生理性創(chuàng)傷應(yīng)激的真實反應(yīng) 大腦在報警

小大

用微信掃描二維碼
分享至好友和朋友圈

關(guān)鍵詞：

2025-05-10 20:39:49 情感專家潘幸知

那些讓你“生理性反胃”的人,，不是你的矯情，而是大腦在報警,。如果你聽到某個人說話就特別煩躁,，內(nèi)心充滿無法解釋的怒火,，與他共處時總有一股莫名其妙的情緒,，這其實是一種創(chuàng)傷后的應(yīng)激反應(yīng),。

杏仁核在這種情況下會瘋狂拉響警報,。這個藏在顳葉深處的神經(jīng)核團像一位過度警惕的哨兵,，把對方的聲音,、動作甚至氣息都標記成危險信號。美國埃默里大學(xué)的研究顯示,，創(chuàng)傷經(jīng)歷會讓杏仁核體積增大20%,，導(dǎo)致“誤報率”飆升。這種反應(yīng)本質(zhì)上是對創(chuàng)傷場景的“全息復(fù)現(xiàn)”,，就像聞到消毒水味會想起醫(yī)院,，被人責備就會想到童年時父親對待自己的方式。當這種觸發(fā)發(fā)生時,，前額葉皮層的活動會被抑制,，理性判斷減少。

身體比意識更誠實。晚上十點,，小李加完班回家,，看到老公又把臭襪子扔在餐桌上。明明早上剛吵過這事,，此刻對方卻癱在沙發(fā)上刷短視頻傻笑,。她突然感覺反胃，連對方遞來削好的蘋果都覺得惡心,，有股腳臭味,。接著好像聽見他很響亮的打嗝，非常煩躁,，甚至開始懷疑自己是否還愛他。她越想越氣,，越氣越想離婚,。

大腦里有個“情緒記賬本”。他亂扔襪子（+1分怒氣）,，吵架時冷暴力（+5分心寒）,，忘記結(jié)婚紀念日（+10分失望）。等分數(shù)爆表,，大腦就會啟動保護模式——用厭惡感阻止你繼續(xù)受傷,，就像小孩被燙過后看見火苗就躲避。

你討厭的可能是那個曾經(jīng)被批判或沒有被照顧好的自己,。當你看見伴侶躺平就火大,，可能是因為你根本不敢躺平。從小母親告訴你,，躺平是不安全的,，女孩子要靠自己。不努力就是沒出息,，被人瞧不起,。你那么辛苦拼來的天下，每天那么努力,，他為什么可以刷手機甚至無視你的付出,？當伴侶忘回消息你就焦慮暴躁，這也許是因為你小時候常常被忽視,，不安的感覺又被重復(fù)了一遍又一遍,。

程序員阿凱總覺得老婆“作”，因為她要求每天說晚安,，過節(jié)要有手寫信,，阿凱越來越煩，甚至覺得自己是生理性厭惡。直到夫妻倆一起找到幸知時,，他才發(fā)現(xiàn)：原來老婆小時候有個每天會跟她說晚安的爸爸,。后來父母離婚，爸爸再也沒有跟她說過晚安,。那些“作”其實是怕被拋棄的恐慌,。在幸知的建議下，他們設(shè)置了每晚的“3分鐘滋補時間”——每天單純擁抱3分鐘,，不說話不看手機,。當老婆的安全感被滿足，她不再緊盯細節(jié),，阿凱也不再覺得妻子“有病”,。

短暫的逃離不是懦弱而是智慧。有些生理性厭惡,，離開就好,。那些讓你胃部緊縮的相遇，瞳孔放大的對視,，手心發(fā)涼的接觸,，都是億萬年來進化賦予我們的生存智慧。這不是冷漠,，而是生命本能教會我們：有些遠離,，是為了更好地抵達自己。如果對另一半有些厭惡卻又離不開,，不明所以,，那一定是你的創(chuàng)傷沒有被照顧，所以內(nèi)耗,。

(責任編輯：張蕾)

關(guān)閉

生理性創(chuàng)傷應(yīng)激的真實反應(yīng) 大腦在報警

相關(guān)新聞

今日熱點

頻道熱點