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24歲小伙健身1小時(shí)，第二天這個(gè)指標(biāo)竟超標(biāo)322倍,！醫(yī)生：再晚一步可能發(fā)生腎衰竭(4)

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2025-06-27 10:23:43  余杭區(qū)二院

少飲酒,，避免劇烈創(chuàng)傷或長(zhǎng)時(shí)間壓迫肢體,，一旦發(fā)生應(yīng)盡快求助專(zhuān)業(yè)醫(yī)療機(jī)構(gòu)。

警惕身體發(fā)出的“報(bào)警信號(hào)”：若出現(xiàn)肌痛、尿色異常,、全身乏力等異常癥狀,，應(yīng)第一時(shí)間就醫(yī),，切莫硬扛,！

運(yùn)動(dòng)本是強(qiáng)身健體的好事，但方式不對(duì),，后果可能不堪設(shè)想,。尤其是那些平時(shí)缺乏鍛煉,、突然“奮發(fā)圖強(qiáng)”的年輕人，切記別拿身體去硬抗健身計(jì)劃,。像小李這樣,，“鍛煉一小時(shí)，住院一周”的悲劇,，其實(shí)完全可以避免,。

健康的身體需要堅(jiān)持，更需要科學(xué)和理性,。請(qǐng)記?。簭?qiáng)度不是鍛煉的唯一指標(biāo)，安全才是最好的健身成果,。

(責(zé)任編輯：0764)
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