即使過敏也不要用激素藥物,？95號油比92號油更耐燒,？打胰島素比口服藥降糖效果好,？……2025年3月“科學(xué)”流言榜發(fā)布,。

每月“科學(xué)”流言榜由北京市科學(xué)技術(shù)協(xié)會、北京市委網(wǎng)信辦,、首都互聯(lián)網(wǎng)協(xié)會指導(dǎo)，北京科技記者編輯協(xié)會,、北京地區(qū)網(wǎng)站聯(lián)合辟謠平臺共同發(fā)布,，得到中國科普作家協(xié)會科技記者與編輯專業(yè)委員會,、中國晚報科學(xué)編輯記者學(xué)會,、上海科技傳播協(xié)會,、北京市科學(xué)技術(shù)研究院科技情報研究所的支持,。

1 即使過敏也不要用激素藥物

流言：大量使用激素對人體有害,，不要輕易使用激素藥物。

真相：三月已進入春季花粉期,，花粉過敏患者明顯增加,。一些患者擔(dān)心使用激素類鼻噴藥物等預(yù)防藥物會影響健康,，所以對預(yù)防和治療有些抵觸。

專家介紹,，不要談激素就色變,。激素帶來的不良反應(yīng)或副作用一般只發(fā)生于長期大量使用的情況下,。目前,，鼻用糖皮質(zhì)激素是過敏性鼻炎的一線治療藥物,，而鼻噴激素作為一種外用藥，只作用于鼻腔局部,，劑量以微克計算,，通過鼻黏膜吸收進入全身的劑量更是微乎其微,。鼻噴激素安全性高，可遵醫(yī)囑放心用藥,。如果不及時預(yù)防,、規(guī)范治療花粉過敏，癥狀只會越來越嚴重,，甚至引發(fā)哮喘等,。

北京地區(qū)春季通常有兩個花粉高峰期：3月下旬至4月中旬,、4月下旬至5月中旬,，主要致敏花粉包括柏樹、榆樹花粉等,。過敏患者應(yīng)密切關(guān)注氣象部門發(fā)布的花粉濃度監(jiān)測信息,，在花粉季節(jié)減少外出,，做好防護、積極治療,，每天清洗鼻腔可有效緩解癥狀。

2 95號油比92號油更耐燒

流言：95號油比92號油更耐燒,，所以加95號油更合適,。

真相：汽油標號（如92號、95號）指的是辛烷值,，并不代表汽油的品質(zhì)等級,，它表示的是汽油的抗爆性,，也就是在高溫高壓下抵抗自燃的能力,。比如92號汽油就是由92%的異辛烷和8%的正庚烷組成,，95號汽油則是由95%的異辛烷和5%的正庚烷組成。高標號汽油（如95號）并不意味著更耐燒或更省錢,。實際上,，同一輛車使用不同標號的汽油，油耗差異通常微乎其微,，而高標號汽油的價格通常更高,，因此不一定更經(jīng)濟實惠。

汽車廠家根據(jù)發(fā)動機的壓縮比,、進氣方式等因素確定最適合的汽油標號,。一般來說，自然吸氣發(fā)動機壓縮比較低,，可以使用92號汽油,；渦輪增壓發(fā)動機壓縮比較高，需要使用95號或98號汽油,。這是因為高壓縮比發(fā)動機內(nèi)部溫度和壓力更高,，如果使用抗爆性較弱的汽油，容易導(dǎo)致發(fā)動機爆震,，長期會對發(fā)動機造成損害,。

使用錯誤標號的汽油，比如低標號油用于高標號要求的車,，可能導(dǎo)致發(fā)動機功率下降,、油耗上升，甚至損壞發(fā)動機零部件；高標號油用于低標號要求的車,，可能導(dǎo)致燃燒不充分,、增加積碳。因此,，最科學(xué)、最經(jīng)濟的做法是按照車輛說明書和油箱蓋上標注的要求加油,，并且養(yǎng)成良好的駕駛習(xí)慣,。

