65歲大娘買菜后倒地身亡高溫下的隱形殺手(2)

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2025-07-17 14:13:58 網(wǎng)易

醫(yī)生建議，老人在夏天出行要注意以下幾點(diǎn)：

不要空腹出門,，至少喝一小杯溫水配一塊餅干,。穿衣要薄且透氣，推薦穿速干,、淺色,、寬松的衣服，出門戴遮陽帽和太陽鏡,。隨身攜帶水和防暑藥物如藿香正氣水（不建議酒精劑型）,、人丹、十滴水等,，但一旦有意識模糊,、嘔吐、發(fā)熱不退等癥狀應(yīng)立即就醫(yī),。避免獨(dú)自出行,，最好讓家人陪同，至少帶手機(jī)和寫有緊急聯(lián)系方式的小卡片,。不要在高溫時段出門,，上午10點(diǎn)到下午4點(diǎn)陽光最毒、溫度最高,，盡量選擇商場,、超市等有空調(diào)的封閉空間。了解自己身體狀況,，不要硬扛,，高溫下哪怕是短時間的體力活動都可能帶來致命風(fēng)險,。

中暑的早期信號包括頭暈,、眼花、心慌,、惡心,、出汗減少、皮膚干熱,。特別要注意的是,，有些老年人中暑時不出汗,，這是熱射病的典型表現(xiàn)，必須立即送醫(yī),。熱射病患者如果在發(fā)病后1小時內(nèi)得不到有效降溫和治療,，死亡率可高達(dá)50%以上。

此外,，很多老人將“空調(diào)病”與中暑混淆,，拒絕開空調(diào)，長期在高溫環(huán)境下生活反而更容易中暑,。家中空調(diào)溫度控制在26℃左右,，保持通風(fēng)，不要追求“天然風(fēng)”的偽健康理念,。

某些藥物會提高中暑風(fēng)險,，如β受體阻滯劑、利尿劑,、抗膽堿藥等,，這些藥可能影響汗腺功能或體溫調(diào)節(jié)。部分老人喜歡用“老偏方”防暑,，如喝大量涼茶,、醋泡水、冰鎮(zhèn)啤酒解暑等,，這些做法短期可能“清爽”,，但容易導(dǎo)致胃腸功能紊亂、電解質(zhì)失衡,，反而加重風(fēng)險,。

科學(xué)防暑需要系統(tǒng)管理，包括環(huán)境調(diào)控,、飲食調(diào)整,、藥物審視、出行安排等多維度,。李大娘的故事令人痛心,，但也給了我們一次警醒。在酷暑天,，人不能硬撐,，尤其是身體本就脆弱的老人。出門前多想一步,，可能就是生與死的差別,。健康不是靠運(yùn)氣，而是靠細(xì)節(jié)堆出來的。每一個“沒事兒”,，背后可能藏著一個“危險的開端”,。

生活中，老人們要學(xué)會拒絕“硬扛”,，家屬也要多提醒,、多陪伴。別等悲劇發(fā)生后,，才明白一瓶水,、一頂帽子、一個電話的重要,。醫(yī)生說：“我們救得了中暑,，但救不了大意?！边@句話說得不重,，卻句句在理。夏天出門前的注意事項(xiàng),，別嫌麻煩,，真正的麻煩是你倒下后，家人措手不及,。

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(責(zé)任編輯：0882)

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