須外出，要佩戴防護(hù)性較好的一次性醫(yī)用口罩（或花粉防護(hù)口罩）和密封性好的護(hù)目鏡,，防止花粉接觸口鼻和眼睛,。此外,，還可以選擇穿長袖衣物，減少花粉附著及與皮膚接觸,。

做好家居清潔。家居環(huán)境是花粉過敏患者容易忽視的一個(gè)環(huán)節(jié),。在花粉季節(jié)來臨時(shí),，要每周做好2-3次的家庭清潔工作,，尤其是床單,、被褥、窗簾、地毯等容易積累花粉和灰塵的物品要定期清洗,，并減少開窗,。此外，還可以考慮使用空氣過濾器來降低室內(nèi)花粉濃度,。

合理用藥科學(xué)治療,。對于有過敏史的患者來說，在花粉季節(jié)來臨前就可以開始使用鼻噴激素或吸入激素等藥物來減輕癥狀,。這些藥物可以減少鼻腔黏膜的炎癥反應(yīng),，降低過敏反應(yīng)的發(fā)生率。但提醒患者一定要在正規(guī)醫(yī)院?？漆t(yī)生的指導(dǎo)下用藥,，不要自行停藥或更改用藥劑量,。

中醫(yī)調(diào)理增強(qiáng)體質(zhì)?；ǚ圻^敏與人體體質(zhì)虛弱,、正氣不足有關(guān)。因此,，患者可以通過中醫(yī)調(diào)理來增強(qiáng)體質(zhì),、提高免疫力，從而預(yù)防花粉過敏的發(fā)生,。建議氣虛輕癥患者可以選擇具有益氣固表,、祛風(fēng)止癢等功效的中藥，如黃芪,、防風(fēng),、白術(shù)等代茶飲，如果癥狀無緩解,，一定在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下規(guī)范調(diào)治,。