三伏天夏斷食21天 瘦身奇跡還是健康隱患？(2)
普通人對這種極端減肥法也表示質(zhì)疑,。小區(qū)的大爺大媽叮囑年輕人們要吃好喝好，快遞小哥也提醒大家不要為了減肥而傷害身體,。減肥歸減肥，但極端方法并不值得提倡。
有人堅持三伏天斷食,，聲稱要喝電解質(zhì)水以避免暈倒。這種做法像是把地雷包裝成禮物,，讓人誤以為是捷徑,。實際上,，健康才是最重要的,，而不是“受罪美”。
夏天本來就沒胃口,，清淡少油容易堅持，再加上大量出汗,，似乎成了減肥的好時機,。然而，人體并非機器,，出汗主要是水分流失,。高溫下的代謝率提升雖是事實，但帶來的體能損耗和維生素丟失也不容忽視,。
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