自從當(dāng)了媽媽后,，張歆藝就將生活的重心放到了家庭上,。雖然減少了工作,，但她一直都沒停下腳步,，堅持閱讀、關(guān)注每一部上映的電影作品,，也關(guān)注著各種熱播劇,。

“成為母親后,，也讓我變得更加強(qiáng)大”,。所以,，當(dāng)她遇到話劇《我不是潘金蓮》時，自信于可以把“李雪蓮”這個角色詮釋好,。

這也是張歆藝從中戲畢業(yè)后,，第一次登上話劇舞臺。

雖然生活中偶爾也會有外貌和年齡焦慮,，但張歆藝說她已經(jīng)找到如何消解這些壞情緒的方法了,。受訪者供圖

有“二姐”之稱的張歆藝，似乎很少會為了某件事焦慮,，她承認(rèn)自己骨子里自帶四川人的“安逸”基因，雖然有時也會忽然想到“自己都40（歲）了,，剛畢業(yè)那會兒一直覺得還是個孩子呢,！”偶爾，也會有外貌和年齡焦慮,，但她堅信“成熟的好處,，就是當(dāng)你產(chǎn)生了一些不好的情緒時，知道用什么辦法消滅它,?！?/p>

演丨話丨劇

戲劇是藝術(shù)，不該和任何利益掛鉤

張歆藝大學(xué)畢業(yè)那年,，趕上人藝不招演員,，國家話劇院也不要她這類大個頭的女生，“我總不能去兒藝演一棵大樹吧,？”于是,，她成了“北漂”。好在,，運(yùn)氣不錯,，遇到許多優(yōu)秀的導(dǎo)演和團(tuán)隊，參演了《給我一支煙》《新上門女婿》《北京愛情故事》等眾多熱度極高的影視作品。

但她一直沒丟掉自己的舞臺夢,，“當(dāng)你遠(yuǎn)離了一個生態(tài)許久后,，再想回去，是很難的,?！?/p>

這幾年，舞臺劇市場越來越好,，曾有不少商業(yè)屬性很強(qiáng)的話劇找過張歆藝,，“在我心里，戲劇還是我上大學(xué)時接觸的那種,，比如莎士比亞,，還有咱們中國傳統(tǒng)的戲劇，這些都是我向往的,?！敝俺鰢ぷ鲿r，張歆藝也會抽空去看國外的經(jīng)典舞臺劇,、音樂劇,，甚至是默劇她都很喜歡，“戲劇是藝術(shù),，不能和利益或其他的東西掛鉤,。”

她至今都記得,，懷孕期間,，一個朋友曾給過她一摞話劇劇本，大概有三十多個,，但是沒有特別合適的,。直到她遇到了《我不是潘金蓮》。最初劇組找到她時,，她也希望先看下劇本,，這一看就被吸引了，“我覺得它太不像一個話劇的劇本,，倒像是電影的,，很有畫面感。而且臺詞忠于原著,，語言風(fēng)格也很劉震云,。”

去見該劇導(dǎo)演丁一滕前,，張歆藝還特意惡補(bǔ)了對方的部分作品,，包括導(dǎo)演參加綜藝節(jié)目時編排的短劇,，“我覺得他很不一樣，有才華,，還年輕,。幾部作品雖然很短，但都挺有深度的,?！?/p>

《我不是潘金蓮》是張歆藝從中戲畢業(yè)后，首次重回話劇舞臺的作品,。圖片來自其微博

他們約在了張歆藝自家的面包店里,，她和導(dǎo)演、制作人聊了一下午,，“我們聊了很多有關(guān)藝術(shù)的話題,，我給他講了我喜歡的電影、劇,，包括我喜歡吃什么,，算是認(rèn)識的一個過程吧?！睆堨囈矄栠^導(dǎo)演,，為什么對她有這么大的信心，畢竟她從畢業(yè)后就再沒登上過話劇舞臺,。丁一滕說,，他眼中的李雪蓮身上有一股勁兒，別人說什么都沒用,，她認(rèn)定的真理,，會像撞南墻一樣撞下去，但她又不傻,。而張歆藝給他的感覺，就是這樣一個氣場很強(qiáng)大的女性,，“包括后來我也跟他聊了我對一些女性題材電影的觀點(diǎn),，以及我做了母親后看待事情的態(tài)度。導(dǎo)演也希望演員能給角色注入一些他意料之外的東西,?！?/p>

體丨力丨活

邊排練邊帶娃，練出一身腱子肉

自從成為父母后,，張歆藝和袁弘一直堅持自己帶孩子,，在她接演話劇《我不是潘金蓮》后也不例外。每天早上,，孩子醒后,，張歆藝會先陪孩子玩一會兒,，然后就去背臺詞。李雪蓮的臺詞量很大,，她要保證做到爛熟于心,。

午飯后去健身，這個習(xí)慣已經(jīng)堅持了一年多,。而現(xiàn)在,，除了為保持體型，作為話劇主演,，要在臺上連跑帶蹦兩個多小時,，沒有過硬的身體素質(zhì)和體力是堅持不下來的，所以健身也要加強(qiáng)強(qiáng)度,。下午一點(diǎn)多,，張歆藝會準(zhǔn)時到達(dá)排練廳，整個下午一直到晚上都要在這里排練,?！皩?dǎo)演很好，他會在晚上孩子睡覺前放我回家,?！?/p>

