4月4日是清明節(jié)假期第一天,，中國(guó)旅游研究院的數(shù)據(jù)顯示,，這個(gè)假期居民出游意愿達(dá)到74%,，周邊游訂單量環(huán)比增長(zhǎng)136%。全國(guó)鐵路預(yù)計(jì)發(fā)送旅客8450萬(wàn)人次,，短途游和“2小時(shí)高鐵圈”成為熱門選擇。在線旅游平臺(tái)數(shù)據(jù)顯示,，“踏青賞花”相關(guān)主題詞的搜索熱度同比上漲46%,。

臨近假期，全國(guó)多地迎來(lái)春日暖陽(yáng),，人們紛紛走出家門,，賞花、采茶,、觀鳥(niǎo),，在優(yōu)美的自然環(huán)境中感受春日的愜意。北京八達(dá)嶺長(zhǎng)城迎來(lái)最美賞花季,，漫山遍野的山桃花競(jìng)相綻放,，將蜿蜒的長(zhǎng)城裝點(diǎn)成粉白相間的“花海巨龍”。湖南衡陽(yáng)南岳鎮(zhèn)600多畝桃花盛開(kāi),，如云似霞的花海吸引不少游客慕名而來(lái),。安徽安慶宜秀區(qū)千畝梨花開(kāi)放，潔白的花瓣層層疊疊,，在微風(fēng)中輕輕搖曳,。山東青島大珠山正是觀賞野生杜鵑花的最佳時(shí)期，吸引了眾多市民游客前來(lái)登山賞花,。

除了賞花,，春日里觀鳥(niǎo)也十分火爆。在福建明溪，不少觀鳥(niǎo)愛(ài)好者靜靜等待白頸長(zhǎng)尾雉的出現(xiàn),，當(dāng)?shù)靥貏e開(kāi)發(fā)了“觀鳥(niǎo)明溪”小程序,，提供詳盡的觀鳥(niǎo)地圖和攻略。三萬(wàn)多只候鳥(niǎo)在吉林查干湖國(guó)家級(jí)自然保護(hù)區(qū)覓食棲息,，攝影愛(ài)好者也背著設(shè)備前來(lái)拍攝,。隨著觀鳥(niǎo)人數(shù)增加，當(dāng)?shù)氐牟惋嫼兔袼拗饾u紅火起來(lái),，到查干湖觀鳥(niǎo)品魚(yú)成為游客踏春出游的新選擇,。

清明前后，各地春茶紛紛上新,。在河南信陽(yáng),，青翠的茶山隱沒(méi)在輕紗般的霧中，仿佛天地正以山為盞,、以云為湯,，悄然沏著一壺春意。湖北宣恩慶陽(yáng)的茶園體驗(yàn)區(qū),，身著古裝的游客們一邊采茶,，一邊欣賞薅草鑼鼓非遺表演，沉浸式體驗(yàn)宋代茶農(nóng)的生活,。浙江安吉正值白茶開(kāi)采時(shí)節(jié),，當(dāng)?shù)卮蛟炝瞬?文化+旅游的方式，使游客們能夠穿行于茶壟之間,，沉浸式感受采茶文化,。

清明節(jié)不但是重要的傳統(tǒng)節(jié)日，也是季節(jié)轉(zhuǎn)換的節(jié)點(diǎn),，需要注意健康問(wèn)題,。國(guó)家衛(wèi)生健康委舉行新聞發(fā)布會(huì)，介紹時(shí)令節(jié)氣與健康有關(guān)情況,。專家提醒,，青團(tuán)雖美味但黏膩、高糖,、高脂,，不易消化，建議老人,、小孩,、糖尿病患者等謹(jǐn)慎食用。艾灸可以培補(bǔ)身體陽(yáng)氣,，但并非所有人都適合,，陰虛火旺體質(zhì)的人和糖尿病患者需注意,。春季易情緒波動(dòng)，可以通過(guò)調(diào)整睡眠,、加強(qiáng)戶外活動(dòng)和人際互動(dòng)來(lái)調(diào)整狀態(tài),。如果情緒低落或亢奮持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng)，影響正常生活,，應(yīng)及時(shí)就醫(yī),。青少年與AI交流雖能放松心情，但過(guò)度依賴會(huì)影響社會(huì)化過(guò)程,，導(dǎo)致情感平淡和疏離,。