今天迎來了一年中最悶熱的時(shí)段——三伏天。俗話說“冷在三九,熱在三伏”,,三伏天不僅是一年中溫度最高,、濕度最大的日子,也是各種疾病易發(fā)的時(shí)候,。近年來,,越來越多的人注重“三伏養(yǎng)生、冬病夏治”,。然而,,在三伏天里有些行為看似養(yǎng)生,實(shí)則可能對(duì)身體造成傷害,。
三伏天炎熱,,很多人都喜歡喝點(diǎn)冷飲解暑消熱。2022年7月的一天,,哈爾濱醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院群力院區(qū)急診室內(nèi)出現(xiàn)一名白衣男子,,佝僂著腰,剛進(jìn)畫面就開始吐血,。他大概吐了4-5口,,近1000毫升鮮血,當(dāng)時(shí)已經(jīng)是休克初期,,幸好得到及時(shí)搶救,。經(jīng)過救治,男子表示自己身體狀況良好,。因?yàn)樘鞖庋谉?,他一口喝完了冰?zhèn)飲料后就感覺不舒服,于是開始吐血,。醫(yī)生解釋,,冰鎮(zhèn)食品或刺激性食物快速進(jìn)入消化道時(shí),消化道黏膜會(huì)產(chǎn)生強(qiáng)烈痙攣,,并且會(huì)對(duì)黏膜產(chǎn)生機(jī)械和物理損傷,,由賁門撕裂導(dǎo)致患者大出血的情況并不少見,一旦發(fā)生,,可能會(huì)有生命危險(xiǎn),。醫(yī)生建議,雖然夏季炎熱,,可以適量吃一些冷飲解暑,,但不要毫無節(jié)制,盡量少吃并且減少進(jìn)食速度,。
曬背并非適合所有人,。紫外線過敏者,、高血壓、高血脂,、糖尿病及冠心病患者,、孕婦、火氣旺盛的人,、易上火易皮膚過敏人群,、老年人、兒童等不推薦曬背,;皮膚病患者也需慎重,。
一進(jìn)入三伏天,很多人倦怠乏力,,食欲不振,,認(rèn)為此時(shí)多吃些苦味食物可以起到解熱祛暑、消除疲勞等作用,。不過每年都有一些人因盲目“吃苦”而進(jìn)醫(yī)院,。中醫(yī)認(rèn)為,夏季屬火,,與五臟的心相應(yīng),。炎熱的夏季不少人有心煩、便秘,、尿黃,、口舌生瘡等心火熾盛的表現(xiàn)??辔度胄?,能泄、能燥,,具有清熱,、通便、降氣,、燥濕的功效??辔妒澄镫m好,,但也要注意用量,一周吃2-3次即可,。過于寒涼的食材雖然能清火,,卻容易傷及脾胃,引起食欲不振,、腹瀉等癥狀,。經(jīng)期女性,、體質(zhì)差的人群、脾胃虛寒的人群更應(yīng)謹(jǐn)慎“吃苦”,。絲瓜,、甜瓜、黃瓜等葫蘆科的瓜類蔬果有時(shí)會(huì)產(chǎn)生有毒物質(zhì)葫蘆素,,吃到嘴里會(huì)有苦味,。誤食葫蘆素后,可發(fā)生上吐下瀉,、毛發(fā)脫落的癥狀,,還可能伴有消化道出血、肝腎功能損害等情況,。