3 男嬰長期用紙尿褲會導(dǎo)致成年后不育

流言：男嬰長期穿紙尿褲會熱壞睪丸、成年后難生育,。

真相：首先,，這個說法的“科學(xué)依據(jù)”站不住腳。傳言聲稱“紙尿褲導(dǎo)致陰囊高溫”,，卻刻意忽略了一個關(guān)鍵事實：嬰兒的睪丸還沒有開始產(chǎn)生精子,，真正開始生成精子要等到青春期（約12歲后），此時睪丸溫度的影響根本無從談起,。而所謂“睪丸溫度升高確實會影響精子發(fā)育”的結(jié)論,，多來自對成年男性的研究，套用到嬰兒身上并不合適,。

其次,，紙尿褲的溫度影響微乎其微，使用紙尿褲可能使陰囊區(qū)域溫度上升約1°C,，但只有成年男性陰囊溫度升高2°C以上（如久坐,、穿緊身褲等行為），才被證實可能影響精子質(zhì)量,。而在現(xiàn)實使用場景中,，嬰兒排尿后，紙尿褲的透氣層會快速排出濕氣,，且家長通常2-3小時就會更換,，也根本達不到損害閾值。

相比起無稽之談的“紙尿褲危害”,，男孩家長真正需要警惕的應(yīng)該是這些：1.出生后睪丸未降入陰囊（隱睪癥）,，需及時治療；2.青春期長期泡熱水澡,、久坐電競椅等高溫暴露,；3.殺蟲劑、塑化劑等環(huán)境化學(xué)毒素接觸,。

4 買菜可以用藍光筆檢測農(nóng)殘

流言：藍光筆,、紫外線筆只需對蔬菜輕輕一照，如果蔬菜表面出現(xiàn)藍光，就意味著蔬菜中可能存在較多的農(nóng)藥殘留,。

真相：紫外燈照射下蔬菜是否有藍色熒光,，并不能作為蔬菜水果是否有農(nóng)藥殘留的判定標準。

某些網(wǎng)購平臺上售賣的藍光筆,，其聲稱的原理是通過發(fā)射特定波長的藍光來與蔬菜中的物質(zhì)“對話”,，從而達到所謂的檢測目的。雖然的確有極少數(shù)農(nóng)藥帶有熒光特性,，但大多數(shù)情況下,，果蔬在紫外燈照射下顯現(xiàn)出的藍色熒光，只是蔬菜水果在儲存過程中產(chǎn)生的一些熒光物質(zhì),，如香豆素衍生物,，而非農(nóng)藥殘留。此外,，熒光物質(zhì)的多少與蔬菜的新鮮程度有關(guān),，越新鮮的蔬菜熒光越少，時間放得越長則熒光越明顯,。不僅是農(nóng)產(chǎn)品,，紙張、衣服,、墻壁,、植物等在紫外燈照射下，都可能出現(xiàn)熒光斑,。

目前,，可靠的果蔬農(nóng)殘快速檢測方法是中國農(nóng)業(yè)科學(xué)院相關(guān)團隊研發(fā)的智能快速檢測試劑盒。通過對樣品進行簡單處理,，再結(jié)合手機掃描,，可在5-15分鐘內(nèi)完成6-18種高風(fēng)險農(nóng)藥殘留等的檢測。目前,，快檢技術(shù)已被寫入新修訂的《農(nóng)產(chǎn)品質(zhì)量安全法》,，已于2023年1月1日正式施行，成為市場監(jiān)督抽查和行政處罰的重要取證手段之一,。

5 每天敷面膜能更護膚

流言：每天堅持敷面膜可以保濕護膚,。

真相：每天敷面膜的人，剛開始可能會覺得皮膚狀態(tài)有所改善,，但時間一長,，皮膚過度吸水就會發(fā)生過度水合現(xiàn)象，導(dǎo)致毛孔堵塞,，減弱皮膚的防御能力,，敏感肌,、皮膚炎癥也就隨之出現(xiàn)了。建議每周使用面膜不超過3次,，每次15-20分鐘,。敏感肌人群應(yīng)盡量少用含香精、防腐劑等刺激成分的面膜,。

