南北方高溫天氣來襲干熱悶熱齊上陣

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2025-06-06 10:37:14 光明網(wǎng)

隨著夏日范圍的擴展,，未來一周我國南北方高溫天氣將增多。北方多為干熱型高溫,，而南方則以悶熱為主,。

南北方高溫天氣來襲

在大陸暖高壓脊的影響下,，新疆以及華北,、黃淮等地的熱度將持續(xù)上升,。6月4日,，河南中東部會率先出現(xiàn)35℃以上的高溫天氣，局地最高氣溫可超過37℃,。6月5日起，華北、黃淮一帶的高溫范圍擴大,，北京,、天津,、河北、河南,、山東等地部分地區(qū)均可能出現(xiàn)高溫。石家莊,、鄭州、濟南可能連續(xù)遭遇高溫,，北京也可能出現(xiàn)今年首個高溫,，石家莊5日或沖擊40℃,。吐魯番盆地為核心的新疆高溫區(qū)，高溫強度更大,、持續(xù)時間更長，像吐魯番,、托克遜5日起最高氣溫將連續(xù)達到或超過40℃,。北方的高溫是干熱型,，陽光下有“燒烤”般的熱度，但到陰涼處會舒服很多,。

南北方高溫天氣來襲干熱悶熱齊上陣

南方受副熱帶高壓控制，熱度也將升級,。6月4日起，華南到江南等地氣溫回升,，5日高溫增多,。長沙,、杭州都可能出現(xiàn)當?shù)亟衲晔讉€高溫。由于暖濕氣流加強北上，南方的悶熱感更加突出,，即使氣溫未達高溫標準，在高濕度條件下體感溫度也能輕易超過35℃,，甚至達到40℃。

南北方高溫天氣來襲干熱悶熱齊上陣

防暑小貼士包括：警惕“空調(diào)病”,，建議空調(diào)溫度設(shè)置在26℃左右,，室內(nèi)外溫差不宜超過10℃,；長時間待在空調(diào)房可能導致缺氧、頭暈,，建議每3小時開窗通風15分鐘。外出避開高溫時段,，上午9點至下午6點盡量減少外出，若需外出應(yīng)穿淺色寬松衣物,，戴寬檐遮陽帽,，隨身攜帶防暑藥品,。補水要“少量多次”，每小時補充200-300毫升水,，出汗多時搭配淡鹽水或含電解質(zhì)的飲品，避免一次性大量飲水引發(fā)“水中毒”,。保持充足睡眠,，飲食清淡,，多吃西瓜、綠豆湯等清涼食物,，避免長時間處于嘈雜環(huán)境。

中暑識別與急救方面,，先兆中暑表現(xiàn)為頭暈,、口渴、多汗,，應(yīng)立即轉(zhuǎn)移到陰涼處，喝淡鹽水,，休息后即可恢復(fù),。輕度中暑體溫超38.5℃,、面色潮紅，用濕毛巾擦拭全身,，口服補液，若癥狀持續(xù)需就醫(yī),。重度中暑（熱射?。w溫超40℃,、意識模糊，應(yīng)立即撥打120,，并用冰袋冷敷頸部、腋窩,，保持通風,。

重點人群如老年人,、兒童、孕婦應(yīng)避免正午外出,，居家保持通風,，注意觀察尿量,。慢性病患者如高血壓,、糖尿病患者需按時服藥，咨詢醫(yī)生調(diào)整飲水量,，避免脫水或飲水過量,。

(責任編輯：zx0176)

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