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游泳教練：體育生不是頭腦簡單四肢發(fā)達(dá),，運(yùn)動后吵架辯論能力變強(qiáng),！

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2025-04-17 12:06:34  今日頭條

 游泳教練：體育生不是頭腦簡單四肢發(fā)達(dá)！運(yùn)動后的行為影響大腦發(fā)育,。同樣是鍛煉身體,，為什么別人家孩子又聰明又健康,，而我們家孩子卻只是單純"四肢發(fā)達(dá),、頭腦簡單"？其實(shí)關(guān)鍵在于運(yùn)動后你家娃做了什么,。運(yùn)動確實(shí)能讓大腦變聰明,，因?yàn)樗墚a(chǎn)生新的神經(jīng)細(xì)胞和連接。但問題是如果這些新生成的神經(jīng)沒用上,，大腦就會把它們"刪掉",。所以運(yùn)動后你做什么直接決定了這些神經(jīng)細(xì)胞用在哪。比如運(yùn)動后打游戲,，神經(jīng)細(xì)胞就用在了游戲上，游戲水平越來越高,。運(yùn)動后吵架,，可能以后辯論能力變強(qiáng)。

游泳教練：體育生不是頭腦簡單四肢發(fā)達(dá),，運(yùn)動后吵架辯論能力變強(qiáng),！

運(yùn)動后睡覺，睡眠質(zhì)量越來越好,。而運(yùn)動后學(xué)習(xí),，這些神經(jīng)細(xì)胞就會用在學(xué)習(xí)上，成績自然蹭蹭往上漲,。美國有所高中做過一個實(shí)驗(yàn)叫"零點(diǎn)體育課",，學(xué)生早上到校后不是直接上課，而是先跑步,，心率要達(dá)到最大心率的70-80%以上才算合格,。跑完休息一下再去上課。半年后這些學(xué)生的閱讀理解和數(shù)學(xué)邏輯提升了17%，而普通學(xué)生只提升了11%,，兩者相差6%,。這6%在學(xué)校里可是天壤之別，足夠讓一個中等生變成優(yōu)秀生,。所以運(yùn)動對大腦的幫助是實(shí)實(shí)在在的,，但關(guān)鍵是運(yùn)動后一定要學(xué)習(xí)，這樣才能把新長的神經(jīng)細(xì)胞用起來,，否則就浪費(fèi)了,。運(yùn)動+學(xué)習(xí)才是真正的"聰明密碼"。

(責(zé)任編輯：盧其龍 CN070)
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