6 大便粘馬桶是腸癌前兆

流言：如廁后發(fā)現(xiàn)大便粘馬桶要注意了：這是得腸癌的前兆,。

真相：醫(yī)生在診斷結(jié)直腸癌時，大便的確是一個參考依據(jù)（比如是否有腹瀉或者便秘,、大便變細,、便血、黑便等）,。一般大便粘馬桶,，說明大便的成分含有過多液體,，最常見情況就是水和油過多,，比如進食了太多高脂肪食物（如肉類、油炸類,、堅果等）,，沒有充分消化的油脂混進糞便一起排出，就會變得很黏稠,。

又比如,，腸道黏膜上皮細胞功能失調(diào)或受到破壞，小腸黏膜不能吸收脂肪,，大腸黏膜不能吸收水分,，甚至反向把水分排入腸道內(nèi)，就會導(dǎo)致明顯的稀爛便,。這種情況常見于腸道的炎癥（如急,、慢性胃腸炎，炎癥性腸病等）,、或者藥物等的影響,。其中，有一種病叫“乳糜瀉”,，是因為病人對麩質(zhì)（小麥,、燕麥等谷物里的蛋白質(zhì)）過敏，小腸絨毛被破壞,、無法吸收脂肪,，大便就會粘馬桶或浮在水面上。

還有一類情況,，不屬于腸道本身原因,，而是正常人體內(nèi)幫助消化和分解大團脂肪的胰腺外分泌液和膽汁分泌不足,，也可導(dǎo)致脂肪“抱團”，不能被分散擊破而吸收受阻,，讓大便變得油膩,，但比較少見。

因此,，大便變黏原因很多,，飲食、腸道黏膜功能,、消化液分泌功能都有關(guān)系,，消化道的惡性腫瘤所占的比例非常低，沒有必要過分焦慮,。

7 打胰島素比口服藥降糖效果好

流言：對于糖尿病人來說,，直接打胰島素比口服藥降糖效果好。

真相：這種說法并不完全準確,。

胰島素和口服降糖藥各有適應(yīng)癥,，適用于不同類型和階段的糖尿病患者。

胰島素主要用于1型糖尿病患者及部分2型糖尿病患者,，特別是當(dāng)口服藥物無法有效控制血糖或存在嚴重并發(fā)癥時,，它能夠直接補充體內(nèi)缺乏的胰島素，從而有效降低血糖,。而口服降糖藥主要適用于2型糖尿病患者,，通過促進胰島素分泌、改善胰島素敏感性或減少葡萄糖吸收等機制控制血糖,。

選擇胰島素或口服藥,，需根據(jù)患者病情、血糖水平,、胰島功能及并發(fā)癥情況綜合判斷,，并無“誰更好”的絕對標準。

糖尿病治療應(yīng)個體化,，遵循醫(yī)生指導(dǎo),，合理用藥，并結(jié)合飲食管理和適量運動,，以達到最佳血糖控制效果,。

8 羽絨服干洗更好

流言：羽絨服手洗或者機洗都洗不干凈，最好選擇干洗的方式,。

真相：最好不要干洗,。通常衣服內(nèi)側(cè)的標簽都會附有明確的洗滌說明或標識，絕大多數(shù)羽絨服標明的都是“不可干洗”,。

因為服裝干洗的原理是使用有機化學(xué)溶劑對服裝進行處理,，去除服裝上的污漬,。但羽絨的主要成分是蛋白質(zhì)，目前最常用的干洗劑四氯乙烯會損壞羽絨的蛋白質(zhì)成分,，對羽絨強烈的脫脂作用也會造成羽絨氈并,、板結(jié)，使羽絨發(fā)硬,，失去蓬松性,，保暖性能受到損壞。

此外,，大多數(shù)羽絨服外面的材料都有防水防風(fēng)的涂層,，在這種情況下，干洗劑可能會導(dǎo)致這層涂層脫落,，失去防風(fēng)防水特性的同時,，還會加速布料老化，使羽絨服壽命受損,。

