這五件事三伏天不要做小心養(yǎng)生變養(yǎng)病

小大

用微信掃描二維碼
分享至好友和朋友圈

關(guān)鍵詞：

2025-07-20 11:51:57 光明網(wǎng)

今天迎來(lái)了一年中最悶熱的時(shí)段——三伏天,。俗話說(shuō)“冷在三九,，熱在三伏”，三伏天不僅是一年中溫度最高,、濕度最大的日子,，也是各種疾病易發(fā)的時(shí)候。近年來(lái),，越來(lái)越多的人注重“三伏養(yǎng)生,、冬病夏治”。然而,，在三伏天里有些行為看似養(yǎng)生,，實(shí)則可能對(duì)身體造成傷害。

這五件事三伏天不要做

三伏天炎熱,，很多人都喜歡喝點(diǎn)冷飲解暑消熱,。2022年7月的一天，哈爾濱醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院群力院區(qū)急診室內(nèi)出現(xiàn)一名白衣男子,，佝僂著腰,，剛進(jìn)畫面就開始吐血,。他大概吐了4-5口,，近1000毫升鮮血，當(dāng)時(shí)已經(jīng)是休克初期,，幸好得到及時(shí)搶救,。經(jīng)過救治，男子表示自己身體狀況良好,。因?yàn)樘鞖庋谉?，他一口喝完了冰?zhèn)飲料后就感覺不舒服，于是開始吐血,。醫(yī)生解釋,，冰鎮(zhèn)食品或刺激性食物快速進(jìn)入消化道時(shí)，消化道黏膜會(huì)產(chǎn)生強(qiáng)烈痙攣,，并且會(huì)對(duì)黏膜產(chǎn)生機(jī)械和物理?yè)p傷,，由賁門撕裂導(dǎo)致患者大出血的情況并不少見，一旦發(fā)生,，可能會(huì)有生命危險(xiǎn),。醫(yī)生建議，雖然夏季炎熱,，可以適量吃一些冷飲解暑,，但不要毫無(wú)節(jié)制，盡量少吃并且減少進(jìn)食速度。

這五件事三伏天不要做小心養(yǎng)生變養(yǎng)病

曬背并非適合所有人,。紫外線過敏者,、高血壓、高血脂,、糖尿病及冠心病患者,、孕婦、火氣旺盛的人,、易上火易皮膚過敏人群,、老年人、兒童等不推薦曬背,；皮膚病患者也需慎重,。

這五件事三伏天不要做小心養(yǎng)生變養(yǎng)病

一進(jìn)入三伏天，很多人倦怠乏力,，食欲不振,，認(rèn)為此時(shí)多吃些苦味食物可以起到解熱祛暑、消除疲勞等作用,。不過每年都有一些人因盲目“吃苦”而進(jìn)醫(yī)院,。中醫(yī)認(rèn)為，夏季屬火,，與五臟的心相應(yīng),。炎熱的夏季不少人有心煩、便秘,、尿黃,、口舌生瘡等心火熾盛的表現(xiàn)?？辔度胄?，能泄、能燥,，具有清熱,、通便、降氣,、燥濕的功效,。苦味食物雖好,，但也要注意用量,，一周吃2-3次即可。過于寒涼的食材雖然能清火,，卻容易傷及脾胃,，引起食欲不振,、腹瀉等癥狀。經(jīng)期女性,、體質(zhì)差的人群,、脾胃虛寒的人群更應(yīng)謹(jǐn)慎“吃苦”。絲瓜,、甜瓜,、黃瓜等葫蘆科的瓜類蔬果有時(shí)會(huì)產(chǎn)生有毒物質(zhì)葫蘆素，吃到嘴里會(huì)有苦味,。誤食葫蘆素后,，可發(fā)生上吐下瀉、毛發(fā)脫落的癥狀,，還可能伴有消化道出血,、肝腎功能損害等情況。

12 全文共 2 頁(yè)下一頁(yè)

關(guān)閉

這五件事三伏天不要做 小心養(yǎng)生變養(yǎng)病

相關(guān)新聞

今日熱點(diǎn)

頻道熱點(diǎn)

這五件事三伏天不要做小心養(yǎng)生變養(yǎng)病