足不出戶仍然可能中暑警惕這些高溫防暑誤區(qū)

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2025-07-17 14:18:28 央視新聞

中央氣象臺7月16日18時繼續(xù)發(fā)布高溫橙色預(yù)警,。其中,，重慶西部和北部、四川盆地中南部,、內(nèi)蒙古西北部,、新疆吐魯番盆地等地的部分地區(qū)可達(dá)40℃以上。

這么熱的天,，防曬帽子戴得越嚴(yán)實越好,？待在室內(nèi)就不會中暑？洗冷水澡降溫快,？一起來看看關(guān)于高溫防暑的誤區(qū),。

高溫天氣下，待在室內(nèi)就不會中暑？

“室內(nèi)≠安全”,，高溫天氣下,，即使足不出戶，仍然可能中暑,。

足不出戶仍然可能中暑警惕這些高溫防暑誤區(qū)

中國氣象局公共氣象服務(wù)中心首席專家柳艷香：中暑是由于人體內(nèi)的熱量不能及時散發(fā)出去,，造成的體內(nèi)蓄熱，所以如果室內(nèi)溫度高,，濕度大又不通風(fēng),，再如果不開空調(diào)或者電風(fēng)扇的話，就給中暑提供了環(huán)境條件,。而由于老年人體溫調(diào)節(jié)機能相對比較弱,，就更容易發(fā)生中暑。

夏天洗冷水澡,，更容易降溫,？

足不出戶仍然可能中暑警惕這些高溫防暑誤區(qū)

中國氣象局公共氣象服務(wù)中心首席專家柳艷香：其實夏天沖冷水澡確實能帶來一時的涼爽，但它并不是最理想的降溫方式,。冷水洗澡,，皮膚驟然被冷水刺激，皮膚血管會瞬間收縮,，反而減少了散熱，導(dǎo)致核心溫度下降變慢,。另外沖完冷水澡以后,，皮膚血管重新擴張，大量血液涌向皮膚,，可能會造成血壓波動,、頭暈甚至?xí)炟省×疫\動后的人群為了散熱,，毛孔是打開的,，如果驟然被冷水刺激毛孔關(guān)閉，體內(nèi)的熱量更不容易散發(fā)出來,，也更容易中暑,。

正確的做法應(yīng)該是用溫水沖涼，效果會更好,。水溫大約在32℃~35℃之間,，比體溫略低，這樣既可以帶走熱量,，又可以避免體表血管劇烈收縮,，所以溫水加蒸發(fā)才是真正降溫。

“全副武裝”就不會中暑了？

外面陽光灼熱,，出門前“全副武裝”,，用防曬衣、防曬帽子把自己遮得嚴(yán)嚴(yán)實實,，是不是就不會中暑了,？

足不出戶仍然可能中暑警惕這些高溫防暑誤區(qū)

中國氣象局公共氣象服務(wù)中心首席專家柳艷香：防曬帽的作用是防曬，而防暑是既要防曬還要透氣,。如果透氣性能差,，頭部產(chǎn)生悶熱的感覺，出汗受阻,，反而增加了中暑的風(fēng)險,，所以要遮得住陽光，散得走熱量,，才能真正防暑,。

(責(zé)任編輯：zx0002)

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