戲劇對演員的要求很高，一場演出中,，演員要把自己所有的感官調(diào)動起來,，完全沉浸在角色中，沒有機(jī)會給你犯錯,，“導(dǎo)演丁一滕學(xué)了一整套體系,，核心就是身體，很多臺詞不但要說出來,，還要用身體表達(dá)出來,，所以對身體的要求很高?！?/p>

張歆藝起初壓力很大,，但好在她的身體協(xié)調(diào)性還不錯，再加上勤奮,，很快就可以完成導(dǎo)演要求的80%,，她覺得這也是自己出演這部話劇的最大收獲。

張歆藝調(diào)侃自己,，為演話劇《我不是潘金蓮》練出一身腱子肉,。圖片來自該劇官微

《我不是潘金蓮》的舞美設(shè)計很獨(dú)特，在兩個多小時的演出中,，張歆藝要在舞臺上不斷走位,，“不夸張的說,，我每天都像個猴子一樣，在現(xiàn)場竄來竄去,?！币惶煊?xùn)練8個小時，她形容自己就像在練跑酷,?！坝幸淮危啪毰诺锰?，都吃速效救心丸了,。”導(dǎo)演怕她撐不住,，勸她排練時別太用力,，但張歆藝覺得還是要堅持，“我不能浪費(fèi)每一次的機(jī)會,，包括和我對戲的這些演員,，我不百分百付出，對他們就是不公平,?！?/p>

不久前，話劇《我不是潘金蓮》巡演廣州首站的兩場演出成功舉行,，許多張歆藝在廣州的朋友見到她都嚇一跳,，“我說，我現(xiàn)在就是渾身腱子肉,?！?/p>

得丨與丨失

放棄詩和遠(yuǎn)方，把時間留給孩子

如果是以前,，看到《我不是潘金蓮》的劇本張歆藝可能會害怕,、擔(dān)心。但如今,，生活的碾壓讓她體內(nèi)積累了充足的能力,，需要用的時候就可以爆發(fā)出來?！拔曳浅Ｓ昧Φ卦谏睿疑罱o了我很多碾壓,，讓我變得有力量,。這種力量是無窮無盡的，當(dāng)一個女人成為母親,，就會有這樣的力量,?！?/p>

生完孩子的這三年，張歆藝把人生的重心轉(zhuǎn)移到了家庭上,，她深知早期的陪伴對孩子未來的人格和性格有著很大的影響,。“我小的時候父母很忙,，是姥姥把我?guī)Т蟮?，所以我現(xiàn)在很多時候不習(xí)慣和媽媽說一些心里話?！睆堨囍绬栴}的根源在哪兒,，所以她希望自己的孩子在未來可以和父母保持親近，能有安全感,，面對失去時不會覺得惋惜,，擁有時也不會覺得了不起?！斑@些都需要我用時間去陪伴他,，告訴他。他對我的依賴和愛,，以及他對自己的認(rèn)知和自信也都需要我去幫他建立,。”

做了媽媽后,，張歆藝把更多時間留給了孩子,。圖片來自其微博

這樣的改變，也讓她付出了很多代價,，也就是她所說的來自生活的碾壓,，“你原來的詩和遠(yuǎn)方，你的灑脫,、不計成本,，在有了孩子后都會被推翻。所有的機(jī)會,，工作和理想,，該放棄的時候就要放棄?！倍鳛楣娙宋?，她還要面對更多來自大眾的審視和評判，“有人會覺得你的形象崩塌了,，是不是放棄自己了,？不準(zhǔn)備做演員了？其實都不是,?！?/p>

不拍戲的時候,，張歆藝也一直保持閱讀、看電影,，做自己的劇本,。“我也會接到一些劇本,，可能少了之前的那些情情愛愛的題材,，更多的是媽媽類的角色，就比如去年我演了一個特別有魅力的單親職場媽媽,，我很喜歡那個角色,。”

巴丨適丨感

取消無效社交,，選更有意義的工作

做了母親后,，張歆藝的切身體會是，看待事情的角度和寬度都不一樣了,。這也投射到了她的工作中,，“首先是表演更沉穩(wěn)，同理心更強(qiáng)了,，對角色的理解也更深了,。”比如以前拍兩口子吵架的戲,，張歆藝覺得那就吵吧,，站在自己的立場上去吵，但現(xiàn)在,，她會想對方為什么要跟自己吵,？他爆發(fā)的點(diǎn)在那兒？這樣琢磨過的表演也會比以前更好看,。

再比如,，她前不久飾演了一個單親職場媽媽，尤其是演到媽媽和孩子相處的片段時,，她會用自己的理解和表演讓角色更豐滿,。

她說，她很享受這種工作的過程,。所以,，為了平衡好生活和工作的時間分配，她會選擇那些更有意義的工作,，生活上也是如此,，“以前還經(jīng)常和朋友出去玩兒，有一些社交，現(xiàn)在我會盡量取消無效社交,。工作也是選那些非常非常想做的去做?！睆堨嚳偨Y(jié)到,。

