為什么熬夜加班會(huì)變臭,，熬夜玩手機(jī)不會(huì)？ 壓力差異是關(guān)鍵,！周末到來(lái),，熬夜玩手機(jī)成了許多人的娛樂(lè)方式,。有網(wǎng)友表示,，最好還是別熬夜，自己熬夜加班后不僅面容憔悴,，身上也“臭臭的”,。這一話題還登上了微博熱搜。對(duì)此,，有不同意見(jiàn)的網(wǎng)友表示,，變臭不一定是因?yàn)榘疽梗€得看熬夜時(shí)具體在做什么,，“我經(jīng)常熬夜玩手機(jī),，也沒(méi)感覺(jué)自己變臭”。

那么,，熬夜真的會(huì)變臭嗎,？熬夜加班和熬夜玩手機(jī)的效果一樣嗎,？

熬夜確實(shí)會(huì)影響體味。長(zhǎng)期熬夜不僅影響精神狀態(tài),，還會(huì)通過(guò)多種生理機(jī)制改變體味,。熬夜時(shí)肝臟代謝功能受損，夜間11點(diǎn)至凌晨3點(diǎn)是肝臟代謝毒素的高峰期,。正常情況下,，肝臟能有效分解蛋白質(zhì)產(chǎn)生的氨并排出體外，但熬夜時(shí)效率降低,，導(dǎo)致尿素,、氨類(lèi)物質(zhì)無(wú)法高效分解，殘留體內(nèi)并通過(guò)汗液排出,，與皮膚表面細(xì)菌作用后產(chǎn)生酸臭味,。此外，熬夜使皮膚分泌更多油脂,，氧化后的油脂本身難聞,，還為微生物提供了繁殖溫床，進(jìn)一步加重體臭,。熬夜還會(huì)影響消化系統(tǒng)，擾亂腸道菌群平衡,，有害菌大量繁殖釋放硫化氫,、吲哚等臭味氣體，這些氣體會(huì)從口腔散發(fā)出來(lái),。

同樣是熬夜,，熬夜加班比普通熬夜危害更大。加班時(shí)處于高壓狀態(tài),，身體會(huì)分泌更多皮質(zhì)醇,，刺激皮脂腺分泌更多油脂，并導(dǎo)致汗液分泌增多,，尤其是胸部,、腋下等汗腺發(fā)達(dá)的部位。壓力還會(huì)導(dǎo)致皮膚產(chǎn)生一種特殊味道,。一篇發(fā)表在PLoS ONE期刊上的文章顯示,，人在情緒緊張時(shí)會(huì)產(chǎn)生一種強(qiáng)烈的臭味，這種氣味與交感神經(jīng)活動(dòng)增加率呈正相關(guān),，且不同于運(yùn)動(dòng)時(shí)的汗味,。

對(duì)于“加班黨”來(lái)說(shuō)，若是第二天還得早起上班,，睡眠不足會(huì)導(dǎo)致汗液中的脂質(zhì)和蛋白質(zhì)比例升高,，這種“營(yíng)養(yǎng)汗液”更受細(xì)菌喜愛(ài),，時(shí)間久了更容易“腌入味”。相比之下,，熬夜玩手機(jī)通常是放松行為,，心態(tài)上的差異導(dǎo)致身體反應(yīng)不同，體味變化不明顯,。熬夜玩手機(jī)通常在家中舒適的環(huán)境下進(jìn)行,，肌肉放松，排汗量較少,。不過(guò),，無(wú)論是加班還是玩手機(jī)，長(zhǎng)時(shí)間熬夜都會(huì)有負(fù)面影響,。

熬夜玩手機(jī)并不是完全不會(huì)變臭,，只是不明顯或自己聞不到。每個(gè)人對(duì)氣味的敏感程度不同,，人類(lèi)大約有400個(gè)完整的氣味受體,，但每個(gè)個(gè)體都有一組獨(dú)特的遺傳變異，導(dǎo)致嗅覺(jué)感知的差異,。由于嗅覺(jué)系統(tǒng)的特殊性,，人們不容易聞到自己身上的氣味。吸煙者聞不到自己身上的煙味,，別人用過(guò)的廁所好像總比自己用完時(shí)更臭,，熬夜后也沒(méi)覺(jué)得自己變臭，這并不是嗅覺(jué)失靈,，而是因?yàn)椤皻馕镀凇钡男嵊X(jué)機(jī)制,。當(dāng)大腦收到某種氣味信號(hào)后，短時(shí)間內(nèi)不會(huì)再對(duì)相同的氣味分子做出反應(yīng),，這是為了更好地分辨環(huán)境中的其他氣味,。

如果在公共場(chǎng)合發(fā)現(xiàn)自己有“熬夜臭”，可以采取緊急措施,，如洗臉,、擦拭后頸、手腕等裸露的皮膚,，通過(guò)局部降溫減少出汗,。但要徹底去除積攢已久的“臭味”，需要給身體足夠的恢復(fù)時(shí)間,。調(diào)整作息,，保持充足的睡眠，才能從根本上解決問(wèn)題,。