自從當了媽媽后，張歆藝就將生活的重心放到了家庭上,。雖然減少了工作,，但她一直都沒停下腳步，堅持閱讀,、關(guān)注每一部上映的電影作品,，也關(guān)注著各種熱播劇。

“成為母親后,，也讓我變得更加強大”,。所以，當她遇到話劇《我不是潘金蓮》時,，自信于可以把“李雪蓮”這個角色詮釋好,。

這也是張歆藝從中戲畢業(yè)后,，第一次登上話劇舞臺。

雖然生活中偶爾也會有外貌和年齡焦慮,，但張歆藝說她已經(jīng)找到如何消解這些壞情緒的方法了,。受訪者供圖

有“二姐”之稱的張歆藝，似乎很少會為了某件事焦慮,，她承認自己骨子里自帶四川人的“安逸”基因,，雖然有時也會忽然想到“自己都40（歲）了，剛畢業(yè)那會兒一直覺得還是個孩子呢,！”偶爾,，也會有外貌和年齡焦慮，但她堅信“成熟的好處,，就是當你產(chǎn)生了一些不好的情緒時,，知道用什么辦法消滅它?！?/p>

演丨話丨劇

戲劇是藝術(shù),，不該和任何利益掛鉤

張歆藝大學畢業(yè)那年，趕上人藝不招演員,，國家話劇院也不要她這類大個頭的女生,，“我總不能去兒藝演一棵大樹吧？”于是,，她成了“北漂”,。好在，運氣不錯,，遇到許多優(yōu)秀的導演和團隊,，參演了《給我一支煙》《新上門女婿》《北京愛情故事》等眾多熱度極高的影視作品。

但她一直沒丟掉自己的舞臺夢,，“當你遠離了一個生態(tài)許久后,，再想回去，是很難的,?！?/p>

這幾年，舞臺劇市場越來越好,，曾有不少商業(yè)屬性很強的話劇找過張歆藝,，“在我心里，戲劇還是我上大學時接觸的那種,，比如莎士比亞,，還有咱們中國傳統(tǒng)的戲劇，這些都是我向往的,?！敝俺鰢ぷ鲿r，張歆藝也會抽空去看國外的經(jīng)典舞臺劇,、音樂劇,，甚至是默劇她都很喜歡，“戲劇是藝術(shù),，不能和利益或其他的東西掛鉤,。”

她至今都記得,，懷孕期間,，一個朋友曾給過她一摞話劇劇本，大概有三十多個,，但是沒有特別合適的,。直到她遇到了《我不是潘金蓮》。最初劇組找到她時,，她也希望先看下劇本,，這一看就被吸引了，“我覺得它太不像一個話劇的劇本,，倒像是電影的,，很有畫面感。而且臺詞忠于原著,，語言風格也很劉震云,。”

去見該劇導演丁一滕前,，張歆藝還特意惡補了對方的部分作品,，包括導演參加綜藝節(jié)目時編排的短劇，“我覺得他很不一樣,，有才華,，還年輕。幾部作品雖然很短,，但都挺有深度的,。”

《我不是潘金蓮》是張歆藝從中戲畢業(yè)后,，首次重回話劇舞臺的作品,。圖片來自其微博

他們約在了張歆藝自家的面包店里，她和導演,、制作人聊了一下午,，“我們聊了很多有關(guān)藝術(shù)的話題，我給他講了我喜歡的電影,、劇,，包括我喜歡吃什么,，算是認識的一個過程吧?！睆堨囈矄栠^導演,，為什么對她有這么大的信心，畢竟她從畢業(yè)后就再沒登上過話劇舞臺,。丁一滕說,，他眼中的李雪蓮身上有一股勁兒，別人說什么都沒用,，她認定的真理,，會像撞南墻一樣撞下去，但她又不傻,。而張歆藝給他的感覺,，就是這樣一個氣場很強大的女性，“包括后來我也跟他聊了我對一些女性題材電影的觀點,，以及我做了母親后看待事情的態(tài)度,。導演也希望演員能給角色注入一些他意料之外的東西?！?/p>

體丨力丨活

邊排練邊帶娃,，練出一身腱子肉

自從成為父母后，張歆藝和袁弘一直堅持自己帶孩子,，在她接演話劇《我不是潘金蓮》后也不例外,。每天早上，孩子醒后,，張歆藝會先陪孩子玩一會兒,，然后就去背臺詞。李雪蓮的臺詞量很大,，她要保證做到爛熟于心,。

午飯后去健身，這個習慣已經(jīng)堅持了一年多,。而現(xiàn)在,，除了為保持體型，作為話劇主演,，要在臺上連跑帶蹦兩個多小時,，沒有過硬的身體素質(zhì)和體力是堅持不下來的，所以健身也要加強強度,。下午一點多,，張歆藝會準時到達排練廳，整個下午一直到晚上都要在這里排練?！皩а莺芎?，他會在晚上孩子睡覺前放我回家?！?/p>