9 量子能量手環(huán)可以改善健康

流言：經(jīng)常佩戴量子能量手環(huán)可以促進血液循環(huán),，加快身體新陳代謝，有助于健康,。

真相：所謂的量子能量手環(huán)改善健康是徹底的偽科學(xué),。

量子是各種物理量的最小單元,，電子,、光子、夸克等不可再分的基本粒子都屬于量子,。量子力學(xué)主宰微觀世界,，是現(xiàn)代物理學(xué)的基礎(chǔ)。

量子信息分三大塊：量子計算機（通過網(wǎng)絡(luò),，可以提供遠程登錄進行學(xué)習(xí)）,、量子通信（利用量子態(tài)，可以感知竊聽,，實行安全通信）,、量子精密測量（有很多產(chǎn)品、研究方向,，但發(fā)展不平衡,，有的發(fā)展已經(jīng)得到應(yīng)用，比如原子鐘,、已應(yīng)用在GPS,、北斗），其共同特點就是利用量子態(tài)進行信息處理,、測量或者傳輸,，但操控量子態(tài)需要非常高精尖的嚴苛環(huán)境,，目前主要應(yīng)用于專業(yè)領(lǐng)域，并沒有任何在醫(yī)療健康上的應(yīng)用,，更不可能用一個手環(huán)去操控量子態(tài),。因此用所謂的“量子能量”給人類治病、提供能量的研究是一種徹頭徹尾的欺騙,。

一些量子手環(huán)相關(guān)的宣傳中,，所謂的“用量子能量、標量波引起DNA,、線粒體共振,，給身體帶來能量”，僅僅是把公眾接觸較少的詞匯堆砌在一起,，是徹底的偽科學(xué)騙局,。而有些人之所以會覺得它們有效，主要是因為心理暗示,。

10 戴蒸汽眼罩睡覺能護眼

流言：有些商家宣稱“戴蒸汽眼罩睡覺可護眼,、助眠”，部分產(chǎn)品標注“X小時持續(xù)發(fā)熱”,，暗示整夜使用無害,。

真相：蒸汽眼罩采用自發(fā)熱控溫技術(shù)，使空氣中的水分與金屬粉在眼罩內(nèi)部形成發(fā)熱體,，生成細微溫潤的水蒸汽,，使得眼部組織溫度升高，促進眼部血液循環(huán),，調(diào)節(jié)瞼板腺功能,，改善干眼癥狀，有效緩解眼部疲勞,。但對其使用一定要遵循科學(xué)的使用方法,，否則會引起不必要的損傷。

首先,，低溫燙傷比你想象的更易發(fā)生,。若50℃左右的溫度長時間接觸皮膚，雖然體感無疼痛,，但熱力會慢慢滲透進皮下軟組織進而引起燙傷,。近期市場監(jiān)管總局的一項監(jiān)測顯示，市面上超35%的蒸汽眼罩實際溫度可達50-60℃,，且發(fā)熱時長超過1小時,，這相當(dāng)于讓眼球“溫水煮青蛙”。更危險的是,，人在睡眠中痛覺感知下降,，很多人燙傷了都渾然不覺,。尤其是糖尿病患者皮膚敏感度下降，長時間使用還可能導(dǎo)致更嚴重的后果,。

其次,，即便沒有燙傷，過夜佩戴也會引發(fā)其他風(fēng)險,。比如蒸汽眼罩內(nèi)層纖維受潮后容易滋生細菌,，如果眼周有化妝品殘留或感染，還可能引發(fā)結(jié)膜炎甚至角膜潰瘍,。還有部分消費者眼部皮膚較為敏感,，使用后可能會出現(xiàn)紅腫、發(fā)癢的過敏現(xiàn)象,，建議慎用,。小兒患者皮膚稚嫩，更要慎用,，防止燙傷,。

專家建議，選擇41℃恒溫且通過醫(yī)療器械認證的產(chǎn)品,，單次使用嚴格控制在20分鐘內(nèi),，避開眼周有傷口、炎癥或化妝狀態(tài),。