近年來(lái),，一些老年人熱衷于“撞樹(shù)鍛煉”,，認(rèn)為通過(guò)撞擊樹(shù)木可以刺激經(jīng)絡(luò)和穴位,，達(dá)到強(qiáng)身健體的效果,。專(zhuān)家提示,，“撞樹(shù)鍛煉”缺乏科學(xué)依據(jù),，且存在安全隱患,，不應(yīng)盲目進(jìn)行“撞樹(shù)鍛煉”。

“老年人血管彈性下降,，脆性增加,，撞樹(shù)可能導(dǎo)致血管內(nèi)斑塊脫落，引發(fā)腦梗,、心梗等危及生命的疾病,。”北京協(xié)和醫(yī)院康復(fù)醫(yī)學(xué)科主任醫(yī)師陳麗霞說(shuō),，撞擊力度過(guò)大還容易造成肌肉拉傷,、頸椎損傷，甚至骨折,，尤其是患有骨質(zhì)疏松,、腰肌勞損的老年人，風(fēng)險(xiǎn)更高,。此外,，樹(shù)木表面粗糙不平，撞擊可能導(dǎo)致皮膚破損,，增加感染風(fēng)險(xiǎn),。

北京協(xié)和醫(yī)院康復(fù)醫(yī)學(xué)科初級(jí)治療師史明楠建議，老年人鍛煉應(yīng)遵循科學(xué),、安全,、適度的原則，選擇適合自己的運(yùn)動(dòng)方式,，如散步,、太極拳、游泳等,，循序漸進(jìn),，量力而行，避免過(guò)度疲勞,。也可以在鍛煉前咨詢(xún)醫(yī)生,，結(jié)合自身健康狀況選擇合適的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。