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下館子后狂喝水可能不是因?yàn)槲毒?高鈉才是真兇(2)

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2025-05-08 08:00:02  鳳凰網(wǎng)

下館子后狂喝水可能不是因?yàn)槲毒?高鈉才是真兇

快餐食品如漢堡,、披薩,、炸雞等含鹽量也不低,。一份典型的快餐午餐可能含有4.5克鹽，相當(dāng)于推薦攝入量的90%,。預(yù)包裝食品如加工肉類的鈉含量同樣較高,。

下館子后狂喝水可能不是因?yàn)槲毒?高鈉才是真兇

餐館為了提升風(fēng)味吸引顧客，往往會(huì)增加鹽等調(diào)味料的使用。高鹽飲食導(dǎo)致體內(nèi)滲透壓升高,，從而引發(fā)口渴,。當(dāng)血液中氯化鈉濃度增加時(shí)，細(xì)胞內(nèi)液相對(duì)濃度較低,，水分從細(xì)胞內(nèi)流向細(xì)胞外,，導(dǎo)致細(xì)胞失水萎縮,。大腦中的“哨兵”細(xì)胞一旦感受到滲透壓變化，就會(huì)產(chǎn)生口渴感,，并促使腎臟保水,。即使身體沒有大量出汗或腹瀉,，高滲鹽水也會(huì)引起明顯的口渴感和飲水需求增加,。

下館子后狂喝水可能不是因?yàn)槲毒?高鈉才是真兇

(責(zé)任編輯：于浩淙 zx0176)
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