戲劇對演員的要求很高,，一場演出中，演員要把自己所有的感官調(diào)動起來,，完全沉浸在角色中，沒有機會給你犯錯,，“導演丁一滕學了一整套體系,，核心就是身體，很多臺詞不但要說出來,，還要用身體表達出來,，所以對身體的要求很高?！?/p>

張歆藝起初壓力很大,，但好在她的身體協(xié)調(diào)性還不錯，再加上勤奮,，很快就可以完成導演要求的80%,，她覺得這也是自己出演這部話劇的最大收獲。

張歆藝調(diào)侃自己,，為演話劇《我不是潘金蓮》練出一身腱子肉,。圖片來自該劇官微

《我不是潘金蓮》的舞美設(shè)計很獨特，在兩個多小時的演出中,，張歆藝要在舞臺上不斷走位,，“不夸張的說，我每天都像個猴子一樣,，在現(xiàn)場竄來竄去,。”一天訓練8個小時,，她形容自己就像在練跑酷,。“有一次,，排練排得太累,，都吃速效救心丸了?！睂а菖滤龘尾蛔?，勸她排練時別太用力，但張歆藝覺得還是要堅持，“我不能浪費每一次的機會,，包括和我對戲的這些演員,，我不百分百付出，對他們就是不公平,?！?/p>

不久前，話劇《我不是潘金蓮》巡演廣州首站的兩場演出成功舉行,，許多張歆藝在廣州的朋友見到她都嚇一跳,，“我說，我現(xiàn)在就是渾身腱子肉,?！?/p>

得丨與丨失

放棄詩和遠方，把時間留給孩子

如果是以前,，看到《我不是潘金蓮》的劇本張歆藝可能會害怕,、擔心。但如今,，生活的碾壓讓她體內(nèi)積累了充足的能力,，需要用的時候就可以爆發(fā)出來?！拔曳浅Ｓ昧Φ卦谏?，而且生活給了我很多碾壓，讓我變得有力量,。這種力量是無窮無盡的,，當一個女人成為母親，就會有這樣的力量,?！?/p>

生完孩子的這三年，張歆藝把人生的重心轉(zhuǎn)移到了家庭上,，她深知早期的陪伴對孩子未來的人格和性格有著很大的影響,。“我小的時候父母很忙,，是姥姥把我?guī)Т蟮?，所以我現(xiàn)在很多時候不習慣和媽媽說一些心里話?！睆堨囍绬栴}的根源在哪兒,，所以她希望自己的孩子在未來可以和父母保持親近，能有安全感,，面對失去時不會覺得惋惜,，擁有時也不會覺得了不起。“這些都需要我用時間去陪伴他,，告訴他,。他對我的依賴和愛，以及他對自己的認知和自信也都需要我去幫他建立,?！?/p>

做了媽媽后，張歆藝把更多時間留給了孩子,。圖片來自其微博

這樣的改變,，也讓她付出了很多代價，也就是她所說的來自生活的碾壓,，“你原來的詩和遠方,，你的灑脫、不計成本,，在有了孩子后都會被推翻,。所有的機會,，工作和理想,，該放棄的時候就要放棄?！倍鳛楣娙宋?，她還要面對更多來自大眾的審視和評判，“有人會覺得你的形象崩塌了,，是不是放棄自己了,？不準備做演員了？其實都不是,?！?/p>

不拍戲的時候，張歆藝也一直保持閱讀,、看電影,，做自己的劇本?！拔乙矔拥揭恍﹦”?，可能少了之前的那些情情愛愛的題材，更多的是媽媽類的角色,，就比如去年我演了一個特別有魅力的單親職場媽媽,，我很喜歡那個角色?！?/p>

巴丨適丨感

取消無效社交,，選更有意義的工作

做了母親后，張歆藝的切身體會是，看待事情的角度和寬度都不一樣了,。這也投射到了她的工作中,，“首先是表演更沉穩(wěn)，同理心更強了,，對角色的理解也更深了,。”比如以前拍兩口子吵架的戲,，張歆藝覺得那就吵吧,，站在自己的立場上去吵，但現(xiàn)在,，她會想對方為什么要跟自己吵,？他爆發(fā)的點在那兒？這樣琢磨過的表演也會比以前更好看,。

再比如,，她前不久飾演了一個單親職場媽媽，尤其是演到媽媽和孩子相處的片段時,，她會用自己的理解和表演讓角色更豐滿,。

她說，她很享受這種工作的過程,。所以,，為了平衡好生活和工作的時間分配，她會選擇那些更有意義的工作,，生活上也是如此,，“以前還經(jīng)常和朋友出去玩兒，有一些社交,，現(xiàn)在我會盡量取消無效社交,。工作也是選那些非常非常想做的去做?！睆堨嚳偨Y(jié)到,。

