為什么熬夜加班會變臭,，熬夜玩手機不會,？壓力差異是關(guān)鍵

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2025-04-08 08:13:50 海報新聞

為什么熬夜加班會變臭,，熬夜玩手機不會,？壓力差異是關(guān)鍵！周末到來,，熬夜玩手機成了許多人的娛樂方式。有網(wǎng)友表示,，最好還是別熬夜,，自己熬夜加班后不僅面容憔悴，身上也“臭臭的”,。這一話題還登上了微博熱搜,。對此，有不同意見的網(wǎng)友表示,，變臭不一定是因為熬夜,，還得看熬夜時具體在做什么，“我經(jīng)常熬夜玩手機,，也沒感覺自己變臭”,。

那么，熬夜真的會變臭嗎,？熬夜加班和熬夜玩手機的效果一樣嗎,？

熬夜確實會影響體味。長期熬夜不僅影響精神狀態(tài),，還會通過多種生理機制改變體味,。熬夜時肝臟代謝功能受損，夜間11點至凌晨3點是肝臟代謝毒素的高峰期,。正常情況下,，肝臟能有效分解蛋白質(zhì)產(chǎn)生的氨并排出體外,，但熬夜時效率降低，導(dǎo)致尿素,、氨類物質(zhì)無法高效分解,，殘留體內(nèi)并通過汗液排出，與皮膚表面細(xì)菌作用后產(chǎn)生酸臭味,。此外,，熬夜使皮膚分泌更多油脂，氧化后的油脂本身難聞,，還為微生物提供了繁殖溫床,，進一步加重體臭。熬夜還會影響消化系統(tǒng),，擾亂腸道菌群平衡,，有害菌大量繁殖釋放硫化氫、吲哚等臭味氣體,，這些氣體會從口腔散發(fā)出來,。

同樣是熬夜，熬夜加班比普通熬夜危害更大,。加班時處于高壓狀態(tài),，身體會分泌更多皮質(zhì)醇，刺激皮脂腺分泌更多油脂,，并導(dǎo)致汗液分泌增多,，尤其是胸部、腋下等汗腺發(fā)達的部位,。壓力還會導(dǎo)致皮膚產(chǎn)生一種特殊味道,。一篇發(fā)表在PLoS ONE期刊上的文章顯示，人在情緒緊張時會產(chǎn)生一種強烈的臭味,，這種氣味與交感神經(jīng)活動增加率呈正相關(guān),，且不同于運動時的汗味。

對于“加班黨”來說,，若是第二天還得早起上班,，睡眠不足會導(dǎo)致汗液中的脂質(zhì)和蛋白質(zhì)比例升高，這種“營養(yǎng)汗液”更受細(xì)菌喜愛,，時間久了更容易“腌入味”,。相比之下，熬夜玩手機通常是放松行為,，心態(tài)上的差異導(dǎo)致身體反應(yīng)不同,，體味變化不明顯。熬夜玩手機通常在家中舒適的環(huán)境下進行,，肌肉放松,，排汗量較少,。不過，無論是加班還是玩手機,，長時間熬夜都會有負(fù)面影響,。

熬夜玩手機并不是完全不會變臭，只是不明顯或自己聞不到,。每個人對氣味的敏感程度不同,，人類大約有400個完整的氣味受體，但每個個體都有一組獨特的遺傳變異,，導(dǎo)致嗅覺感知的差異,。由于嗅覺系統(tǒng)的特殊性，人們不容易聞到自己身上的氣味,。吸煙者聞不到自己身上的煙味,，別人用過的廁所好像總比自己用完時更臭，熬夜后也沒覺得自己變臭,，這并不是嗅覺失靈,，而是因為“氣味疲勞”的嗅覺機制。當(dāng)大腦收到某種氣味信號后,，短時間內(nèi)不會再對相同的氣味分子做出反應(yīng),，這是為了更好地分辨環(huán)境中的其他氣味。

如果在公共場合發(fā)現(xiàn)自己有“熬夜臭”,，可以采取緊急措施,，如洗臉、擦拭后頸,、手腕等裸露的皮膚，通過局部降溫減少出汗,。但要徹底去除積攢已久的“臭味”,，需要給身體足夠的恢復(fù)時間。調(diào)整作息,，保持充足的睡眠,，才能從根本上解決問題。

(責(zé)任編輯：盧其龍 CN070)

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