除了把更多的時間留給孩子，對于工作,，如今的張歆藝只選擇那些更有意義的事情來做,。受訪者供圖

四川人骨子里都有著一份安逸，張歆藝承認(rèn)自己也如此,，有時在家里和孩子待久了,，也會和老公袁弘感慨：“這樣的生活挺好的，一年就拍一兩部戲,，其余的時間就跟孩子一起,，兩個人都放假的時候出去旅旅游，我老公也很認(rèn)可,?！?/p>

人丨生丨觀

成熟后，找到治愈壞情緒的方法

張歆藝素有“二姐”之稱,，似乎很少會為了某件事而焦慮,，“我是雙子座，心挺大的,，感覺沒什么可煩惱的,，有情緒的時候自己能很快找到開解辦法?！焙秃芏嗯餍遣灰粯?，打開她的百度百科，出生年份很大方的寫在上面,，1981年出生的她去年步入了40+姐姐的行列,。她也從不避諱提及年齡，“我有時候會覺得：哎呀,，怎么一眨眼就40（歲）了呢,？想想自己剛畢業(yè)那會兒才二十出頭，還覺得是個小孩呢,?！?/p>

到了這個年齡，張歆藝首先希望自己身體能夠保持一個健康的狀態(tài),，然后是雙方老人身體健康,。“我們覺得幸運(yùn)的是自家父母的身體都特別好，我總鼓勵我爸去健身房,，沒事就讓我媽去跳跳舞,。還經(jīng)常鼓勵他們要有自己的愛好，舍得花錢,，人活著幾十年,，越到這個年齡越要把自己的日子過好?！?/p>

在這個行業(yè)里,，女演員都會有年齡、外貌帶來的焦慮情緒,，“我覺得成熟的好處就是,，當(dāng)你產(chǎn)生了一些不好的情緒時，知道用什么辦法去消滅它,?！睂堨嚩裕哿艘惶旎氐郊?，可以和兒子一起看個動畫片,，一起洗澡、玩水,，睡前給他講個故事,，這就是最浪漫的事情，可以治愈她所有的壞情緒,，所以她很珍惜這樣的生活,。

面對人生、事業(yè)上的得與失,，張歆藝始終相信自己就是最棒的,。受訪者供圖

有時，她也不得不放棄一些好機(jī)會,，或者站在被別人選擇的位置上,，“我會想那肯定是我某一個方面不合適，我可以去做另一件事,。這只是一個機(jī)會,，還有更多的機(jī)會在等著我，我依然覺得自己是很優(yōu)秀的,?！?/p>

關(guān)于這一點(diǎn)，張歆藝很感謝袁弘,，“在我懷孕和產(chǎn)后的頭一年,，他一直陪著我,、鼓勵我，和我說：你是棒的,?！?/p>

新京報：之前你曾嘗試做導(dǎo)演，拍攝了電影《泡芙小姐》,，之后如果有合適的機(jī)會,，還會考慮再當(dāng)導(dǎo)演嗎？

張歆藝：我兒子一歲多時,，我和一個編劇曾想做一個關(guān)于原生家庭的電影，劇本已經(jīng)在創(chuàng)作過程中了,，等劇本成熟后,，資本也認(rèn)可，我還會拍電影,。不過,，這算是我純粹的個人表達(dá)，和我是不是想要做導(dǎo)演沒什么關(guān)系,。

張歆藝在其執(zhí)導(dǎo)的電影《泡芙小姐》拍攝現(xiàn)場,。

新京報：這幾年，在育兒方面有沒有一些獨(dú)到的見解,？

張歆藝：我自己揣摩了一個方法,，就是讓孩子自己做選擇，比如給他看一集動畫片,，五分鐘看完,，他就想看第二集，我說不可以,，這時他的情緒非常大,。我會說：那媽媽讓你再看一集，你自己關(guān)掉,，好不好,？他就會說好，然后他再看一集,，關(guān)掉,。他非常享受這個權(quán)利。我們小時候能決定的事情太少了,，所以我通過自己的經(jīng)歷研究了一下,，覺得讓孩子自己做決定，他是可以做到的,。

新京報：當(dāng)媽媽后,，會不會變得更感性了,？

張歆藝：淚點(diǎn)非常的低，比如那種丟孩子的社會新聞根本不敢看,。話劇《我不是潘金蓮》里有一個橋段,，是我飾演的李雪蓮和秦玉河離婚后，大兒子一直跟著爸爸過,。我和孩子有一場隔空對話,，大意是，我和大兒子現(xiàn)在碰見都沒認(rèn)出彼此,，每次排練到這里,，我都會哇的哭出來，我用余光都能瞟見我們編劇在一邊捂著臉,，當(dāng)媽媽的真聽不了這個?，F(xiàn)在排練多了，我終于可以做到眼眶濕潤,，不再哇哇大哭了,。

新京報記者張坤玉

校對陳荻雁