除了把更多的時間留給孩子，對于工作,，如今的張歆藝只選擇那些更有意義的事情來做,。受訪者供圖

四川人骨子里都有著一份安逸，張歆藝承認自己也如此,，有時在家里和孩子待久了,，也會和老公袁弘感慨：“這樣的生活挺好的，一年就拍一兩部戲,，其余的時間就跟孩子一起,，兩個人都放假的時候出去旅旅游,，我老公也很認可?！?/p>

人丨生丨觀

成熟后,，找到治愈壞情緒的方法

張歆藝素有“二姐”之稱，似乎很少會為了某件事而焦慮,，“我是雙子座,，心挺大的，感覺沒什么可煩惱的,，有情緒的時候自己能很快找到開解辦法,。”和很多女明星不一樣,，打開她的百度百科,，出生年份很大方的寫在上面，1981年出生的她去年步入了40+姐姐的行列,。她也從不避諱提及年齡,，“我有時候會覺得：哎呀，怎么一眨眼就40（歲）了呢,？想想自己剛畢業(yè)那會兒才二十出頭,，還覺得是個小孩呢?！?/p>

到了這個年齡,，張歆藝首先希望自己身體能夠保持一個健康的狀態(tài),，然后是雙方老人身體健康,。“我們覺得幸運的是自家父母的身體都特別好,，我總鼓勵我爸去健身房,，沒事就讓我媽去跳跳舞。還經(jīng)常鼓勵他們要有自己的愛好,，舍得花錢,，人活著幾十年，越到這個年齡越要把自己的日子過好,?！?/p>

在這個行業(yè)里，女演員都會有年齡,、外貌帶來的焦慮情緒,，“我覺得成熟的好處就是，當你產(chǎn)生了一些不好的情緒時,，知道用什么辦法去消滅它,?！睂堨嚩裕哿艘惶旎氐郊?，可以和兒子一起看個動畫片,，一起洗澡、玩水,，睡前給他講個故事,，這就是最浪漫的事情，可以治愈她所有的壞情緒,，所以她很珍惜這樣的生活,。

面對人生、事業(yè)上的得與失,，張歆藝始終相信自己就是最棒的,。受訪者供圖

有時，她也不得不放棄一些好機會,，或者站在被別人選擇的位置上,，“我會想那肯定是我某一個方面不合適，我可以去做另一件事,。這只是一個機會,，還有更多的機會在等著我，我依然覺得自己是很優(yōu)秀的,?！?/p>

關(guān)于這一點，張歆藝很感謝袁弘,，“在我懷孕和產(chǎn)后的頭一年,，他一直陪著我、鼓勵我,，和我說：你是棒的,。”

新京報：之前你曾嘗試做導演,，拍攝了電影《泡芙小姐》,，之后如果有合適的機會，還會考慮再當導演嗎,？

張歆藝：我兒子一歲多時,，我和一個編劇曾想做一個關(guān)于原生家庭的電影，劇本已經(jīng)在創(chuàng)作過程中了,，等劇本成熟后,，資本也認可，我還會拍電影,。不過,，這算是我純粹的個人表達,，和我是不是想要做導演沒什么關(guān)系。

張歆藝在其執(zhí)導的電影《泡芙小姐》拍攝現(xiàn)場,。

新京報：這幾年,，在育兒方面有沒有一些獨到的見解？

張歆藝：我自己揣摩了一個方法,，就是讓孩子自己做選擇,，比如給他看一集動畫片，五分鐘看完,，他就想看第二集,，我說不可以，這時他的情緒非常大,。我會說：那媽媽讓你再看一集,，你自己關(guān)掉，好不好,？他就會說好,，然后他再看一集，關(guān)掉,。他非常享受這個權(quán)利,。我們小時候能決定的事情太少了，所以我通過自己的經(jīng)歷研究了一下,，覺得讓孩子自己做決定,，他是可以做到的。

新京報：當媽媽后,，會不會變得更感性了,？

張歆藝：淚點非常的低，比如那種丟孩子的社會新聞根本不敢看,。話劇《我不是潘金蓮》里有一個橋段,，是我飾演的李雪蓮和秦玉河離婚后,，大兒子一直跟著爸爸過,。我和孩子有一場隔空對話，大意是,，我和大兒子現(xiàn)在碰見都沒認出彼此,，每次排練到這里，我都會哇的哭出來,，我用余光都能瞟見我們編劇在一邊捂著臉,，當媽媽的真聽不了這個。現(xiàn)在排練多了,，我終于可以做到眼眶濕潤,，不再哇哇大哭了,。

新京報記者張坤玉

校對陳荻雁