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感覺沒睡好不等于身體真沒睡好 醫(yī)生說(shuō)睡眠不用太追求完美

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2025-05-08 18:30:30  微博

一般來(lái)說(shuō)，好睡眠在生理上的表現(xiàn)是：讓人在醒來(lái)后感到精力充沛、神清氣爽,。北京大學(xué)第六醫(yī)院精神科副主任醫(yī)師張衛(wèi)華表示,，“睡眠好不好”除了體現(xiàn)在生理指標(biāo)上，還是一種主觀感受,，二者有時(shí)存在偏差。比如，一個(gè)人可能主觀感覺自己睡眠狀況不佳,，但并不影響白天的工作生活及情緒，這種情況則提示睡眠已滿足身體需要,，不必太過(guò)焦慮,。


感覺沒睡好不等于身體真沒睡好 醫(yī)生說(shuō)睡眠不用太追求完美

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