腳綁啞鈴潛水溺亡野游風(fēng)險需警惕(3)

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2025-04-22 08:44:33 光明網(wǎng)

腳綁啞鈴潛水溺亡野游風(fēng)險需警惕

不了解水性的人進入水中可能導(dǎo)致溺水,。即使是習(xí)水性的人，未做充分準(zhǔn)備活動,，下水后突然遭受冷水的刺激,，或者游泳時間過長，也可能導(dǎo)致四肢痙攣,、抽搐,，失去自主能力而下沉。在非開放的水域游泳,，四肢可能會被水底的水草纏繞而導(dǎo)致下沉,，或者陷入泥沙而失去控制能力。在水中嬉戲,、打鬧,，發(fā)生意外后驚慌失措，也可能導(dǎo)致溺水,。身體不好,，患有心臟病、貧血,、癲癇及其他慢性病的人,，可能因冷水刺激引起舊病復(fù)發(fā)，從而導(dǎo)致溺水,。

一旦溺水,，不會游泳的人應(yīng)盡可能讓身體浮在水面上，等待救援,。如果周圍有可以抓,、拉、扶的東西,，迅速抓住,，借力浮出水面。如果沒有可以抓的東西,，就要靠一定的技巧自行浮起來,。換氣時，呼氣要淺,，吸氣要深,。有人來救援時，一定要聽從救援者的指揮,，不要猛拽救援人員,。

會游泳的人遇突發(fā)狀況時，如腿抽筋,，盡快游到岸邊或抓住附近的漂浮物,；如無法繼續(xù)游，深吸一口氣潛到水下，努力把腳掰直,，再努力往外踹,，盡量讓腿蹬直，用力直到抽筋緩解,。手指抽筋時,，馬上手握成拳，反復(fù)抓握,，然后用力張開，直到不再抽筋,，可仰面漂在水上,。嗆水時，盡量踩水,，將頭部露出水面,，減少再度被水嗆到。遇到漩渦時,，盡量讓自己身體平躺在水面上,，順著漩渦的方向快速游出去。被水草等纏住時,，不要拼命掙扎,，若附近有人應(yīng)盡早求助，抓住可抓的東西,，讓身體浮出水面,。若沒有，最有效的辦法是深吸一口氣,，潛入水中解開水草,。

看到有人溺水時，在岸上通過“叫叫伸拋”法施救,。大聲呼救,，尋求周圍更多人的幫助；撥打110,、119,、120等報警求助；在確保自身安全的情況下,，將樹枝,、木棍、竹竿等遞給落水者,；將泡沫塊,、救生圈、密封的空塑料瓶等漂浮物拋給溺水者，幫助其漂浮待援,。如果具備下水救援的條件,，救援者要從背后接近溺水者，托起他的身體,，讓頭露出水面,，側(cè)游上岸。

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(責(zé)任編輯：于浩淙 zx0176)

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